2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Халуун ногоо нь ямар ч хоолонд бэлэн байдаг. Тахиа бол дэлхийн хамгийн түгээмэл шувуу бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрт олон янзаар бэлтгэгддэг. Тахианы маханд тохиромжтой халуун ногоо нь янз бүрийн гаралтай байдаг. Жагсаалт хэтэрхий урт байгаа боловч заримыг нь дурдъя.
Чинжүү. Энэ бол Европын хоолны хамгийн түгээмэл халуун ногооны нэг бөгөөд давстай хамт бүх ширээн дээр байдаг. Хар чинжүү нь хоолонд тааламжтай амт өгөхөөс гадна хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
Розмарин. Энэ бол Газар дундын тэнгисийн уламжлалт хоолонд хэрэглэдэг амтлагч юм. Энэ нь тахиа, загас, ан агнуур, цагаан будааны хоол, төмс, байцаа, лууван, улаан лоолийн хоол, олон төрлийн чихрийн хоол хийхэд тохиромжтой.
Реган. Энэ бол Италийн хоолонд хамгийн их хэрэглэгддэг халуун ногооны нэг бөгөөд тахианы махан хоолонд тохиромжтой, олон төрлийн соустай бөгөөд олон төрлийн гоймон амтлахад амжилттай хэрэглэгддэг.
Cumin. Түүнд амт оруулах боломжгүй мах гэж бараг байдаггүй. Энэ бол гайхамшигтай, анхилуун амтлагч төдийгүй хамгийн их эдгээх чадвартай халуун ногооны нэг юм.
Ганга. Энэ бол зөвхөн хоол хийхэд ашигладаг төдийгүй олон тооны эмийн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний орц найрлагатай бүх нийтийн өвс юм. Тахианы мах, шөл, сүмс, салатанд халуун ногоо болгон ашигладаг.
Бахар. Ихэнх хиам бэлтгэхэд халуун ногоо болгон ашигладаг бөгөөд тахиа, загасны жор дээр байдаг. Энэ бол Карибын тэнгисийн хоолны хамгийн өргөн хэрэглэгддэг халуун ногооны нэг бөгөөд шарсан соус болон зарим даршилсан ногоонд ихэвчлэн нэмдэг.
Лаврын. Тахианы маханд тохиромжтой халуун ногоо нь архаг гастрит, колит өвчний үед маш их тустай байдаг.
Халуун ногоо сонгох нь мэдээжийн хэрэг хүн бүрийн хувийн амтаас хамаарна. Тэдгээрийн зөв хослол нь ямар ч хоолонд өвөрмөц амт өгч чаддаг нь маргашгүй үнэн юм.
Сармис, яншуй, улаан, цагаан чинжүү, амттай, карри, цагаан гаа, задийн самар болон бусад зүйлийг тахианы маханд ашигладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Үхрийн маханд тохиромжтой халуун ногоо
Үхрийн мах бол хамгийн ашигтай, эрүүл махны нэг гэдгийг бид мэддэг бөгөөд жишээлбэл тахиа, гахайн махнаас хамаагүй илүү үнэтэй байдаг ч гэсэн уураг, төмөр, В-ийн найрлагаар баялаг тул манай ширээнд ирэх шаардлагатай болдог. амин дэм, цайр, фосфор болон бусад зүйл.
Бүх төрлийн маханд хамгийн тохиромжтой халуун ногоо
Махан хоолыг зөвхөн махыг хоол хийх янз бүрийн аргаар биш, харин түүнд нэмсэн халуун ногоооор сольж болно. Ердийн жагсаалт халуун ногоо гэрийн эзэгтэй бүрийг хэрэглэдэг нь маш бага хэмжээтэй: сармис, хар, улаан чинжүү, дилл, яншуй. Янз бүрийн төрлийн мах нь илүү амттай, илүү анхилуун үнэртэй байхыг шаарддаг.
Цацагт хяруулын маханд тохиромжтой халуун ногоо
Цацагт хяруул нь баярын ширээний хамгийн дуртай шувуудын нэг юм. Энэ нь туйлын ашигтай байдаг - олон хүмүүс үүнийг тахианы махнаас илүүд үздэг. 100 грамм чанасан цацагт хяруулын мах нь зөвхөн 160 калори илчлэгийн агууламжтай 30 грамм уураг агуулдаг.
Гахайн маханд тохиромжтой халуун ногоо
Манай гал тогоонд гахайн мах түгээмэл байдаг. Амтат хоол авахын тулд юу ч бэлтгэсэн байсан хамаагүй хамгийн их хүсэл эрмэлзэл, боломжтой бол бага зэрэг мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. Гахайн мах бэлтгэх нь асуудал биш юм. Мэдээжийн хэрэг, гал тогооны өрөөнд илүү их цаг хугацаа, бүтээгдэхүүн, илүү их туршлага шаарддаг ийм хоол байдаг, гэхдээ тэдгээр нь тийм ч төвөгтэй биш юм.
Тахианы мах, тахианы маханд амттай чөмөг
Тахиа бага зэрэг дулааны боловсруулалт шаардагддаг тул хоол хийхэд хамгийн хялбар байдаг. Энэ нь зууханд шарж, шөл эсвэл шөл болгон чанаж чанаж болно. Чөмөгөөр хийсэн бүтээгдэхүүн, дүүргэсний дараа оёх зүү, утас зэргийг бэлтгэсэн бол чихмэл тахиа, тахианы мах бэлтгэхэд хялбар байдаг.
