2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кето хоол тэжээл илүү олон удаа ногдуулж, сонгодог хоолны дэглэмийн шинэ зүйл юм. Энэ төрлийн хоолны дэглэмийг өөх тос ихтэй хоол гэж нэрлэдэг боловч энэ нэр томъёо нь кетозоос үүдэлтэй юм. Энэ нь өөх тосыг шатааж, бие махбодид эрч хүч өгдөг олон тооны кетон биетүүд бие махбодид байдаг эмгэг юм.
Кето хоолны дэглэмийг эмчилгээний хоолны дэглэм болгон бүтээсэн боловч жин хасах хоолны дэглэм болгон хэрэглэх шаардлагатай болжээ. Ямар ч тохиолдолд жингээ хасснаар бид хоолны дэглэмээс эрүүл мэндэд ашиг тустай болно. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь ихэвчлэн эпилепсийн уналтад ашиглагддаг боловч дааврын тэнцвэргүй байдал, аутоиммун өвчин, цавуулаг үл тэвчих, цэвэршилтийн үеийн асуудал болон бусад тохиолдолд сайн шийдэл болдог.
Кето хоолны дэглэм талх нь гол байр суурийг эзэлдэг бидний хооллох арга хэлбэрийн хувьд туйлын санал юм. Кето жороор бүйлс болон бусад самарнаас бусад гурил байдаггүй. Загасны зуурмаг гэж нэрлэгддэг. Энэ нь нүүрс ус багатай, өөх тос ихтэй хоолонд шилжиж буй хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг. Энэ нь тодорхой хэмжээгээр талх бүтээгдэхүүнийг орлодог. Маш сайн шийдэл бургер.
Учир нь Keto Burger бэлтгэх |, танд mozzarella, бүйлсний гурил, өндөг, бяслаг, халуун ногоо хэрэгтэй. Өөрийнхөө бургерийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
Сараалжтай шар бяслаг 180 гр
90 гр бүйлсний гурил
50 гр тос бяслаг
2 жижиг өндөг
Гималайн давс ба бусад амтлагчийг та сонгоорой
Бэлтгэл:
Шар бяслаг, цөцгийтэй бяслаг нь усан ваннд уусдаг. Бусад бүх бүтээгдэхүүнийг нэмж оруулсан болно. 8 жижиг талханд хуваасан зуурсан гурил хийнэ. Кунжутын үрээр цацаж, алтан шаргал хүрэн болтол 200 градус хүртэл халаасан зууханд 15 минут орчим жигнэнэ. Талхыг төмөр тавиур дээр хөргөнө.
Бургеруудыг бие биенийхээ дээр овоолсон бялуугаар хийдэг бөгөөд тэдгээрийн хооронд дүүргэлт байдаг. Энэ нь үхрийн махны татсан мах, бага зэрэг хайлсан бяслаг, шанцайны ургамал навчаар хийгдсэн байдаг. Интоорын улаан лоолийг нэмж нэмж болно.
Цагаан хоолтон кето бургер дуртай зууш болох тахинитэй хамт байж болно.
Кето бургер нь олон хүний дуртай түргэн хоолны орлуулагч бөгөөд эрүүл мэндэд хортой бүтээгдэхүүн хэрэглэх зуршлаас татгалзах арга юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Нарийхан бэлхүүстэй кето амттай амттан
Ихэнх хүмүүсийн хоолны цэсийн хамгийн дуртай хэсэг бол амттан юм. Хоолны сүүлчийн хөвчийг хамгийн тааламжтай байдлаар оруулах шаардлагатай байдаг тул хоолны дэглэмийн энэ хэсгийг инээмсэглэн угтаж авдаг. Амттан гэдэг ойлголтонд багтсан бялуу, шоколадтай жигнэмэг, тирамису, зайрмаг болон бүх төрлийн хоолны уруу таталтыг бид удаан хугацаанд жагсаах боломжтой.
Хялбар бөгөөд амттай кето оройн хоолны санаанууд
Кето хоолны дэглэмийг хэрэгжүүлэх боломжгүй гэж та бодож байна уу? Дахиад бод. Кетогенийн хоолны дэглэмд өөх тос ихтэй, уураг дунд зэрэг, нүүрс ус багатай хоол хүнс орно. Энэ нийтлэлд бид хоёр сонирхолтой зүйлийг танилцуулах болно кето оройн хоолны санаанууд 30 минутын дотор хоол хийхээс гадна гадаа гарч тайван амьдрахад хангалттай хугацаа өгдөг.
Хялбар бөгөөд амттай кето өглөөний цай уух санаанууд
Кето хоолны дэглэм Энэ нь бага нүүрс ус эсвэл бага карбоны хоолны дэглэм юм. Жин хасах дараа өөх тосыг энерги болгон хувиргах болно. Тиймээс энэ төрлийн хоолны дэглэмийн гол зүйл бол өөх тос ихтэй хоолонд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Уураг багасч, нүүрс ус цэснээс бараг алга болдог.
Хялбар бөгөөд амттай кето үдийн хоолны санаа
Ихэнх хүмүүс үдийн хоол нь нүүрстөрөгч багатай кетоген агуулсан хоолны дэглэм барихад хамгийн хэцүү хоол гэдэгтэй санал нийлдэг. Өнөө үед ачаалал ихтэй ажлын долоо хоногт хоол хүнсээ бэлдэх цаг хомс байна. Тиймээс ямар ч асуудалгүй нууцыг сурах цаг болжээ кето үдийн хоол бэлтгэх бас амттай хоол идээрэй.
Бургер Кинг хар бургер унагав
Америкийн түргэн хоолны сүлжээ Burger King Японд тусгай хар бургер зарж байна. Энэхүү сэндвичний талх, бяслаг, кетчуп нь хар өнгөтэй байна. Антрацит бургер нь хоолны дуршил багатай харагддаг ч Мандах нарны оронд жинхэнэ хит болох төлөвтэй байна гэж мэдээллийн агентлагууд мэдээлэв.
