2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хамгийн хайртай жимсний нэг болох интоор аль хэдийнээ худалдаанд гараад байна. Интоор бол маш их ач тустай. Эдгээр нь провитамин А, В витамин, витамин С, Р, төмөр, кали, натри, магни, кальци, фосфороор баялаг юм.
Илчлэг багатай хоолны дэглэмийн фенүүдэд зориулсан сайн мэдээ: нэг интоор нь ердөө 4 калори илчлэг агуулдаг. Илчлэг багатай тул жин хасах явцад интоорыг илүүд үздэг жимс болгоно.
Интоор нь өөх тос багатай, устай байдаг. Интоор нь антиоксидантаар баялаг юм. Энэ нь хорт хавдар, бие махбод дахь үрэвсэлт үйл явц, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэсэн үг юм.
Интоор нь бие махбодийн байгалийн гаралтай антиоксидант мелатонины өндөр агууламжтай байдаг. Энэ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь мөн нойрыг зохицуулдаг.
Интоорын хар улаан өнгө нь антоцианин ба каротиноид - флавоноид агууламж өндөртэй пигментжүүлсэн бодисуудаас үүдэлтэй юм. Бид олон удаа бичсэн боловч одоо давтах болно - эдгээр нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, гипертензитэй өвчтөнүүдэд цусны даралтыг бууруулдаг.
Мөн интоор нь төмрийн агууламжтай тул цус багадалттай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Салицилийн хүчил байгаа нь үе мөчний үрэвсэл, тулай, хэрх өвчтэй хүмүүст тохиромжтой болгодог.
Фитнесс эсвэл бусад хүнд дасгал хийсний дараа интоорын шүүс хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Байгалийн ундаа нь дасгалын улмаас булчингийн гэмтлийг багасгахад тусалдаг.
Интоор нь хүний биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Өтгөн хатах тохиолдолд интоорыг ав! Эдгээр нь дархлааг сайжруулдаг.
Интоор худалдаж авахдаа бараан иштэй хүмүүсээс зайлсхий. Хүрэхэд интоор нь хатуу боловч хатуу биш байх ёстой. Бага зэрэг гялалзсан, бат бөх, шинэхэн иштэй жимсийг хайж олох. Цэгэн интоороос зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Интоор - анхилуун үнэртэн
Исгэлэн ба tart интоор нь зүрх судасны системд маш их хэрэгтэй байдаг. Улаан жимс нь цусан дахь антиоксидант, ялангуяа антоцианины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Мичиганы их сургуулийн судлаачид үүнийг хэлж байна. Мэргэжилтнүүд урагт шинжилгээ хийжээ.
Нэг шил улаан дарс биеийн тамирын зааланд нэг цаг хичээллэсэнтэй тэнцдэг
Нэг аяга улаан дарс нь биеийн тамирын зааланд нэг цаг эрчимтэй дасгал хийсний адил таны фитнессийг сайжруулж чадна. Резвератролын лабораторийн хулгануудад үзүүлэх нөлөөг судалсан Канадын эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ. Албертагийн Их Сургуулийн эрдэм шинжилгээний баг улаан дарс нь байгалийн хэлбэрээр хамгийн өндөр агуулгатай ресвератрол агуулсан ундаа болох тул биед хамгийн их эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Өдөрт нэг үйлчлэх интоор нь шар айрагны гэдэстэй тэмцдэг
Өдөрт нэгээс хоёр порц интоор идэж байвал та хэвлийн даралтаар хөлсөө урсган биеийн тамирын зааланд хэдэн арван цагийг хэмнэж чадна гэж Хятадын эрдэмтэд хэлэв. Мэргэжилтнүүд анхилуун жимсний даруухан хэсэг ч гэсэн илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хангалттай гэж хатуу хэлдэг.
Нэг шил улаан дарс, нэг ширхэг шоколад нь урт наслах арга зам юм
Хэдэн ширхэг шоколад, нэг аяга улаан дарс нь хүний насыг уртасгаж, зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг. Тусгай судалгаа хийсний дараа Австрали, Шинэ Зеландын хэсэг эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ. Өдөр бүр 100 грамм хар шоколад, 150 миллилитр улаан дарс хэрэглэх нь зүрх судасны эмчид хандахгүйгээр боловсорч гүйцсэн хөгшрөлтөд амьдрахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой хоол юм.
Интоор, гүзээлзгэний үнэ нэг килограмм нь BGN 3-т хүрсэн
Интоор улирал эхэлснээс хойш хамгийн хямд үнэд хүрсэн бөгөөд нэг кг бөөний үнэ 5 BGN-ээс эхлэн BGN 3 худалдаанд гарлаа. Энэ нь 31 хувиар буурсан үзүүлэлт юм. Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссын мэдээллээс үзэхэд сүүлийн долоо хоногт гүзээлзгэнэ буурсан нь мөн ач холбогдолтой болжээ.
