2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хүн бүр, ялангуяа тамирчид, хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс үүнийг мэддэг гэдгийг мэддэг өөхний мах хортой. Гэсэн хэдий ч яагаад ийм байдаг вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ махыг өөх тос гэж үздэг бид бусдаас илүүд үзэх ёстой.
Таны цэсэнд ямар мах оруулах талаархи зарим санааг энд оруулав.
1. Тослог махны хувьд Энэ махыг өөх тос ихтэй гэж үздэг. Энэ нь шувууны мах, хөхтөн амьтдын махны аль нэгийг сонгох уу гэдэг нь биш харин аль хэсгийг нь идэх ёстой вэ гэсэн асуудал юм;
2. Хамгийн тарган махны нэг бол гахайн мах боловч та өөх тосыг нь арилгавал ямар ч асуудалгүй идэж болно. Гэсэн хэдий ч гахайн махны хөл нь 100 гр тутамд бараг 300 калори, гахайн бариул ба котлет - 100 гр тутамд 260-280 калори илчлэг агуулдаг гэдгийг санаарай.
3. Хэрэв танд боломж байгаа бол зэрлэг амьтдаас мах худалдаж аваарай. Амьтдыг байгальд өсгөн хүмүүжүүлж, биеийн тамирын дасгал хийдэг тул өөх нь хуримтлагдахаас сэргийлдэг тул тэдний мах тийм ч тарган биш юм. Нэмж дурдахад эдгээр амьтад зэрлэг байгальд хооллодог бөгөөд тэдэнд зориулагдаагүй бүтээгдэхүүнээр гишгэгдэж таргалдаггүй. Товчоор хэлбэл таны тэжээдэг амьтад юу идэх нь чухал юм;
4. Шувууны мах илчлэгээрээ хөхтөн амьтдынхаас хамаагүй бага байдаг. Гэсэн хэдий ч, жишээ нь тахианы булан эсвэл тахианы хөл идсэн эсэх нь маш чухал юм. Хэрэв та хоёрдахь хувилбар дээр зогсвол арьсыг зайлуулахаа мартуузай;
5. Туулайн мах илчлэг багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бүрэн хоолны дэглэм барихыг хүсвэл ихэнх өөх тос нь арьсан дор болон дотоод эрхтнүүдийн эргэн тойронд байдаг гэдгийг санаарай;
6. Улаан мах нь төмрийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд үхэр, хурга, тахианы элэг нь маш их хэмжээний ашигтай бодис агуулдаг - А аминдэмээс цайр хүртэл;
7. Хиам, пасрами, утсан мах гэх мэт бидний тодорхойлдог амттан бүгд хортой. Эдгээр нь их хэмжээний давс агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний биед хортой нөлөө үзүүлдэг;
8. Хамгийн зөөлөн бөгөөд хоолны дэглэмтэй мах бол тэмээн хяруулын мах;
9. Хэдийгээр загас ашигтай боловч тослог загасанд бас анхаарал тавих хэрэгтэй. Үүнд carp, carp, sealing, хулд болон бусад орно.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль нь хамгийн хор хөнөөлтэй ундаа болохыг та мэдэх үү?
Хамгийн сайн зүйл нь ёс суртахуунгүй, хууль бус, хэт үнэтэй, эрүүл бус эсвэл тэдгээрээр дүүрэн байхыг баталгаажуулахын тулд эрдэмтдийн өргөн цар хүрээтэй судалгаа хийх шаардлагагүй. Бид эрүүл амьдрахыг хичээдэг ч заримдаа түр зуурын сул дорой байдалдаа автаж, төдийлөн ашиггүй байдаг ундаагаа уудаг.
Хамгийн хор хөнөөлтэй ундаа юу вэ?
Амтат карбонатлаг ундаа, эрчим хүчний ундаа, сүүн коктейль нь бидний эрүүл мэндэд маш их аюул учруулж байна. Тоглоомгүй! Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хамгийн хортой ундаа нь шоколадтай зайрмаг, самрын тос агуулсан сүүний коктейль юм. Чансааны тэргүүлэх байр суурь Хамгийн их хор хөнөөлтэй ундаа согтууруулах ундаа хэрэглэдэг коктейль.
Хор хөнөөлгүй хор хөнөөлтэй зуршил
Муу зуршилтай холбоотой шүүмжлэлийг бид бүгд сонссон. Оройн хоолны өмнө шоколад идэж болохгүй, ийм орой унтах хэрэггүй, эрүүл байхын тулд үргэлж өглөөний цайгаа уугаарай - танил сонсогдож байгаа биз дээ? Гэсэн хэдий ч бидний хэвшсэн зүйлсийн ихэнх нь буруу зүйлээс илүү зүйл болж хувирдаг.
Бидний биед хамгийн их хор хөнөөлтэй мах юу вэ?
Ашигтай эсвэл мах нь хортой байдаг ? Энэхүү хэлэлцүүлэг хэдэн жилийн турш намжаагүй бөгөөд тодорхой хариулт хэзээ ч өгч байгаагүй юм. Цорын ганц тодорхой зүйл бол уураг нь бидний биед амин чухал боловч зарим мах нь бидэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Тослог хоол хүнс нь эрчүүдэд илүү хор хөнөөлтэй байдаг
Өөх тос ихтэй хоол хүнс эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэйг бид бүгд мэднэ. Ихэнхдээ чипс, попкорн, хачиртай талх, бусад түргэн хоолноос бүсгүйчүүдээс илүү зайлсхийдэг, учир нь тэдний дүр төрх сайн харагддаггүй. Гэсэн хэдий ч тэдний талаар эмэгтэйчүүд биш ноёд ноёдод маш их санаа зовох хэрэгтэй болох нь харагдаж байна.