2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нэг аяга цай нь бидний өдөр тутмын амьдралыг илүү тэсвэртэй, бас илүү таатай болгодог. Хятад зэрэг оронд энэ өдрийг тохиолдуулан бүхэл бүтэн цайны ёслол болдог. Цай нь бие махбодийг эмчлэхэд тусалдаг ашигтай антиоксидант агуулдаг. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, сэтгэцийн идэвхийг нэмэгдүүлж, стрессийн түвшинг бууруулж, нойр авахад тусалдаг.
Аль цай таны хэрэгцээнд хамгийн сайн нийцэж байгааг олж мэдээрэй!
Эрчим хүчний хурдан гүйлтийн төлөө хар цай уух. Энэ нь кофеин агуулдаг бөгөөд кофены хэмжээг багасгахыг хүсдэг ч эрч хүч, өнгө аяс хэрэгтэй хүмүүст тустай. Хүчтэй үнэр нь таны мэдрэмжийг сэргээж, өдрийн турш ажиллах нэмэлт хөшүүрэг болно.
Сэтгэл сэргэг, эрүүл байх цагаан цай ууж үзээрэй. Энэ нь кофейны агууламж багатай, хамгийн их антиоксидант агуулдаг. Энэ нь бусад төрлийнхтэй харьцуулахад хамгийн бага боловсруулсан цай тул хөнгөн үнэртэй бөгөөд интрузив биш юм.
Хэрэв чамд хэрэгтэй бол стресс бууруулах, ногоон цай ууж үзээрэй. Энэ нь байгалийн, өвслөг, төвийг сахисан амттай бөгөөд стрессийг төгс багасгаж, хар цай шиг кофеин агуулдаггүй.
Танд хэрэгтэй юу Бүтээлч урам зориг, Энэтхэгийн цай Цайг уу. Энэ нь янз бүрийн амтлагчаар хийсэн баялаг амт палитртай. Та цэвэрхэн юмуу эсвэл бага зэрэг цөцгий, зөгийн балтай эсэхээс үл хамааран бүтээлч урам зориг хэрэгтэй үед шүүгээндээ хурууны үзүүрт байх ёстой.
Ханиадыг арилгах жимсний анхилуун цай ууж үзээрэй - энэ нь бөөрөлзгөнө цай, нимбэгний цай, жүржийн цай байж болно. Хоолой, бие өвдөх, ерөнхийдөө аливаа өвчинд уух хэрэгтэй.
Хэрэв шаардлагатай бол Таны цангааг тайлах, арвайн цай эсвэл улун мөстэй цай ууж үзээрэй. Үүнийг хатаахаас өмнө хэсэгчлэн исгэж бэлтгэсэн навчнаас хийдэг. Энэ цай зуны халуун өдрүүдэд таны цангааг тайлах болно.
Ургамлын гаралтай цай хамгийн их уудаг. Ямар ч өвс байсан хамаагүй энэ нь танд маш их ашиг тусаа өгөх болно. Mint, chamomile, thyme, Linden, rosehip нь бидний байгалиас заяасан бэлэг бөгөөд хүмүүсийн хувьд үнэлж баршгүй эдгээгч юм!
Зөвлөмж болгож буй:
Маржорам цай - энэ нь юунд тустай вэ, яагаад бид үүнийг уух ёстой вэ?
Маржорам бол маш их хэрэгцээтэй өвс юм. Энэ нь улаан эсвэл цагаан өнгөтэй, маш хүчтэй үнэртэй, өвслөг ургамал юм. Энэ нь oregano шиг харагдаж байна. Энэ өвсийг ихэвчлэн Газар дундын тэнгис, Хойд Африкт ургадаг. Маржорам өвс, халуун ногоо болгон ашиглаж болно.
Ямар цай уух вэ
Цай бол ашигтай ундаа, ялангуяа хүйтэн сэрүүн үед хүн бүхэн дулаарах хэрэгтэй болдог. Цайг өлөн элгэн дээрээ ууж болохгүй, өглөө цай уухаас өмнө ямар нэгэн зүйл идээрэй. Шар айраг хийснээс хойш нэг цаг гаруй үлдсэн цай ууж болохгүй. Үл хамаарах зүйл нь зөвхөн ургамлын гаралтай цайнд зориулагдсан байдаг боловч сэрүүн газар хадгалаагүй бол исгэж ууснаас хойш 6 цагийн дараа ууж болохгүй.
Цусны бүлгийн дагуу ямар цай уух вэ?
Өвөл бол хамгийн их цай уудаг улирал бөгөөд сонголт нь үнэхээр гайхалтай байдаг. Олон тооны эрдэм шинжилгээний судалгаагаар цусны бүлэг нь хоол хүнстэй нягт холбоотой байдаг. Бүлэг тус бүрт хүний амин чухал үйл ажиллагааг бууруулж, нэмэгдүүлэх чадвартай хоол хүнс байдаг.
Бид өдөрт хэдэн аяга ус уух ёстой вэ
Францын зохиолч, гүн ухаантан Экзюперигийн Бяцхан ханхүүг уншаагүй байх магадлалтай, гэхдээ түүний усны талаар хэлсэн үгийг бид сонсоогүй байх. Үүнд: Ус, танд ямар ч амт, өнгө, үнэр алга. Тодорхойлох боломжгүй, таны төлөөлж буй зүйлийг мэдэхгүйгээр бид танд баяртай байна
Бид хэзээ селен уух ёстой вэ, хичнээн их уух хэрэгтэй
Селен бол хүний биед агуулагдах микроэлемент бөгөөд антиоксидант гэж үздэг бөгөөд дархлааг хамгаалах, бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь амьдралын олон үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бидний эс бүрийн нэг хэсэг боловч хамгийн өндөр концентраци нь бөөр, дэлүү, элэг, нойр булчирхайд байдаг.
