2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Цус бүлэгнэлт гэж нэрлэдэг цусны бүлэгнэл нь хүний бие махбодид чухал нөхцөл болж тодорхой нөхцөл байдалд бидний биеийг цус алдахаас хамгаалдаг. Цус нь тодорхой хугацаанд - 9-10 минутын турш өтгөрөх ёстой бөгөөд эдгээр заалтаас хазайх нь эмгэг гэж тооцогддог. Өвчний зарим мужуудад цусны бүлэгнэлт хэвийн хэмжээнээс хамаагүй удаан явагддаг. Энэ бол эрэгтэй хүний гемофили өвчин юм.
Зарим бодисууд нь цусны бүлэгнэлтийн процесст маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд К амин дэмийн гол үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Тиймээс хоол тэжээлийн дутагдалд ороход коагуляци нь хэцүү байж болно.
Тэдний авч болох хоол хүнс энд байна цусны бүлэгнэлтэд чухал ач холбогдолтой витамин K1 ба K2, түүнчлэн цусыг өтгөрүүлэхэд шаардлагатай бусад бодисууд. Дараах мөрүүдийг үзнэ үү цусны бүлэгнэлтийг дэмжих хоол хүнс:
Сарнай хонго
Эдгээр нь маш чухал юм цусны бүлэгнэлтийн процессыг дэмжих, гэхдээ хурдацтай өтгөрдөг хүмүүсээс зайлсхийх хэрэгтэй. Сарнайн хонго нь голчлон агуулагддаг ругозин Е-ийн улмаас цусны бүлэгнэлтэд тусалдаг.
Сагаган
Энэ бол хамгийн үр дүнтэй үр тариа юм цусны өтгөрөлтийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн. Үүнийг бас Сагаган гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь будаа, чихэрлэг, бяслагтай, чидун жимсний тос, давстай давслаг хувилбарт шар бяслагаар амталж, бусад аяганд нэмэлт болгон хэрэглэж болно.
Жижиг зүйл
Тэднийг мөн дотоод эрхтэн гэж нэрлэдэг. Эдгээрт уушиг, элэг, зүрх, хэвлий, бөөр, тархи орно. Тэдгээр нь гэж нэрлэгддэг эх сурвалжууд юм шингэцтэй уураг.
Ногоон ногоо
Бид брокколи, байцаа (байцаатай байцаа орно), Брюссель нахиа, ногоон навчит ногоог жагсаах болно - бүх ногоон салат, бууцай, боомт, шинэ сонгино. Саяхан дахин нээсэн сам хорхой нь үйлчлэлд нэмэр болох сайн сонголт юм. Эдгээр нь К аминдэмийн гайхалтай эх үүсвэр юм.
Шош
Боловсруулсан, ногоон шош тогтмол идэх цусны бүлэгнэлтийн процессыг сайжруулдаг. Хэрэв та өтгөрөлтийг хойшлуулсан бол буурцагт ургамлыг ерөнхийдөө маш сайн зөвлөж байна. Та мөн шар буурцагыг хоолны цэсэндээ нэмж болно.
Цэцэгт байцаа
Энэхүү амттай шаржигнууртай хүнсний ногоонд их хэмжээний К аминдэм агуулагддаг бөгөөд өвлийн ердийн даршилсан ногоонд салат, цайвар, лаазалсан аль алинд нь хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Чанасан, шөл, жигнэсэн эсвэл талхтай хоолыг цэсэнд нэмж оруулах боломжтой.
Yarrow
Өвсний yarrow нь ургамлын гаралтай анагаах ухаанд цус өтгөрөх, цус цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Үүнийг декоциний эсвэл энгийн цай хэлбэрээр авч болно. Гэхдээ тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай тул хэрэглээгээ хянах хэрэгтэй.
Энэ хооронд К амин дэм нь өөхөнд уусдаг тул бие махбодид сайн шингэхийн тулд эдгээр хоолыг хангалттай өөх тос агуулсан байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэв та амьтны гаралтай өөх тосыг хэт их идэхийг хүсэхгүй байгаа бол та хүнсний ногоо, чидун жимсний тос, кунжутын тос, кокосын тос болон бусад зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Сайн цус үүсгэгч хоол хүнс, витамин
Цус багадалт цусан дахь гемоглобины хэмжээ бага байх нь улам бүр түгээмэл болж байна. Практикт энэ нь цусны улаан эс хангалттай биш гэсэн үг юм. Гемоглобины түвшинг ерөнхий эрүүл мэндийн чухал үзүүлэлт гэж үздэг. Энэ нь уушгины хүчилтөрөгчийг биеийн бусад бүх эрхтэн, системд дамжуулдаг.
Цус өтгөрөхөд хэцүү хоол хүнс
Цусны бүлэгнэл таны биед чухал ач холбогдолтой. Таны цусан дахь ялтасууд гэмтэлд хариу үйлдэл үзүүлж цус алдалтыг зогсооно. Зарим нь хоол хүнс нөлөөлдөг биеийн чадварын талаар өтгөрөх . Эдгээр хоол хүнс нь цусыг өтгөрүүлж, шингэрүүлдэг.
Цус харвалтын эсрэг заалттай хоол хүнс
Тархины цус харвалт нь тархины цусны эргэлтийн эмгэг бөгөөд эд эс болон түүний үйл ажиллагаанд байнгын гэмтэл учруулдаг. Үүнийг амссан хүмүүс эрүүл мэндээ сайтар хянаж, тусгай хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Үгүй бол тэдний нөхцөл байдал муудаж, хоёр дахь удаагаа цус харвах эрсдэлтэй.
Цус багадалтанд ямар хоол хүнс, жүүсийг онцлох вэ
Гемоглобин нь ууссан хүчилтөрөгчийг эс, эд эсэд хүргэдэг. Бага гемоглобин бол таны эсийн хүчилтөрөгч хангалтгүй байгааг илтгэнэ. Энэ нь таны бие өдөр тутмын үүргээ гүйцэтгэхэд хангалттай түлш, эрчим хүч авдаггүй гэсэн үг юм. Байгаль нь биед шаардлагатай нөөцийг олж авах хангалттай боломжийг олгодог.
Цус бүлэгнэлтийн эсрэг хамгийн сайн хоол хүнс, эмчилгээ
Цусны асуудал бол маш ноцтой зүйл юм. Хэрэв та дараа нь судаснууд, цусны өтгөрөлттэй холбоотой асуудалтай тулгарвал эрүүл мэндийн маш ноцтой асуудал, түүний дотор тархинд цус харвах асуудал гарч болзошгүй юм. Ерөнхийдөө цусанд бидний амьдралын хэв маяг нөлөөлдөг бөгөөд хамгийн чухал нь хөдөлгөөн, хоолны дэглэм юм.