2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Уснаас бусад тохиолдолд хар цай бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг ундаа юм. Энэ нь хүчтэй үнэртэй бөгөөд бусад төрлийн цайнаас илүү их кофеин агуулдаг.
Энэхүү ундаа нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг арилгахад тусалдаг шим тэжээлээр баялаг юм.
Энд 10 байна хар цайны ашиг тус яагаад үүнийг өдөр тутмын цэсэндээ оруулах ёстой вэ?
1. Антиоксидантаар баялаг - ачаар хар цай архаг өвчний эрсдлийг бууруулж, бие махбодийн эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг;
2. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг - хар цай нь зүрхэнд сайн нөлөө үзүүлдэг флавоноид агуулдаг. Тогтмол хэрэглээ нь зүрх судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байж болно;
3. Холестерины хэмжээг бууруулдаг - энэ ундаа нь холестерины түвшинг бууруулж, зүрх судасны өвчин, тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулдаг бодис агуулдаг;
4. Гэдэсний сайн нөхцлийг бүрдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг - тэдгээр нь олон сая бактери агуулдаг бөгөөд хар цай нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Энэ нь гэдэсний эрүүл мэндийг бэхжүүлж, дархлааг сайжруулж чаддаг.
5. Цусны даралтыг бууруулдаг - цусны даралт ихсэх нь олон хүний асуудал болдог. Тогтмол хар цай хэрэглэх бууруулахад хувь нэмэр оруулж болно;
6. Тархины цус харвалтын эрсдлийг бууруулдаг - тархинд цус харвах нь дэлхийн хэмжээнд өндөр нас баралтын хоёр дахь шалтгаан болж байна. Аз болоход хар цай тогтмол уух нь зүрхний энэ асуудлын эрсдлийг хамгийн бага түвшинд байлгахыг харуулж байна.
7. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг - хар цай нь элсэн чихэргүй ундаа тул та бүрэн аюулгүйгээр хэрэглэж болно. Энэ нь инсулины түвшинг зохицуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг;
8. Энэ нь хорт хавдартай тэмцэхэд тусална - хар цай нь бие махбод дахь хорт хавдрын эсийн хөгжилтэй тэмцэх чадвартай бодис агуулдаг. Энэ нь аймшигт өвчнийг эмчлэхгүй боловч эсийн өсөлтийг бууруулж чаддаг.
9. Төвлөрлийг сайжруулдаг - хар цай тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг амин хүчил ба кофейн агуулдаг. Энэ нь төвлөрөл, ажиглалтыг сайжруулж чаддаг;
10. Бэлтгэхэд хялбар байдаг - хэдэн минутын дотор бэлддэг сэргээгч ундаа. Та навч эсвэл цайны уут хэрэглэж, өөрийн хүссэнээр амтаа авах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хар шоколадны эрүүл мэндэд нотлогдсон 7 ашиг тус
Хар шоколад бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх шим тэжээл агуулдаг. Энэ бол дэлхийн хамгийн сайн антиоксидант эх үүсвэр юм. Судалгаанаас харахад хар шоколад нь эрүүл мэндийг сайжруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Энд Хар шоколад эрүүл мэндэд тустай 7 ашиг тус :
Ногоон цай уух нь эрүүл мэндэд тустай 10 ашиг тус юм
Ногоон цай бол манай гарагийн хамгийн эрүүл ундаа юм. Бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг антиоксидант, тэжээллэг бодисоор дүүрч байна. Энд эрүүл мэндэд үзүүлэх 10 гайхалтай ашиг тусыг энд оруулав ногоон цай хэрэглэх цаг хугацааны явцад нотлох баримтаар нотлогдсон.
Хар шошны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Хар шош эрүүл мэндэд ямар ач тустайг олон мянган жилийн өмнөөс мэддэг байсан. Энэ нь үнэ цэнэтэй чанараараа Өмнөд Америкийн хүн амын хоолны цэсийн салшгүй хэсэг болжээ. Хар шош эслэг, фолийн хүчил, уураг, антиоксидант ихтэй. Энэ нь хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисыг биед авчирдаг.
Кофе хэрэглэх нь эрүүл мэндэд нотлогдсон 7 ашиг тус
Дуртай, халуун кофе, үүнгүйгээр бид чадахгүй! Энэ нь эргэлт буцалтгүй амттай, тааламжтай, эрч хүчтэй байхаас гадна бас ашигтай байдаг. Яг. Кофе хүний биед батлагдсан, эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай. Энэ нь бидэнд тусалж чадах зүйлийг энд оруулав.
Хар чинжүүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Хар чинжүүг дэлхийн өнцөг булан бүрт сая сая хүмүүс хэрэглэдэг бөгөөд тэдний цөөхөн нь эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тусыг сэжиглэж магадгүй юм. Энэ нь ханиалгах, ханиад хүрэх, хоол боловсруулахад тусалдаг, үс, арьсанд сайнаар нөлөөлдөг.
