2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өөх тосны гепатоз буюу элэгний таргалалт нь орчин үеийн дэлхийн хамгийн түгээмэл өвчин юм. Дэлхийн хүн амын 30 орчим хувь нь үүнээс болж зовдог гэсэн тооцоо байдаг.
Энэ өвчин нь илүүдэл жинтэй хүмүүс, өөх тос, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүст түгээмэл байдаг. Энэ нь олон чихрийн шижин, цусан дахь өөх тос (липид) ихтэй хүмүүст тохиолддог. Өнгөрсөн жилүүдэд элэгний таргалалт нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд ч байдаг.
Элэгний өөхний өвчтэй олон өвчтөнүүдийн хувьд хоолны дэглэм нь өвчнөөс салах гол бөгөөд цорын ганц арга зам юм. Эмчилгээний үндэс суурь өөхний элэг дэх хоол тэжээл хоолонд уураг нэвтрүүлэх, их хэмжээний пурин нэгдлүүд, холестерол агуулсан өөх тостой хоолыг хасах явдал юм.
Пектин, эслэгээр баялаг хоолонд давуу эрх олгодог. Бодисын солилцооны урвалыг сайжруулахын тулд баяжуулсан баялаг ундаа уухыг зөвлөж байна.
Элэгний эсийн өөхний доройтол илүүдэл жинтэй хүмүүст илүү их тохиолддог. Тиймээс ийм асуудалтай хоол тэжээл нь эрүүл хооллолтын дүрмийг дагаж, тэнцвэртэй найрлагатай байх ёстой. Энэ нь жин хасах, элэгний эс дэх өөхний концентрацийг бууруулах, түүнчлэн:
- липидийн солилцоог хэвийн болгох;
- холестерины концентрацийг бууруулах;
-цөсийг оновчтой үйлдвэрлэх замаар боловсруулалтыг сайжруулах;
- элэг буулгах.
Элэгний таргалалтын цэс жимс, ногоо, нарийн төвөгтэй нүүрс ус, уураг, усанд уусдаг витамин орно. Хоолны найрлага дахь өөх тосны агууламж, ялангуяа өөхний хүчил, давс, элсэн чихэр хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг.
Хоолыг голчлон чанаж, жигнэх боломжтой. Шарсан хоолыг хатуу хориглодог. Шарах явцад өөх нь исэлдэж, элгэнд нэмэлт стресс үүсгэдэг.
Гурилан бүтээгдэхүүн, үр тарианы аяга
Тослог гепатозын үед 1, 2-р зэргийн хөх тариа эсвэл улаан буудайн гурилаар хийсэн талхыг идэхийг зөвшөөрдөг. Та овъёос, Сагаган, будаа будаа идэж болно. Олон төрлийн хоолны дэглэмийн хувьд та хатаасан жимс, жимсний идээтэй пилаф хийж болно.
Шөл
Шөл нь хүний биед тустай тул тэдгээрийг оруулах хэрэгтэй элэгний таргалалтад зориулсан хоолны дэглэм өдөр бүр. Эдгээр нь хоол боловсруулах, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Мах, загас
Уургийн бүтээгдэхүүн нь элэгний гепатозын үед хоол тэжээлийн үндэс болдог. Өөхгүй махыг шөрмөс, арьсыг зайлуулахыг зөвлөж байна. Үхэр, туулай, хурга, тахиа, цацагт хяруулын махыг зөвшөөрдөг. Загасны хоолыг 4% -иас ихгүй өөх тос агуулсан сортуудаас бэлтгэдэг.
Өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн
Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг өөх тос багатай сонгож авдаг. Өндөгийг зөвшөөрдөг боловч хязгаарлагдмал хэмжээгээр - өдөрт хагас шар.
Жимс, хүнсний ногоо
Жимс, хүнсний ногоо нь исгэлэн биш байх ёстой. Боловсорсон алим, банана (өдөрт 100 гр-аас ихгүй), prunes, хатаасан чангаанз, анар, амтат гуа, төмс, цэцэгт байцаа, лууван, хулуу, цуккини, манжин, хятад байцаа, өргөст хэмх, улаан лооль, ногоон шош, хонх, авокадо, өргөст хэмх., брокколи.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөх тослог элэгний хоолны дэглэм
Тарган элэгний анагаах ухааны нэр бол элэгний өөхжилт юм. Ялангуяа аюултай нөхцөл байдал. Энэ өвчний үед их хэмжээний өөх нь элэгэнд хуримтлагддаг. Тарган элэг нь удаан хугацааны туршид (заримдаа хэдэн жилийн турш) шинж тэмдэггүй байдаг.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Кето хоолны дэглэм нь чихрийн шижин, таргалалтад хүргэдэг! Эрдэмтэд тайлбарлаж байна
Кето хоолны дэглэм маш алдартай бөгөөд олон хүмүүс жингээ хасахын тулд удаан хугацаагаар хэрэглэдэг. Энэ нь нүүрсустөрөгчийн бага агууламж, өөх тосны хэрэглээ өндөртэй байдаг. Нэгэн цагт бие нь гэгч зүйл рүү унажээ. бие нь өөх тос шатаж эхлэхэд кетоз (хоолны дэглэмийн нэр).
Элэгний статозын үед хоолны дэглэм барих
Элэгний сийрэгжилт таргалалттай элэг эсвэл өөхний элэг гэж нэрлэдэг. Энэ нь өөрөө өвчин биш, эсвэл эмнэлгийн бус нэр томъёогоор бол өвчин биш юм. Энэ бол элэгний эд эсийн бүтцэд өөрчлөлт орох шинж тэмдэг илэрдэг элэгний эмгэг юм. Стеатоз гэж нэрлэгддэг эдгээр өөрчлөлтийг олон янзын өвчин үүсгэдэг.
Элэгний өвчний үед хоолны дэглэм барих
Элэгний өвчтэй хүмүүс хооллох арга нь элэгний нөхцөлд шууд нөлөөлдөг тул тусгай хоолны дэглэм сахих хэрэгтэй. Эхний ээлжинд архины хэрэглээг зогсоох хэрэгтэй. Энэ нь бие махбодийг усгүйжүүлж, эмчилгээ, хоолны дэглэмийн явцад олж авсан элэгний бүх үр нөлөөг устгадаг.
