2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Нэг аяга улаан дарс нь биеийн тамирын зааланд нэг цаг эрчимтэй дасгал хийсний адил таны фитнессийг сайжруулж чадна. Резвератролын лабораторийн хулгануудад үзүүлэх нөлөөг судалсан Канадын эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ.
Албертагийн Их Сургуулийн эрдэм шинжилгээний баг улаан дарс нь байгалийн хэлбэрээр хамгийн өндөр агуулгатай ресвератрол агуулсан ундаа болох тул биед хамгийн их эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Биеийн байдлыг бүх түвшинд сайжруулахын тулд ганцхан шил дарс л шаардагддаг нь хулгануудтай хийсэн туршилтаас харахад биеийн тамирын зааланд нэг цаг бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг.
улаан дарс маш их ач тустай, гэхдээ зөвхөн дунд зэрэг байна гэж судалгааны зохиогч Жейсон Дайк хэлэв.
Мэргэжилтнүүд биеийн тамирын бэрхшээлтэй байдлаас болж биеийн тамирын зааланд зочилж чадахгүй байгаа бүх хүмүүст үдийн хоол эсвэл оройн хоол, 250 миллилитр улаан дарс уухыг зөвлөж байна.
Дарс нь бие махбодийг дэмжихээс гадна зүрх, булчин, ясыг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та дарсаар хэтрүүлбэл үр дүн нь эсрэгээрээ байх болно, учир нь шилэнд 251 калори байдаг тул хэтрүүлбэл эрүүл мэндэд аюултай байж болзошгүй юм.
Гэхдээ энэ дутагдлыг илүү их хөдөлгөөнөөр амархан нөхдөг. Улаан дарс нь цусны өтгөрөлтөөс зайлсхийхэд тустай бөгөөд тархины хөгшрөлтийг удаашруулж, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, чихрийн шижингийн 2 хэлбэрээс хамгаалдаг.
Улаан дарс нь хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн сайн үрэл юм. Уг ундаа нь антиоксидант, полифенолоор баялаг тул магтаал сайтай Е аминдэмээс үрчлээний эсрэг олон дахин илүү ашигтай байдаг.
Та нэг хоёр шил улаан дарс ууж болно, эсвэл дарс дүүрэн ваннд биеэ дүрж дарс эмчилгээнд ашиглаж болно. Уг процедур нь жинхэнэ хит бөгөөд сая сая бүсгүйчүүд үнэхээр үр дүнтэй гэж хэллээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Ажлын дараа нэг шил дарс 3 буудсан архи шиг өвдөж байна
Эмч нар согтууруулах ундаа хэзээ ч хэрэглэхийг зөвлөөгүй боловч олон тооны судалгаагаар оройн шил дарс нь бие махбодид ямар нэгэн байдлаар хор хөнөөл учруулахгүй. Тэр ч байтугай олон мэргэжилтнүүд үүнийг ашигтай гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч дарс бусад төрлийн согтууруулах ундаа шиг хор хөнөөлгүй гэсэн судалгаа буруу байсан нь тогтоогджээ.
Нэг шил дарс нь дархлааг бэхжүүлдэг
Калифорнийн их сургуулийн мэргэжилтнүүд нэг шил дарс нь дархлааг дэмжиж, вакцины үр нөлөөг сайжруулж, улмаар таны бие халдварын эсрэг илүү хурдан тэмцэхэд тусалдаг гэж мэдэгджээ. Согтууруулах ундаа бага хэмжээгээр уусан л бол цусны эргэлт, зүрх судасны системийг сайжруулах баталгаатай.
Алимны дарс - хөнгөн шар айраг, жимсний дарс хоёрын хоорондох таашаалын шил
Алимны алим, эсвэл өөрөөр хэлбэл алимны үргэлж эргэн тойронд байдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ бидний хэдэн нь ресторанд байгаа сайн хоолтой хамт шилээ захиалж өгөхийг санадаг вэ? Гэсэн хэдий ч энэ нь сайн үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үнэ цэнэтэй элемент байж болох юм.
Эрүүл зүрхний төлөө өдөрт нэг шил дарс
Өдөрт нэг аяга дарс хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчтнүүдийн зүрхэнд туйлын сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг саяхны судалгаа харуулж байна. Энэ нь ялангуяа улаан дарсанд хамаатай гэж судлаачид онцолж байна. Судалгааг явуулсан судлаачид энэ нь анхны ийм судалгаа бөгөөд АНУ, Израилийн мэргэжилтнүүд гэж мэдэгджээ.
Нэг шил улаан дарс, нэг ширхэг шоколад нь урт наслах арга зам юм
Хэдэн ширхэг шоколад, нэг аяга улаан дарс нь хүний насыг уртасгаж, зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг. Тусгай судалгаа хийсний дараа Австрали, Шинэ Зеландын хэсэг эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ. Өдөр бүр 100 грамм хар шоколад, 150 миллилитр улаан дарс хэрэглэх нь зүрх судасны эмчид хандахгүйгээр боловсорч гүйцсэн хөгшрөлтөд амьдрахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой хоол юм.