2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Үүнийг бид бүгд мэднэ кофе тунг хэтрүүлэн хэрэглэвэл бидний эрүүл мэндэд эрсдэлтэй, аюултай ундаа юм. Тиймээс ч бидний олонх нь үүнийг эрүүл хувилбараар солихыг хүсдэг.
Гэсэн хэдий ч ийм орлуулагч байхгүй гэдэгт бид итгэлтэй байна. Элэг, цусны даралт, гастрит болон бусад хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлж байгаа хэдий ч бид үүнийг үргэлжлүүлэн хэрэглэдэг.
Тийм гэхдээ үгүй. Каффейн агуулсан ундаа нь эрүүл хувилбар бөгөөд 5 хувилбартай болох нь тогтоогджээ. Кофены хэрэгцээтэй, эрүүл орлуулагчтай танилцсаны дараа эрүүл мэндээ бодож, дор жагсаасан тоник бодисын нэгээр өдрөө эхлэх цаг болсон нь биднийг аз жаргалтай, сэргэг, эрүүл чийрэг мэдрэх нь дамжиггүй.
1. Ногоон цай
Ногоон цай нь кофеноос дутахааргүй эрүүл ундаа юм. Цай нь кофейны баялаг бөгөөд энэ нь биднийг сандаргахгүйгээр эрч хүч өгдөг.
2. Самартай сэгсэрнэ
Самар коктейлд эслэг ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, өдөржингөө эрч хүч өгөх болно.
3. Чихэр өвсний цай
Энэ нь кофег бүрэн орлож чаддаг. Ундааны амт нь гашуун кофетэй төстэй боловч үнэндээ кофеин агуулдаггүй. Энэ цай нь бие махбодийн стрессийн түвшинтэй тэмцдэг бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг дэмждэг. Licorice нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, тархины үйл ажиллагааг дэмждэг.
4. Улаан буудайн өвсний жүүс
Улаан буудайн өвсний шүүс нь хүний биед шаардлагатай бүх амин дэм, эрдэс бодис, шим тэжээлийг нэвтрүүлдэг байгалийн хүчирхэг энерги юм.
5. Сибирийн хүн орхоодой цай
Энэ нь нэлээд гашуун амттай бөгөөд хэрвээ та түүний амтыг тэвчихгүй бол зөгийн балны халбагаар чихэржүүлж болно. Ургамлын гаралтай ундаа нь төвлөрлийг идэвхжүүлж, ядаргааны шинж тэмдгийг арилгадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөр өөр бүтээгдэхүүний гликемийн индекс
Гликемийн индекс нь нүүрс усаар баялаг хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ хэр хурдан өсөхийг тодорхойлдог. Энэ нь 0-ээс 100 хооронд хэлбэлздэг тоон утга юм. Гликемийн индексийг зөвхөн чихрийн асуудалтай хүмүүс эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хянах ёстой гэж бодож байсан.
Өөр өөр төрлийн будаа хийх цаг
Төрөл бүрийн будааг янз бүрийн хугацаанд чанаж болгосон бөгөөд наалдамхай масс болж хувирахгүйн тулд тодорхой төрлийн будаа хэзээ чанасан, хэр удаан бэлэн болохыг мэдэх нь зүйтэй. Цагаан будаа нь маш их цардуул агуулдаг. Үр тариа нь цагаан, тунгалаг, гөлгөр гадаргуутай боловч агаарын бөмбөлөг агуулдаг тул зарим нь тунгалаг биш байдаг.
Мацаг барих мах, сүүнээс өөр сонголтууд
Мацаг нь бие махбодийг ариусгах сайн арга боловч биеийн тэсвэр тэвчээрийг шалгах хүнд сорилтын ангилалд багтдаг. Энэ төрлийн детокс руу яарахаасаа өмнө та бүрэн эрүүл, хүүхэд хүлээхгүй байх (эмэгтэйчүүдэд зориулсан), цус багадалт, чихрийн шижин өвчнөөр өвдөхгүй байх ёстой.
Өөр өөр улс орнуудад архины журам
Шарсан талх, согтууруулах ундааны тухайд зарим улс оронд өөрийн уламжлал байдаг бөгөөд хэрэв та тухайн улсад зочлох юм бол зочиддоо гомдохгүй байхын тулд дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Олон улсын хоол захиалах платформоос foodpanda нь жуулчдын хамгийн их очдог 9 газрын согтууруулах ундаатай холбоотой хамгийн сонирхолтой зуршлуудыг олж авсан.
Тахианы махтай үндэсний хоол, өөр өөр улс орнуудад байдаг
Тахиа бол дэлхийн хамгийн дуртай, хамгийн их хэрэглэдэг махны нэг юм. Энэ нь хөнгөн, хоолны дэглэм бөгөөд бүх насны хүмүүст тохиромжтой. Төрөл бүрийн өвчний эсрэг заалттай байдаггүй цөөн хэдэн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний нэг. Энэ нь тааламжтай зөөлөн амтаас гадна үнэ цэнэтэй тэжээлийн эх үүсвэр юм.
