2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Гашуун нь дөрвөн үндсэн амтны нэг боловч хүн болгонд таалагддаггүй. Ихэнх хүмүүс үүнийг цэснээсээ илүүд үздэггүй, эсвэл хоолондоо бага хэмжээгээр нэмдэггүй.
Бидний зарим нь идэхэд хэцүү байдаг гашуун хоол гэхдээ энэ нь тийм ч муу биш гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Үнэн бол бүх организмын эрүүл мэндэд маш их ач тустай гашуун бүтээгдэхүүн байдаг.
Хүн бүр өөрийн гэсэн амт, сонголттой байдаг. Таны амьдралыг маш хурдан амттай болгох өвөрмөц гашуун амттай хэд хэдэн сонирхолтой бүтээгдэхүүнийг бид танд санал болгож байна. Тэд бие махбодийн сайн сайхан байдалд санаа тавьдаг. Хэрэв та тэдгээрийг дор хаяж үе үе ашигтай шинж чанараараа баталж цэсэндээ оруулбал та харамсахгүй байх болно.
Тэд энэ амтны талаархи таны бодлыг өөрчлөх эсэхийг бид мэдэхгүй. Гэхдээ тэд бол баримт хамгийн эрүүл таван гашуун хоол Хэрэв та хэрэглэвэл алдаа гаргахгүй.
Артишок
Хэрэв та үүнийг хэрэглээгүй бол дор хаяж нэг хоол хийх шоунаас сонссон байх. Энэ нь ашигтай элемент, витамин агуулдаг бөгөөд гол үүрэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах явдал юм.
Турмерик
Зураг: Йорданка Ковачева
Энэ бол биед ашигтай шинж чанараараа алдартай Энэтхэгийн амтлагч юм. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь ихэвчлэн аяганд бага хэмжээгээр нэмдэг.
Кале
Аминдэм, эрүүл шим тэжээлээр баялаг хүнсний ногоо эргэлзээгүй хэрэгтэй. Ийм амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүсийн хувьд энэ бол хамгийн дуртай бүтээгдэхүүн юм. Кале бол энэ төрлийн хамгийн түгээмэл хүнсний ногооны нэг бөгөөд эрүүл хооллолтыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн цэсэнд байдаг.
Кофе
Бараг хүн бүрийн дуртай сэргээгч ундаа. Ихэнх хүмүүс үүнийг элсэн чихэргүйгээр хэрэглэдэг. Кофе нь цэвэрлэх чанараараа алдартай. Энэ нь биед агуулагдах энергийн урсгалыг дэмждэг кофейн агуулдаг.
Гашуун гуа
Бидний өргөрөгт энэ нь тийм ч түгээмэл биш юм. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг Африк, Азийн орнууд мэддэг. Түүний чанарууд нь дархлааг бэхжүүлж, цусыг цэвэршүүлэхэд илэрхийлэгддэг. Энэ нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл боловч холестерол ихтэй хоол хүнс
Холестерол. Бидний ухамсар үүнийг хортой хоол хүнс, судасны хуримтлал, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, илүүдэл жинтэй холбодог. Үнэн бол бүх төрлийн холестерины хэмжээ ижил биш юм. Шинжилгээнд хамрагдсан хэн бүхэн тэдэнд муу, сайн холестерин байдаг гэдгийг мэддэг.
Хамгийн гашуун, эрүүл хоол хүнс
Гашуун хоол хүнс бүгд тэдэнд таалагддаггүй. Тэд ихэвчлэн хачин, залгихад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бодисын солилцоог идэвхжүүлэх хамгийн сайн арга юм. Гашуун хоол идсэнээр та бие махбодийн байгалийн цэвэрлэгээнд тусалдаг. Янз бүрийн амт нь янз бүрийн эрхтэнд янз бүрээр нөлөөлдөг нь батлагдсан.
Амтат боловч эрүүл хоол хүнс
Чихэргүй амьдрал олон янз байдал, сэтгэл хөдлөлөө алддаг. Сайхан зүйлсийн ачаар хөгжилтэй сэтгэлийн хөөрлөөр бий болсон сэтгэлийн хөөрөлгүй агшингүй ажлын өдөр гэж юу вэ? Тийм ээ, чихэрлэг эрүүл хооллолтын хоолны дэглэмтэй нийцдэггүй боловч үл хамаарах зүйлүүд байдаг.
Гашуун хоол хүнс - эрүүл мэндэд зориулсан гавар
Гашуун хоол хүнс хүний эрүүл мэндэд жинхэнэ гавар болж чаддаг. Аюурведа болон Энэтхэгийн уламжлалт анагаах ухаанд хэлний амтлагч дээр үйлчилснээр бүх өвчнийг анагаах боломжтой гэж үздэг. Амт эмчилгээг үүнд үндэслэн боловсруулдаг. Хүлээн авагч нь хэлний янз бүрийн хэсэгт байрладаг бөгөөд энэ нь биеийн янз бүрийн хэсгийг хариуцдаг.
Эрүүл гэж тооцогддог боловч тийм биш 9 хоол хүнс
Байнга эрүүл хооллох нь бараг боломжгүй зүйл боловч бие махбоддоо ашиг тусаа өгөх хоол хүнсээр хангахыг хичээх нь зүйтэй юм. Энэ сэтгэлгээний хүрээнд байгаа гэдгийг мэдэх нь зүйтэй юм эрүүл гэж тооцогддог боловч тийм биш хоол хүнс . Хэдийгээр та тэдгээрийг хүссэн үедээ идэж болно гэж бодож байсан ч гэсэн дахин бодоорой.