2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улаан жимсийг тогтмол хэрэглэх нь олон арван жилийн турш залуу төрх байдлыг хадгалж үлдэх болно. Гүзээлзгэнэ нь найрлагынхаа дагуу цусан дахь антиоксидантын хэмжээг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг.
Гүзээлзгэнэ нь флавоноид, антоцианидин, эллаг хүчил зэрэг олон ашигтай фитонутриент агуулдаг.
Үүний үр дүнд хөгшрөлтийн удаан хүлээгдэж буй саатал гарч байна. Гүзээлзгэнэ идэх нь хүний биед үр өгөөжтэй, тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг тул ийм зүйл тохиолддог.
Молекулын нэгдлүүд нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг устгадаг. Илүү их гүзээлзгэнэ идсэнээр хорт оксид ялгаруулж, бие махбодийг хортой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хорт бодис, хүнд метал болон бусад хортой нэгдлүүдээс ангижрах боломж нэмэгдэх болно.
Үүний үр дүнд зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг хамгийн аймшигтай өвчний нэг болох магадлал эрс буурч байна.
Нэмж дурдахад, амтат жимс нь үнэ цэнэтэй фолийн хүчилээр баялаг бөгөөд түүний ашиг тусыг улам бүр судалж, тодруулж байна. Гүзээлзгэнэ нь бусад витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм.
Кали, төмөр, магни нь жимсний хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Эдгээр нь мөн С аминдэмийн сайн эх үүсвэр юм. 100 г гүзээлзгэнэ тухайн өдрийн аминдэмийн санал болгож буй тунг нөхдөг гэсэн тооцоо байдаг.
Улаан жимсний эерэг чанарууд нь маргаангүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд гүзээлзгэнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь муу үр дагаварт хүргэж болзошгүйг мэдэхэд тустай.
Бөөр, цөсний хүнд өвчтэй хүмүүст хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст мөн адил хамаарна.
Зөвлөмж болгож буй:
Ус бол сайн кофены түлхүүр юм
Бат их сургуулийн судлаачид сайн кофены нууц нь кофены үр эсвэл үнэтэй кофены машинд биш харин хэрэглэсэн усанд байдаг болохыг судалгаагаар нотолжээ. Судлаачдын багийнхан Британийн Daily Mail-д өгсөн ярилцлагадаа усны найрлага нь кофены буурцгийг хэрхэн бэлтгэснээс үл хамааран сэргээгч ундааны амт, үнэрийг өөрчилж чаддаг гэжээ.
L-карнитин бол хамгийн тохиромжтой дүрсийн түлхүүр юм
Илүүдэл жин нь дэлхийн өнцөг булан бүрт улам бүр бэрхшээлтэй тулгардаг. Үүний гол шалтгаан нь хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, түргэн хоол юм. Олон хүмүүс жингээ хасах, булчингийн массыг ихэсгэх, биеийн галбираа сайжруулах, өөрийгөө үнэлэх хүсэлтэй байдаг.
Basil - залуучуудын халуун ногоо
Basil нь манай оронд өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд үүнийг ардын анагаах ухаан, хоол хийхэд сайн мэддэг. Энэтхэгт Ocimum sanctum бол олон тооны домог байдаг ариун нандин гэж үздэг лаврын суурь юм. Бүх сайн мэддэг чанаруудаас гадна шинэ нээлт нь энэхүү анхилуун үнэртэй өвс нь хүчтэй антиоксидант болохыг харуулж байна.
Алим бол урт наслах түлхүүр юм
"Өдөрт нэг алим эмчийг надаас холдуулдаг" гэдэг үг эрт дээр үеэс л байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь өнөөдөр хүчинтэй хэвээр байна. Британийн саяхны судалгаагаар жимс нь гайхамшигтай эм болох статинтай бараг адил үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
Энэ бол гүзээлзгэнэ хадгалах хамгийн сайн арга юм
Гүзээлзгэнэ Хэрэв зөв хадгалсан бол хөргөгчинд долоо хоног хүртэл хадгалагдах боломжтой боловч дэлгүүрт хүрэхгүй болтол нь хэр удаан урагдсаныг хэлэхэд үргэлж хялбар байдаггүй. Эдгээр зөвлөмжүүд нь шинэ гүзээлзгэнэийг таны бодсоноос хэд хоногийн турш удаан хадгалахад тусална.
