Ням гарагийн өглөөний хоолыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгох гурван санаа

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Ням гарагийн өглөөний хоолыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгох гурван санаа

Видео: Ням гарагийн өглөөний хоолыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгох гурван санаа
Видео: Как избавиться от жира на животе: полное руководство 2024, Есдүгээр
Ням гарагийн өглөөний хоолыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгох гурван санаа
Ням гарагийн өглөөний хоолыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгох гурван санаа
Anonim

Ням гарагийн өглөөний хоол Бүх гэр бүлд зориулсан ямар нэгэн ёслолын амт үргэлж байдаг тул хөгшин, хөгшин хүмүүс тэсэн ядан хүлээж байдаг. Энэ нь ердийн ажлын өдрүүдээс илүү их цаг завтай байдаг тул та өөрийнхөө төсөөллийг амархан тайлах боломжтой үе юм.

Хэрэв та гэр бүлийнхээ өглөөний хоолонд юу бэлдэхээ бодож амжаагүй байгаа бол бид танд хурдан бөгөөд үр дүнтэй байх 3 санааг санал болгож байна Ням гарагийн өглөөний хоол:

Бүх гэр бүлд зориулж зууханд өндөглөдөг зөөлөн парленки

Парленки өндөгтэй
Парленки өндөгтэй

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1/2 аяга тараг, 1/2 tsp. жигд натри, 5 tbsp. чидун жимсний тос, 250 гр орчим гурил, 300 гр хэрчсэн бяслаг, 5-6 өндөг, чимх орегано, хавчих базилик, хавчих чинжүү, давс

Бэлтгэх арга: Гурилын зарим хэсгийг саванд хийнэ, 2 хоолны халбагыг нэмнэ. Чидун жимсний тос болон содыг уусан сүү. Модон халбагаар хутгаж, лаврын, орегано, бяслаг нэмээд гурил нэмж эхлээрэй. Үүнээс 5-6 парленки үүсгэж, хоёр талдаа оливийн тосоор тарааж, халаасан зууханд 220 хэмд шарна. Бэлэн болохын өмнөхөн тус бүр дээр 1 өндөг дар. Үйлчилж байхдаа паприка, шаардлагатай бол давс цацна.

Өндөгний хайрцаг, бяслаг бүхий сэндвич

Өндөгний хайрцаг
Өндөгний хайрцаг

Зураг: Йорданка Ковачева

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 3-4 чанасан өндөг, 150 гр үрж жижиглэсэн бяслаг, 2 хоолны халбаган майонез, 1 өргөст хэмх, 10-12 интоорын улаан лооль, 5-6 зүсмэл бүхэл бүтэн талх, цөцгийн тос, шүдний оо

Бэлтгэх арга: Саванд өндөгийг нухаад бяслаг, майонезаас нэмж хутгана. Өргөст хэмхийг илүү том хэмжээтэй тойрог болгоод нэг интоорын улаан лооль, нэг өргөст хэмхийг шүдний оо дээр наа. Зүсмэлүүдийг шарж, цөцгийн тос, өндөгний дээжээр тарааж, гайхамшигтай бэлтгэсэн ногоотой хамт үйлчил.

Хачиртай ашигтай багет сэндвич

Бяслагтай чинжүү чихмэл
Бяслагтай чинжүү чихмэл

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 багет, буржгар шанцайны ургамал эсвэл мөсөн уулын цөөн хэдэн навч, цөцгийн тос, 1 ногоон, 1 улаан чинжүү, 500 гр хэрчсэн бяслаг, 1/2 баглаа dill, цөөн хэдэн зүсмэл бяслаг, 3 хоолны халбаганууд. нэрсний чанамал

Бэлтгэх арга: Бяслаг нь нилээд жижиглэсэн dill-тэй холилдож, хальсалж чинжүү нь энэ хольцоор дүүрнэ. Хавтан тус бүрт цөөн хэдэн зүсмэл тавь. Багетаа тус тусад нь хэрчээд цөцгийн тосоор түрхээд дээрээс нь салат, шар бяслаг хийж бага зэрэг чанамал хийнэ. Багеттай сэндвичүүдэд чихэрлэг шинэ чинжүү өгдөг.

Зөвлөмж болгож буй: