2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мацаг нь бие махбодийг ариусгах сайн арга боловч биеийн тэсвэр тэвчээрийг шалгах хүнд сорилтын ангилалд багтдаг.
Энэ төрлийн детокс руу яарахаасаа өмнө та бүрэн эрүүл, хүүхэд хүлээхгүй байх (эмэгтэйчүүдэд зориулсан), цус багадалт, чихрийн шижин өвчнөөр өвдөхгүй байх ёстой. Санаж байгаарай - мацаг барих нь бүхнээс илүү сэтгэлийн үйлдэл бөгөөд биеэ цээрлэвэл сүнс дэмжигддэг.
Сэтгэцийн катарсисгүй бие махбодийн цэвэрлэгээ нь ийм оролдлогыг утгагүй болгодог. Хориглосон хоол хүнснээс татгалзах хамгийн ноцтой аюул бол уураг, чухал тосны хүчил, В12 аминдэм, төмөр, цайрын элементийн дутагдал юм.
Тэднийг хэн болохыг харуулсан сайн санаануудыг энд оруулав мах, сүү орлуулагч мацаг барих үеэр.
1. Буурцагт ургамал
Фото: North Bay Trading Co.
Бие махбод дахь махыг оруулаагүй тохиолдолд уураг дутагдалтай байдаг. Буурцагт ургамал нь хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм мах орлуулагч жижүүр хийдэг хүмүүст. Буурцагны гэр бүлийн янз бүрийн төрөл зүйлийг ээлжлэн солих нь зүйтэй.
2. Ногоон навчит ногоо
Мах, гэдэс дотрыг цэснээс хасахад төмрийг олж авахад хэцүү байдаг. Бууцай, боомт, хамхуул зэрэг бүх төрлийн навчит ногоонууд аврах ажилд ирдэг. Эдгээр хоол хүнсний хамгийн сайн хослол нь витамин С агуулсан хоол хүнстэй холилдон амин дэмийг бүрэн шингээж авах явдал юм.
3. Бүйлс, шар буурцаг, цагаан будааны сүү
Биеийн хэвийн ажиллагааг дэмжих гол витамин бол В12 юм. Үүнийг сүү, мах, загас, өндөгний эрүүл тунгаар олж болно. Үхрийн сүүг орлох маш сайн сонголт бол янз бүрийн синтетик сүүнүүд юм - бүйлс, шар буурцаг эсвэл будаа.
4. Хулууны үр
Хулууны үр нь ургамлын хамгийн баялаг цайрын нэг юм. Тохиромжтой хэмжээгээр хэрэглэхэд мацаг барих явцад дутагдаж байгаа зүйлийг хоолонд оруулна. Төрөл бүрийн хувьд цайрыг кешью, хар шоколад, бууцайнд агуулдаг.
5. Самар ба үр
Эдгээр нь хатуу хяналттай хэмжээгээр давсгүй түүхий самар юм. Калорийн агууламж өндөр тул бүх самарыг хатуу хэмжих шаардлагатай байдаг тул хэтрүүлж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан өндөгний баярын өмнө мацаг барих цаг болоход
Удахгүй Улаан өндөгний баяр болж, дахин мацаг барих цаг болжээ. Олон хүмүүс амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг ажиглаж, өөрсдийгөө Бурханд илүү ойр гэдэгт бүрэн итгэдэг. Бусад нь өвлийн төгсгөлд биеэ ариусгах гэсэндээ л цагаан хоолонд ордог.
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барих
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барилтууд Христийн Мэндэлсний Баяраас яг 40 хоногийн өмнө буюу 11-р сарын 15-наас эхлээрэй. Цагаан сараар байх хугацааг Лент гэж нэрлэдэг бөгөөд Лент бол Улаан өндөгний баяр юм. Зул сарын баярын өмнөх эдгээр өдрүүдэд зарим төрлийн хоолонд хязгаарлалт тавьдаг боловч мацаг барьсан тодорхой өдрүүдэд загас идэж, дарс уухыг зөвшөөрдөг.
Бүсгүйчүүд ээ, мацаг барих энэхүү ач тус нь таныг гайхшруулах болно
Мацаг барилт бол бидний сэтгэл, бие махбодийг ариусгах зан үйл гэдгийг бид бүгд мэднэ. Зарим нь шашны шалтгаанаар мах, өндөг, сүүнээс татгалздаг бол зарим нь илүүдэл фунтаас хурдан салах боломжтой гэдгээ мэддэг. Гэхдээ саяхан судлаачид мацаг барихын бас нэг давуу талыг олж илрүүлжээ.
Усны мацаг барих - ашиг тус, аюул
Мацаг барих нь олон зууны туршид хэрэгжиж ирсэн хүнсний хэрэглээг хязгаарлах арга юм. Усны мацаг барих уснаас бусад зүйлийн хэрэглээг хязгаарладаг зүйл юм. Энэ арга нь турах хурдан арга болох сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болж байна. Судалгаанаас харахад энэхүү усан шуудан нь эрүүл мэндэд ашиг тустай, эрсдэлтэй байж болно.
Эрүүл кофены өөр сонголтууд
Үүнийг бид бүгд мэднэ кофе тунг хэтрүүлэн хэрэглэвэл бидний эрүүл мэндэд эрсдэлтэй, аюултай ундаа юм. Тиймээс ч бидний олонх нь үүнийг эрүүл хувилбараар солихыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч ийм орлуулагч байхгүй гэдэгт бид итгэлтэй байна.Элэг, цусны даралт, гастрит болон бусад хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлж байгаа хэдий ч бид үүнийг үргэлжлүүлэн хэрэглэдэг.
