2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Та ажлаасаа ядарч гэртээ ирдэг бөгөөд гэртээ өлссөн хүн, өлсгөлөн хүүхдүүд эсвэл урилгагүй зочид хүлээж байна. Энэ бол таны хүчин чармайлт, мэдрэл, цаг хугацаа хэмнэх хялбар алюминут бэлтгэж эхлэхэд тохиромжтой үе юм.
Хоолны дур сонирхлын хувьд та дараахь зүйлийг эхлүүлж болно.
Түргэн zucchini
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: zucchini, амтлагч "Vegeta", гурил
Бэлтгэх арга
Zucchini-ийг том шоо болгон хайчилж ав. Давс нэмээд 5 минутын турш байлгаад дараа нь угаана. Халуун ногоо, дараа нь гурилаар бага зэрэг цацна. 5 минутын дараа тос түрхсэн, халуун тогоо, зууханд хийнэ. Хамгийн их температурт 40 минут орчим жигнэх ба үе үе хутгана. Хэрэв та тэдгээрийг илүү хурдан болгохыг хүсвэл хайруулын тавган дээр хуурч болно.
Zucchini шарж байхад та үндсэн ойлголтуудаа чөлөөтэй үргэлжлүүлээрэй.
Түргэн махан бөмбөлөг
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: татсан мах, хар чинжүү, яншуй, шар бяслаг, 7 өндөгний багц
Бэлтгэх арга:
Татсан махыг нилээд жижиглэсэн 1 өндөг, хар перец, яншуйтай холино. Махны бөмбөг бий болж, хэрэв хүсвэл тус бүрт нь шар бяслагны куб байрлуулна. Тефлон хайруулын тавган дээр зайтай байрлуул. 10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
Тавиурыг гаргаж, өндөгийг махны бөмбөгний хоорондох зайд бутална. Хайруулын тавган дээр зууханд буцааж 5-6 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
Хоолны дуршил, үндсэн хоол бэлэн болсны дараа тэдэнд тохирсон салатыг багасгах хэрэгтэй. Махны бөмбөгний хувьд та тарагны дээд хэсгийг сармистай хольж болно.
Хэрэв танд тийм их цаг байхгүй бол та хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн амттай зүйлийг бэлтгэж болно.
Гүнжидийн сэндвич
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн
450 гр хийсвэр боов, 1 өндөгний шар, 4 tbsp. кунжут
Бэлтгэх арга:
Хийсвэр боовыг өрөөний температурт гэсгээдэг. Тарааж, 10 см урт, 1-2 см орчим өргөнтэй тууз болгон хувааж, тууз шиг туузыг дундуур нь мушгина. 1 tbsp-д зодуулж тараана. усны шар.
Дээрээс нь кунжутын үрээр өгөөмрөөр цацна. Бие биенээсээ хол зайд тавиур дээр байрлуул. Урьдчилан халаасан зууханд 200 градусын турш 10 минут орчим болтол нь алтан болтол нь жигнэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хялбар гар хийцийн амтат уруу таталтанд зориулсан санаанууд
Дэлгүүрт санал болгож буй бэлэн бялуу, вафльнаас бүгд залхаж байна. Энд бид танд гар хийцийн бялуу хийхэд хялбар, маш амттай хоёр жор санал болгож байна. Гэрийн трюфель Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 2 багц цайны жигнэмэг (заавал биш, брэнд нь хамаагүй, хамгийн сайн нь болгар дугуй жигнэмэг);
Хялбар бөгөөд амттай кето оройн хоолны санаанууд
Кето хоолны дэглэмийг хэрэгжүүлэх боломжгүй гэж та бодож байна уу? Дахиад бод. Кетогенийн хоолны дэглэмд өөх тос ихтэй, уураг дунд зэрэг, нүүрс ус багатай хоол хүнс орно. Энэ нийтлэлд бид хоёр сонирхолтой зүйлийг танилцуулах болно кето оройн хоолны санаанууд 30 минутын дотор хоол хийхээс гадна гадаа гарч тайван амьдрахад хангалттай хугацаа өгдөг.
Хялбар бөгөөд амттай кето өглөөний цай уух санаанууд
Кето хоолны дэглэм Энэ нь бага нүүрс ус эсвэл бага карбоны хоолны дэглэм юм. Жин хасах дараа өөх тосыг энерги болгон хувиргах болно. Тиймээс энэ төрлийн хоолны дэглэмийн гол зүйл бол өөх тос ихтэй хоолонд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Уураг багасч, нүүрс ус цэснээс бараг алга болдог.
Будаатай хялбар, хялбар хоол
Болгарын хоол нь будаа, төмс, буурцагт ургамал бүхий амттай, туранхай хоолоор дүүрэн байдаг. Ерөнхийдөө манай гал тогооны өрөөнд та хамгийн олон янзын, амттай туранхай жор олж болно. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүний нэг бол будаа юм.
Богино долгионы зууханд байгаа Аламинутын бялуу нь дэлхийн өнцөг булан бүрт гал тогоонд галзуурсан юм
Богино долгионы зууханд хийдэг хурдан бялуу дэлхийн өнцөг булан бүрт хит болсон. Энэхүү амттан нь маш даруухан агуулгатай бөгөөд ердөө хоёр минутын дотор бэлтгэгддэг. Үүний зэрэгцээ, энэ нь гайхалтай үнэртэй, хоолны дуршил сайтай бөгөөд амт бүрийн сонирхлыг татдаг.
