2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өлсгөлөн, хоолны дуршилыг дотоод шүүрэл, хоол боловсруулах, мэдрэлийн системийн нарийн харилцан үйлчлэлээр зохицуулдаг бөгөөд тус бүр нь тархинд химийн дохио илгээж, өлсөж цадсан үедээ хэлдэг.
Хоолны дуршил нэмэгдэх нь илчлэгийн ердийн хэрэгцээнээс илүү их хоол хүнс хэрэглэх хэрэгцээгээр тодорхойлогддог. Энэ нь хоолны дуршил, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг тогтолцооны эмгэг, жирэмслэлт зэрэг нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно.
Хэт их өлсгөлөн нь дотоод шүүрлийн эмгэг, тухайлбал Базедагийн өвчин, гипертиреозын улмаас бие махбодь нь бамбай булчирхайн дааврыг илүүдэл хэмжээгээр үүсгэдэг тул жингээ хасах, хэт идэвхижил, нойргүйдэх эсвэл байнгын өлсгөлөнгөөс болж хоол идсэнээс болдог.
Хоолны дуршил нэмэгдэх нь физиологийн ердийн урвал байж болно, жишээлбэл, хүүхэд, өсвөр насныханд өсөлт хөгжилтийн үед эсвэл биеийн тамирын дасгал хийсний дараа, эсвэл илчлэг их хэмжээгээр шатсаны дараа тохиолддог.
Хүний хоолны дуршил ер бусын нэмэгдсэн эсэхийг тодорхойлохын тулд нөхцөл байдал, түүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн хүчин зүйлийг харгалзан үзэх нь чухал юм.
Гипогликеми нь хоолны дуршил нэмэгдэх бас нэг шалтгаан бөгөөд цусан дахь сахарын огцом хэлбэлзлээс болж цусан дахь инсулин хэт их хэмжээгээр үүсдэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ялангуяа гипогликеми ихтэй байдаг.
Мөн хоолны дуршил нь сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэцийн бүрэлдэхүүнтэй байдаг. Зарим хүмүүс уйтгар гунигтай, сэтгэлээр унасан, стресстсэн, эсвэл санаа зовсон үедээ илүү их иддэг. Мөн хоолны дуршил нэмэгдэхтэй холбоотой антидепрессант, тайвшруулах эм, жирэмслэхээс хамгаалах эм зэрэг эмүүд байдаг.
Бид танд гайхаж байсан байх, гэхдээ эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал нь хоолны дуршил нэмэгдэхэд хүргэж болохыг мэдэх нь сайн хэрэг. Эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар ихэнх тохиолдолд энэ нь биеийн метаболизмд нөлөөлж буй нөхцөл байдлаас шалтгаалдаг.
Бид бүгдээрээ үе үе өлсдөг боловч заримдаа хоолны дуршил нэмэгдэх нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог. Энэ нь үл тоомсорлохгүй байх сайн шалтгаан юм. Таны хоолны дуршил хэтэрхий хүчтэй байвал эмчийн оношлогоо таны хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл юм.
Цэвэршүүлсэн нүүрс ус таны хоолны дуршлыг нэмэгдүүлнэ гэдгийг ухаар. Бидний ихэнх нь энгийн өглөөний цайгаа уухад гэм буруугүй мэт санагддаг боловч хэт их нүүрс ус эсвэл хэрэггүй хоол идэх нь илүү их өлсөх шалтгаан болдог.
Цагаан талх, шарсан төмс зэрэг таны хэрэглэдэг нүүрс усны их хэмжээ нь таны биед бий болох илүү их глюкоз болохыг та олж мэднэ. Эргээд таны бие энэ илүүдэл глюкозыг зохицуулахын тулд их хэмжээний инсулин үйлдвэрлэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин нэмэгдэх хоолны дэглэм
Ихэнх эмэгтэйчүүд жинтэй олон жилийн турш тэмцэж ирсэн. Гэхдээ дор хаяж нэг килограмм нэмэхийг мөрөөддөг ч түүндээ хүрч чаддаггүй эмэгтэйчүүд бас байдаг. Жин нэмэхийн тулд өдөрт дор хаяж таван удаа хооллож, хоолныхоо ижил цагийг баримтлахыг хичээ.
Жин нэмэгдэх тусам хоолны дуршил өсдөг
Илүүдэл жин нэмэгдэх тусам өлсгөлөн мэдрэгддэг. Ердийн үед илүүдэл жинтэй хүмүүс илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай хүмүүсээс илүү илчлэг ихтэй хоол идэх дур хүслийг эсэргүүцэх хандлагатай байдаг. Энэ нь биологийн шалтгаантай гэж Харвардын Анагаахын сургуулийн Роберт Шервин хэлэв.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
Жин нэмэгдэх далд шалтгаанууд
Өнөө үед эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд улам бүр "зөв" хэлбэр, жинтэй болоход бэлэн байна. Гэсэн хэдий ч зорилгоо тодорхойлоход маш том өөрчлөлтүүд байдаг. Зарим нь зүгээр л сайхан харагдахыг хүсдэг бол зарим нь гоолиг хэлбэртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөс гадуур бидний биеийн жинд нөлөөлдөг олон зүйл байдаг.
Шарилж нь хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурахыг эмчилдэг
Хоолонд дургүй болох нь цөөнгүй тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хурдан алга болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болж хувирах юм бол энэ нь хоол боловсруулах эрхтэн, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн тодорхой үрэвсэлт үйл явцтай холбоотой байх магадлалтай.
