2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол гэдгийг бид бүгд мэднэ. Энэ нь биднийг өдрийн турш хүч чадал, эрч хүчээр дүүргэдэг. Гэхдээ хамгийн амттай, хамгийн тааламжтай хэвээр байна Ням гарагийн зууш Учир нь бид ажилдаа яарахгүйгээр янз бүрийн амттан бэлтгэх хангалттай цаг хугацаа байдаг.
Хэрэв та стандарт боов, жижиг боов эсвэл бидний дуртай уламжлалт бялуунаас жаахан залхсан бол сонгодог бүтээлүүдийг арай өөр аргаар бэлтгэж үзээрэй.
Энд цөөн байна ням гарагийн өглөөний цайны амттай санаанууд!
Нэрсний чанамал бүхий бин
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 2 өндөг, 400 миллилитр сүү, 2 аяга гурил, бага зэрэг давс, чимх элсэн чихэр, нэрсний чанамал, буталсан самар
Бэлтгэх арга: Холигч ашиглан өндөгийг сүүтэй хамт цохино. Холимог өтгөртөл аажмаар гурил нэмж эхэлнэ. Бага зэрэг давс, бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ. Хэрэв та өтгөн хуушуур авахыг хүсвэл бага зэрэг гялалзсан ус, хагас цайны халбага сода (эсвэл хагас пакет жигд нунтаг) нэмнэ.
Савыг халаагаад (Teflon-оос илүү тохиромжтой), хольцын хэсгийг жигд тарааж байх ёстой шанагаар хийнэ. Хуушуур бэлэн болмогц нөгөө талыг нь эргүүлнэ. Бүх хуушуураа жигнэсний дараа чанамалаа хийж хушгаар цацна. Тансаг хэрэглээний хувьд та зайрмагныхаа халбагаар чимэглэж болно Ням гарагийн өглөөний цай.
Бяслаг, чинжүүтэй омлет
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:1-2 ногоон чинжүү, 1-2 улаан чинжүү, 5-6 өндөг, 150 грамм бяслаг, чимх давс, 50 миллитр сүү
Бэлтгэх арга: Чинжүүгээ жижиг хэрчээд бага зэрэг жигнэнэ. Тусдаа саванд өндөг, сүү, бага зэрэг давсыг цохино. Холимогийг тефлон хайруулын тавган дээр хийнэ, дунд зэргийн гал дээр бага зэрэг өтгөртөл нь жигнэнэ. Омлетаа эргүүлээд хэрчсэн бяслаг, жижиглэсэн чинжүүгээ жигд цацна. Алтан хүртлээ хоёр тал дээр жигнэх хэрэгтэй. Улаан лоолийг чимэглээрэй Ням гарагийн өглөөний цай.
Bruschetta сэндвич
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: багет, улаан лооль, улаан чинжүү, жижиг лууван, шинэ сонгины иш, цөөн хэдэн брокколи сарнай, өтгөн бяслаг, 50 грамм сараалжтай шар бяслаг
Бэлтгэх арга: Хүнсний ногоогоо нилээд цавчих ба холино. Багетыг мөн зүсэж хувааж, дараа нь нимгэн цөцгийтэй бяслагаар түрхэх хэрэгтэй. Тараасан зүсмэлүүдийг хайруулын тавган дээр байрлуулж, дээр нь хүнсний ногоо тараана.
Хүнсний ногоо бага зэрэг зөөлөн болтол нь халаасан зууханд (гэхдээ зөвхөн дээрээс нь) жигнэхийн тулд тавь. Дараа нь үрж жижиглэсэн бяслагаар цацаж, 5 минутын турш зууханд хийнэ - бяслаг хайлж дуустал. Гайхамшигтай bruschettas-ыг дулаан хэлбэрээр үйлчил.
Зөвлөмж болгож буй:
Түргэн бөгөөд эрүүл өглөөний цай уух таван санаа
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлах болно. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг алгасах нь удаан хугацааны туршид эрүүл мэндэд янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Өвчтөнүүдийнхээ биеэс цөсний чулуу хэт их хэмжээгээр илрэх тохиолдол ихсэж байгааг дэлхий даяар улам бүр олон эмч нар түгшээж байна.
Бямба гарагийн өглөөний цайны амттай гурван санаа
Гэр бүлийн бараг бүх хүн Бямба гарагийн өглөөний цайгаа уух цагийг хүлээж байдаг, учир нь амралтын өдөр бүр хоол бэлддэг хүнд илүү их цаг зав гардаг бөгөөд төлөвлөсөн зүйлээ баяртайгаар бэлдэж чаддаг. Хүн ямар нэгэн зүйлийг дуртайяа хийж, цаг хугацаа яарахгүй байхад хоол нь үргэлж илүү амттай болдог.
Ням гарагийн өглөөний хоолыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгох гурван санаа
Ням гарагийн өглөөний хоол Бүх гэр бүлд зориулсан ямар нэгэн ёслолын амт үргэлж байдаг тул хөгшин, хөгшин хүмүүс тэсэн ядан хүлээж байдаг. Энэ нь ердийн ажлын өдрүүдээс илүү их цаг завтай байдаг тул та өөрийнхөө төсөөллийг амархан тайлах боломжтой үе юм.
Бямба гарагийн өглөөний хоолыг хурдан бөгөөд амттай болгох санаа
Бямба гарагийн өглөөний хоолоо хялбар, амттай, мартагдашгүй болгох гайхалтай жоруудыг танд санал болгож байна. Саатал нь шарсан зүсмэлүүд - жанрын сонгодог, гэхдээ хүссэн амттай нөлөө нь Бямба гарагийн өглөө үргэлж хүрдэг. Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
Хэрхэн эрүүл өглөөний хоолыг бяцхан үрдээ тааламжтай болгох вэ
Өглөөний хоол бол бидний өдрийн хамгийн чухал хоол гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Энэ нь хамгийн тэжээллэг, элбэг дэлбэг байх ёстой, учир нь түүнийг энерги болгож, ашиглахын тулд бүтэн өдөр түүний өмнө байдаг. Энэ нь ялангуяа өглөөний цайгаараа ихэнх хүнсний бүлгээс үнэ цэнэтэй бодис авах ёстой, өөрөөр хэлбэл хангалттай уураг, уураг, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис авах шаардлагатай хүүхдүүдэд хамаатай юм.
