2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жүрж нь С аминдэмийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд кали, фолийн хүчил, нүүрс ус агуулдаг. Улбар шар нь цусны даралт ихсэхэд тусалдаг. Цус харвалт, зүрх судасны өвчин, холестериноос хамгаална.
Биеийн шарх, хөхөрсөн хэсгийг улбар шар түрхсэн тохиолдолд илүү хурдан эдгэрэхэд тусална. Улбар шар навч нь эрүүл мэндэд тустай шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь өтгөн хатахад тусалдаг бөгөөд хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Илүүдэл хий, гэдэс дотрыг арилгах, шимэгч хорхойг цэвэрлэх.
Жүрж нь шээсний замын асуудалд нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй бөгөөд үүнд агуулагддаг С аминдэмийн ачаар. Энэ нь бөөрний чулуу үүсэх, бөөрний бусад асуудлуудаас сэргийлдэг.
Улбар шар нь мөн элэг, нойр булчирхайг эмчлэх үйлчилгээтэй. Жүрж нь элэгний "тогтвортой ажил" -ыг хангаж, цөсний шүүрлийг зохицуулж, ходоодны шарх үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Улбар шар нь арьсыг толигор болгохыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Арьсыг янз бүрийн арьсны өвчнөөс хамгаалж, толигор, зөөлөн, үрчлээгүй болгоно.
Жүржийг байнга хэрэглэх нь дархлааг бэхжүүлдэг. Эдгээр цитрус жимс нь ханиад, томуу, чихний өвчин, ханиалгахаас хамгаалдаг.
Шүдний эрүүл мэндэд сайн туслагч. Жүржийг тогтмол хэрэглэх нь бохь хамгаалдаг бөгөөд шүд цоорохоос сэргийлдэг. Жүрж нь ирээдүйн эхчүүдэд тохиромжтой. Тэдэнд агуулагдах фолийн хүчил нь хүүхдийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
Улбар шар өнгө нь цэцэрлэгээс янз бүрийн амьтдыг няцаахад ашиглаж болно. Төлөвлөсөн улбар шар хальсыг янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно. Улбар шар хальсыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд бас ашигладаг. Өглөөний цайнд жүржийн жүүс өдөржингөө эрүүл, эрч хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Жүрж
Жүрж бол нарийн бүтэцтэй хальс бүхий дугуй цитрус жимс, мэдээжийн улбар шар өнгөтэй, дотор тал нь мөн. Улбар шар өнгийн хэмжээ ихэвчлэн хоёроос гурван инч диаметртэй байдаг. Улбар шар өнгийн улбар шар нь мянга мянган жилийн өмнө Азиас, Хятадаас өмнөд хэсэгт Индонез хүртэл, Энэтхэгт тараагдаж байсан.
Байцаа, алим, жүрж бүхий хоолны дэглэм
Алим, байцаа, жүржийн тусламжтайгаар та долоо хоногт дөрвөн фунт стерлинг хасах боломжтой. Алимны тусламжтайгаар та үдийн хоол, оройн хоолны үеэр аяга таваг дахь илчлэгийг бууруулах боломжтой. Өглөөний цайнд элсэн чихэргүй ногоон цай ууж, бүхэл бүтэн зүсмэл талхнаас нэг см-ээс хэтрэхгүй сэндвич бэлтгэнэ.
Саванд жүрж ургуулъя
Тогоонд жүрж ургуулах нь маш сайн бөгөөд шинэлэг шийдэл юм. Цитрусын жимс нь таны гэрт Гялалзсан навчны өвөрмөц үнэрээр Газар дундын тэнгисийг мэдрүүлдэг. Энэ нь бас амттай жимсээр таныг баясгах болно. Улбар шар нь мадаггүй зөв ургамал юм.
Улаан лооль, тарвас, улаан бэрсүүт жүрж нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг
Улаан лоолинд агуулагдах ликопенийн үнэт бодис нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалах гайхалтай чадвартай. Мэдээллийг Британийн Daily Mail сонинд нийтлэв. Арлын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ликопен бол хамгийн хүчтэй антиоксидант юм.
Жүрж, бэрсүүт жүрж бүхий хоолны дэглэм
Цитрус жимс нь хамгийн их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд бусад бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь зун хүртэл хадгалагддаг. Витамин С нь бие махбодийн амин чухал хүчийг нэмэгдүүлж, дотоод шүүрлийн булчирхайг идэвхжүүлж, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулж, эрч хүчийг сайжруулж, үр ашгийг дээшлүүлж, хоол боловсруулах, жин хасахад тусалдаг гэдгийг мэддэг.
