2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Намрын бүтээгдэхүүнээр та хүйтэн өдрүүдэд бие махбодийг хамгийн хэрэгцээтэй амин дэмээр хангах цагаан хоолны амттай жор бэлтгэж болно.
Намрын цагаан хоолтой сэндвич нь амттай бөгөөд хямд үнэтэй бүтээгдэхүүнээр хийгдсэн байдаг. Хоёр порцын хувьд танд 2 сонгино, 2 улаан лооль, хагас аяга жижиглэсэн байцаа, 4 зүсэм талх, бага зэрэг цөцгийн тос, хар чинжүү, давс хэрэгтэй.
Шарсан талханд зүсмэлүүдийг бага зэрэг шарсан талх. Хэсэг бүрийг маш нимгэн тосоор тосолно. Халуун ногоо цацна. Зүсмэл бүрийн дээр хэрчсэн сонгино, улаан лоолийн цагираг байрлуулаад дээрээс нь байцаа тараана. Халуун ундаагаар үйлчил.
Намрын кассеролийг дараахь бүтээгдэхүүнээр хийдэг: 200 грамм эрдэнэ шишийн гурил, 1 том улаан чинжүү, 4 улаан лооль, 1 том лууван, 1 том сонгино, 200 грамм бяслаг эсвэл Пармезан, 2 өндөг, 100 миллитр сүү, бага зэрэг тос, давс, чинжүү, халуун ногоо зэргийг сонгоорой.
Бүх ногоог угааж, тийм ч том биш хуваасан. Лууван, сонгиноо бага зэрэг хуурч, чинжүү, улаан лоолийг нэмнэ. Бүх зүйлийг дунд зэргийн гал дээр хагас бэлэн болтол нь чанаж, давс, халуун ногоо нэмнэ.
Хүнсний ногоо буцалж байхад эрдэнэ шишийн гурилыг давсалсан усанд хагас бэлэн болтол буцалгана. Тосыг тосоор тосолж, эрдэнэ шишийн гурилыг тарааж, дээр нь хүнсний ногоо тараана. Сүүтэй өндөгийг зодож, үрж жижиглэсэн шар бяслаг нэмээд энэ хольцыг кассерол дээр хийнэ. Хоёр зуун градус хүртэл халаадаг зууханд хагас цагийн турш жигнэх хэрэгтэй.
Намрын цагаан хоолтон шөл маш их хэмжээний амин дэм өгдөг. Орц: 1 нилээд жижиглэсэн сонгино, 2 лууван, нилээд жижиглэсэн, 1 нилээд жижиглэсэн төмс, 1 жижиглэсэн сармисны хумс, 1 чимх розмарин, 500 миллилитр ногооны шөл, 400 грамм татсан улаан лооль, 400 грамм лаазалсан вандуй, яншуй.
Бүх ногоог розмарин, шөлтэй хамт бэлэн болтол чанаж болгосон. Шөл дээр улаан лооль, вандуй нэмээд хоёр минут буцалгаад нилээд жижиглэсэн яншуй нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбодид зориулсан намрын намрын тун
Хэдийгээр мундаг өвчин биш боловч хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал тэнцвэртэй байх нь хүний дархлааг сайжруулж, үр нөлөөг нь багасгахад тусалдаг. намрын вирус . Бидний дархлаа нь нян ба вирусыг няцаах нарийн тэнцвэртэй систем болж ажилладаг.
Темпег агуулсан цагаан хоолтон жор
Темп нь чанасан шар буурцаг болон rhizosporus ферментийн хөгцөөс гаргаж авсан хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Цэвэр хэлбэрийн түүхий темпе нь авсаархан цагаан масстай шар буурцагтай, сайхан үнэртэй, сонирхолтой амттай. Tempe нь Зүүн өмнөд Азийн бүх улс оронд маш их алдартай байдаг.
Намрын үнэртэй мөөг: Намрын үнэр
Намрын үнэр нь Tricholomataceae (Намрын мөөг) гэр бүлийн гишүүн юм. Болгар улсад үүнийг нэрээр нь бас мэддэг Жирийн самарчин , Сивушка болон Ларк . Хэрэв та өөр улсад байгаа бол энэ мөөгний талаар ямар нэг зүйлийг дурдах хэрэгтэй бол англиар үүнийг Clouded agaric, Герман хэл дээр Небелкаппе, орос хэл дээр Говорушка сераяа гэж нэрлэдэгийг мэдэх нь зүйтэй юм.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст зориулсан уургийн зургаан эх үүсвэр
Хамгийн их санаа зовдог зүйлсийн нэг цагаан хоолтон ба веган хоолны дэглэм бууруулсан дүнтэй холбоотой уураг хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд хооллолтын зөв төлөвлөлтийг хийснээр бидний биед шаардлагатай амин чухал бодисыг авч болно гэдэгт хатуу байр суурьтай байгаа.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст өглөөний цай уух Quinoa
Киноа нь цагаан хоолтон, веганчууд эсвэл зүгээр л эрүүл холестеролгүй өглөөний хоол идэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан өглөөний цайны сонголт юм. Киноа бүхий өглөөний цайны бүх жор нь цагаан хоолтон байдаг бөгөөд ихэнх нь веган бөгөөд цавуулаг агуулдаггүй тул quinoa нь цавуулаггүй хоол юм.
