2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ихэнх хоолны дэглэм нь илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг шаарддаг боловч зарим ногоонд их хэмжээний нүүрс ус байдаг бөгөөд үүнийг сайн ба муу нүүрс ус гэж хуваадаг болохыг та мэдэх үү?
Одоо та өөрөөсөө асуулт асууж байгаа байх: Тэд жин нэмээд байна уу? Хайя!
Нүүрс ус болсны дараа заавал хорон муу байх албагүй. Сайн нүүрс ус эсвэл нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, эслэгээр баялаг хоол хүнснээс гаргаж авдаг. Тэдний найрлага нь нарийн төвөгтэй бөгөөд илүү удаан доройтдог. Энэ нь танд удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Муу нүүрс ус буюу энгийн нүүрс ус гэдэг нь гоймон, боловсруулсан нарийн боов, түргэн хоол гэх мэт цэвэршүүлсэн, боловсруулсан хүнс, таримал ургамлаас гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэлнэ.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал сайн нүүрс ус сонгож, цэсэндээ оруулах хэрэгтэй. Хэрэв бид зөв төрлийн нүүрс ус идвэл жин нэмэх эрсдэл хамгийн бага байдаг.
Хүний бие ихэнх нүүрс уснаас гаргаж авдаг энергиэр дамжин ажилладаг. Бие дэх хуримтлагдсан энерги арьсан доорх өөх болж хувирдаг.
Бид шатаахаас илүү их энерги авахад хуримтлагддаг. Та маш их дасгал хийдэггүй ч гэсэн нарийн төвөгтэй нүүрс ус идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь эргээд таны бэлхүүсийн жин, инч хэсэгт хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч хамгийн их нүүрс усны агууламжтай хүнсний ногоо нь:
- Төмс - 100 грамм тутамд 80 калори;
- вандуй - 100 грамм тутамд 91 калори;
- Брюссель нахиа - 100 грамм тутамд 53 калори;
- Улаан манжин - 100 грамм тутамд 42 ккал.
Гэхдээ аливаа зүйлийг бодитоор авч үзье. Төмсийг үгүйсгэх шаардлагагүй. Эдгээр нь бидний дээр хэлсэнчлэн сайн нүүрс ус бөгөөд энгийн нүүрс ус ажилладагтай адил ажиллахгүй. Үүнийг хүнсний ногоогоор дүүргэх боломжгүй юм. Эрүүл, зөв нүүрсустөрөгчтэй хооллоорой!
Зөвлөмж болгож буй:
Үүнийг юугаар дүүргэсэн бэ?
Хоол Маш их өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхэд бид маш их калори авдаг. Тиймээс бид илүүдэл жинтэй болж эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг. Бид бүхэл бүтэн сүү, бяслагны оронд өөх тосгүй сүү, өөх тос багатай бяслаг сонгож болно. Цөцгийн тос, маргарин, самрын тос бага хэрэглэ.
Хуванцараар дүүргэсэн уугуул хиам нь чанаж идэхэд дэлбэрдэг
Мах үйлдвэрлэгчдийн хамгийн сайн хадгалдаг нууцуудын нэг бол хиамыг яг юу хийдэг вэ? Онолын хувьд эдгээр нь татсан мах, татсан яс, арьс, шар буурцаг, коллаген, гахайн мах, төрөл бүрийн исгэлэн бодис, нитрит, давс гэх мэт будаа юм. дүүргэгч. Гэхдээ илүү их гэрийн эзэгтэй нар хоол хийхдээ хачин чимээ гаргадаг, шууд утгаараа дэлбэрдэг болохыг анзаардаг.
Хэрэв та өөрийгөө махаар дүүргэсэн бол нүдний хараагаа сүйтгэдэг
Хоол идэх улаан мах долоо хоногт арав ба түүнээс дээш удаа алсын хараа муудах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Махны хэт их хэрэглээ нь нас ахих тусам нүдний эмгэг үүсгэдэг. Шар толбоны доройтол нь 50 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн хараа муудах гол шалтгаан болдог.
Давсаар дүүргэсэн давсгүй хоол харагдаж байна
Орчин үеийн хоол тэжээлийн хувьд давс нь ихэвчлэн чөтгөрт ордог бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд хэр хор хөнөөлтэй, хоол хүнснээс хэрхэн яаж хасах талаар байнга сонсдог. Энэ нь бүрэн зөв биш юм. Энэ нь мэдрэлийн систем, булчингийн ажилд шаардлагатай байдаг.
Үйлдвэрлэгчид өнөөдөр үнэлж баршгүй хүнсний ногоогоор эсэргүүцлээ илэрхийлж байна
Болгарын чанартай улаан улаан лоолийг Пазарджик хотын Огняново тосгонд бирж дээр нэг килограммыг 90 стотинкийн үнээр санал болгоно. Өргөст хэмхний үнэ ч үйлдвэрлэгчдийн засгийн газрыг эсэргүүцэж байгаа тул хямд байх болно. Болгарын хүнсний ногооны урамшууллын үнэ нь чанаргүй, олон дахин хямд үнэтэй хүнсний ногоог гадаадаас их хэмжээгээр импортлохын эсрэг манай улсын үйлдвэрлэгчдийн анхны арга хэмжээ юм.
