2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хот дог нь АНУ-д төдийгүй дэлхийн олон оронд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг түргэн хоолны нэг юм. Болгарыг багтаасан.
Харвардын Анагаахын сургуулийн хийсэн Америкийн шинэ судалгаагаар өдөрт ганц ширхэг хиам таны зүрх судасны өвчлөлийг 42% -иар нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Судалгааг арван хэдэн орны нийт 1.2 сая хүнд хийсэн 1600 судалгааны дүн шинжилгээнд үндэслэн боловсруулж, Circulation сэтгүүлийн вэбсайт дээр нийтэлжээ.
Өдөр бүр хиам, цөөн хэдэн зүсэм мортаделла эсвэл утсан гахайн мах зэрэг 50 грамм хиам хэрэглэх нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийн 42% -тай холбоотой юм. Чихрийн шижингийн эрсдэл мөн 19 хувиар нэмэгддэг.
Судалгааны зохиогчид АНУ дахь шинэхэн улаан мах, боловсруулсан махан дахь ханасан өөх тос, холестерины хэмжээг харьцуулахдаа ижил харьцаа олддог гэж нотолж байна.
"Гэсэн хэдий ч хиам болгон боловсруулсан маханд 4 дахин их давс, 50% -ийн нэмэлт нитрат байдаг" гэж судалгааг хийсэн багийн Рената Миха хэлэв.
Давс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг нь нууц биш юм. Энэ нь эргээд зүрх судасны өвчин үүсгэх хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Хиам дахь хадгалалтын бодис нь атеросклероз үүсэх хүчин зүйл болдог.
Судалгааны зохиогчид бид долоо хоногт нэг удаа зөвхөн мах, хиам идвэл зүрх судасны өвчлөл харьцангуй бага байх магадлалтай гэж тодорхойлжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хиам, хот нохой бидэнд хэрхэн хүрч ирэв?
Хиамны түүх нь эрт дээр үеэс буюу илүү нарийвчлалтайгаар эзэн хаан Клаудиусын үеэс эхэлдэг. Эзэн хаан Клаудиусын түүхийн дагуу ширээн дээр залуу гахайн мах үйлдсэн боловч гэдэс дотроос нь цэвэрлээгүй байна. Дараа нь түүний тогооч Гайи хутга шүүрч аваад гахайн гэдсийг таслав.
Хятад эр 1001 хот-догтой гэрлэх санал тавьжээ
Гэрлэх санал нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд чухал бөгөөд дотно мөч юм. Хятад Жэн Жуанг Кангийн хувьд түүний найз Ван Чу 1001 хот-дог хамт явдаг хайртынхаа гарыг асуухад энэ мөч үнэхээр мартагдашгүй хэвээр байх болно гэж Метро сонин мэдээлэв.
Мюсли өглөөний хоолоор зүрх сэтгэлээ арчил
Хэрэв та зүрх сэтгэлээ зөв ажиллуулахад санаа тавьдаг бол зүгээр л идээрэй мюсли өглөө Бүхэл бүтэн үр тарианы өглөөний хоол нь зүрхний дутагдлын эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь АНУ-д 19 гаруй жил үргэлжилсэн судалгаагаар нотлогдсон юм. Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийг бүлгүүдэд хуваав.
Эрл Грэй цайгаар зүрх сэтгэлээ хамгаалаарай
Эрл Грэй цай нь барууны ертөнцөд түгээмэл хэрэглэгддэг амттай цайны холимог юм. Энэ бол цитрусын үнэртэй хар цай юм. Эргам Грэй нь бергамотын холтосоос гаргаж авсан тос нэмж өгдөг тул онцгой амттай байдаг. Энэ бол шар өнгийн анхилуун жимс бөгөөд нимбэгнийхтэй маш төстэй бөгөөд жүржийн хэмжээтэй адил юм.
Кофегүйгээр сэтгэлээ баясгах таван арга
Харамсалтай нь кофены сөрөг талууд байдаг: хэрвээ та хүчтэй, хүчтэй хийсэн кофе уувал энэ нь танд хүлээгдэж буй байдлаар нөлөөлөх боловч зүрх судасны системд нөлөөлж, ходоодонд цочроох нь дамжиггүй. Бидний дуртай ундаа нь гипертензийн хямрал, гастрит эсвэл нойр булчирхайн өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
