Цай нь цангааг тайлж, жингээ хасахад тусалдаг

Видео: Цай нь цангааг тайлж, жингээ хасахад тусалдаг

Видео: Цай нь цангааг тайлж, жингээ хасахад тусалдаг
Видео: Diet|🍣바다여행 3일 전 복근만들기|연어초밥에 상큼한 요거트소스 만들어 먹기, 그래놀라와 코코넛가루 솔솔 뿌린 쫀득한 요거트 아이스크림 2024, Арваннэгдүгээр
Цай нь цангааг тайлж, жингээ хасахад тусалдаг
Цай нь цангааг тайлж, жингээ хасахад тусалдаг
Anonim

Халуун цаг агаарт цангааг тайлах хамгийн сайн ундаа бол цай юм. Гэхдээ хар цай биш, харин ногоон өнгөтэй. Жингээ хасах, хаван арилгахад туслах олон төрлийн ургамлын гаралтай цай байдаг. Хэрэв та ядарч туйлдсан, удаан хугацааны хоолны дэглэм сахихаас илүүтэйгээр тэдгээр нь биед илүү үр дүнтэй ажилладаг бол.

Тиймээс таны өдөр тутмын хэсэг нь 1/3 ногоо, жимс, буурцагт ургамлаас бүрдэх ёстой. Мах эсвэл загас өдөрт 150-200 грамм, долоо хоногт дор хаяж гурван удаа хангалттай байдаг. Та өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг идэж болно.

Та мөн ургамлын тосыг өдөр тутмын цэсэнд оруулах боловч бага хэмжээгээр оруулах хэрэгтэй. Та элсэн чихрээс бүрэн татгалзах эсвэл ердийн хэмжээгээ багасгах боломжтой. Цагаан талхыг хараар соль. Бяслагыг зуслангийн бяслагаар солино. Майонезаас бүрэн татгалз.

Өдөр тутмын нормыг тэнцүү хэсгүүдэд хуваана - 4-6 хоол. Ургамлын гаралтай цайгаар жин хасах нь сард 2-3 фунт стерлинг байх болно.

Ургамлын гаралтай сүлжээнд хоолны дуршил буурдаг ургамлын гаралтай цай зарагддаг. Ургамлууд ходоодны эргэн тойронд салиа үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хавагнах бөгөөд ингэснээр танд цатгалдах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эдгээр ургамлууд нь маалингын үр, далайн ургамал, сарнай, өвсний навч гэх мэт орно.

Өөх тосны эдэд агуулагдах илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулснаар турах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бусад ургамлын гаралтай цай байдаг. Ялангуяа гэзэг, баавгай, нэрсний навч үр дүнтэй байдаг. Эдгээр ургамлуудыг хавагнахыг зөвлөж байна.

Цай нь цангааг тайлж, жингээ хасахад тусалдаг
Цай нь цангааг тайлж, жингээ хасахад тусалдаг

Ургамлын гаралтай цайг гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно. Нүдний дор уут эсвэл нүүр хавагнах тохиолдолд эдгээр нь ашигтай байдаг. Перисталтикийг сэргээж, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг ургамал бол дилл, зирийн үр, гоньд. Метаболизмыг нэмэгдүүлж, илүүдэл өөхийг шатаах ургамал бол эрдэнэ шишийн эслэг, усны сэвэг зарам, бургас юм.

Эмийн сангууд хоолны дуршил буурдаг, шээс хөөх, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй, липидийн солилцоог сайжруулдаг олон төрлийн цай, тураах хэрэгсэл зардаг.

Зөвлөмж болгож буй: