2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Овъёос нь овъёосны ургамлаас гаргаж авдаг үр тарианы төрөл юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь ургасан хөрсний төрөлд хуурамч биш тул маш их алдартай бөгөөд амархан ургадаг.
Овъёос нь нунтаглах процессоор дамждаг бөгөөд тэжээлийг хадгалахын тулд тээрэм нь зөвхөн гаднах бүрхүүлийг зайлуулдаг.
Энэ овъёосны бүрхүүл нь хэрэглэхэд тохиромжгүй тул бүх ашигтай орц найрлагыг хадгалах боломжийг олгодог. Энэ шалтгааны улмаас овъёос нь бидэнд / хэрэглэгчдэд / овъёос, овъёос, овъёосны хивэг, гурил гэх мэт янз бүрийн аргаар хүрдэг.
Овъёос нь баялаг тэжээллэг чанараараа алдартай бөгөөд нүүрс усны эх үүсвэр юм. Энэ нь уураг, эрдэс бодис, витамин, антиоксидант, эслэг агуулдаг.
Олон хүмүүс хоолны дэглэм барихдаа үүнийг зөвлөж, хэрэглэдэг боловч энэ нь маш их илчлэг агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Тиймээс жингээ хасахын тулд үүнийг хэрэглэхдээ эсрэг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд зөв бүтээгдэхүүнтэй хослуулах нь чухал юм.
100 грамм овъёосны будаа нь 390 орчим калори, 18 грамм уураг, 8 грамм өөх тос агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Овъёос нь элсэн чихэр, холестерин агуулдаггүй.
Овъёос нь эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь нарийн төвөгтэй нүүрс усны эх үүсвэр бөгөөд бие махбодийг удаан хугацаанд цэнэглэж, өндөр энерги өгдөг.
Өндөр хэмжээний эслэг нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ханасан нөлөөтэй бөгөөд зүрхэнд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Дархлаа сайтай, боловсруулалт сайтай приботик хүнс
Хэрэв та бактери нь "микроб" -той ижил утгатай гэж бодож байвал дахин бодоорой. Пробиотикууд гэдэс дотор байдаг бөгөөд тэдний дунд нэр нь амьд сайн бактери юм! Судалгааны мэдээллээс харахад нэг жилийн хугацаанд 4 сая орчим хүн ямар нэгэн хэлбэрийг ашиглаж байжээ пробиотик бүтээгдэхүүн .
Эрүүл байхын тулд бага хоол идээрэй
Бага хоол идэх нь хүний эрүүл мэндийн чухал нөхцөл юм. Бага идэж хэвшсэнээр эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл гарахаас сэргийлж чадна. Бага хэмжээний хоолны давуу талууд: Эрүүл зүрх: Зүрхний цохилт, цусны даралтыг хэвийн байлгахын тулд бага идээрэй.
Burdock цай ууж, хоол боловсруулалт сайтай, дархлаа сайтай
Хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас болж ходоод тань ихэвчлэн өвддөг үү? Та өвчинд илүү өртөмтгий, дархлаагаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэж бодож байсан уу? Дараа нь та байгалиас өгсөн зүйлийг - burdock цайг санаж байсан байх! Burdock цай нь хоол боловсруулахад тусалдаг.
Эрүүл байхын тулд бактеритай хоол хүнс идээрэй
Үнэхээр эрүүл хооллохын тулд зарим үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй гэж Английн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Майкл Поллен зөвлөж байна. Түүний хэлснээр талх цайрах тусам эвдэрч гэмтдэг байна. Тиймээс бүхэл бүтэн талх иддэг хүмүүс цөөн өвчнөөр шаналж байна.
Эрүүл байхын тулд хясаа идээрэй
Хясаан бол дэлхий даяар 700 гаруй жилийн турш танигдсан агуу бөгөөд маш хэрэгтэй амттан юм. Тэд ямар хэлбэрээр ч хамаагүй, шатаасан эсвэл түүхий эдээр ялгагдахаас үл хамааран хүмүүст, ялангуяа зүрх судасны систем, тархины эрүүл мэндэд олон давуу талтай байдаг.
