2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Жимсний жүүс эрүүл мэндэд тустай байдаг бол согтууруулах ундаа нь түүний дайсан байдаг нь хэн нэгний хувьд бараг шинэ зүйл биш юм. Гэхдээ энэ нийтлэлд бид хоёр төрлийн ундааны ашиг тус, хор хөнөөлтэй холбоотой шинэ судалгааны талаар танд танилцуулах болно.
Жимсний шүүсийг шүтэн бишрэгчид нь хэрэгцээт шим тэжээлийг жүүс хэрэглэдэггүй хүмүүсээс илүү авдаг. Луизиана мужийн их сургуулийн судлаачид 100% жимсний агууламжтай ундаа тогтмол хэрэглэхийн ашиг тусыг судалж үзсэний үндсэн дээр үүнийг хэллээ.
Жимсний жүүс уудаггүй насанд хүрэгчид зайлшгүй шаардлагатай зарим шим тэжээлийн дутагдалд ордог. А, С аминдэм, магни зэрэг орно.
Жимсний шүүс хэрэглэгчдийн нэлээд хувь нь санал болгосон кальци, калийн хэмжээнээс давсан байна. Эдгээр нь ясны эрүүл мэндийг дэмжихэд маш чухал ач холбогдолтой хоёр эрдэс бодис юм. Цусны даралтыг зохицуулах.
Гэсэн хэдий ч жижиглэнгийн худалдааны сүлжээнд зарагдаж буй жүүс нь элсэн чихэр, хадгалалтын өндөр агууламжтай гэдгийг санаарай. Тиймээс шинэхэн, сайн боловсорсон жимсний шүүсийг гэртээ бэлдэх нь дээр.
Үүний зэрэгцээ Германы мэргэжилтнүүд Европт архидан согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрэгтэйчүүдэд тохиолддог нийт хорт хавдрын бараг 10%, эмэгтэйчүүдийн хорт хавдрын 3% -ийн гол шалтгаан болж байгааг тогтоожээ.
Архи нь хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Согтууруулах ундааны хэрэглээ ба элэг, хөх, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, хоол боловсруулах дээд замын хорт хавдрын хооронд шалтгаант холбоо бий.
Дээрх тоонууд нь Франц, Итали, Испани, Их Британи, Нидерланд, Грек, Герман, Дани зэрэг улсуудын дүн шинжилгээний дүн юм. Зарим хорт хавдрын 50.400 тохиолдол тогтоогдсон бөгөөд эдгээр нь согтууруулах ундааны хэрэглээнээс тодорхой түвшингээс хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй байжээ.
Хэрэв эрүүл мэндийн олон байгууллагын зөвлөсний дагуу эрэгтэй, эмэгтэй хоёр эрэгтэй согтууруулах ундаагаар өдөрт хоёр согтууруулах ундаагаар хязгаарладаг байсан бол олон тохиолдлоос зайлсхийх боломжтой байсан.
Стандарт ундаа нь 12 г орчим спирт агуулдаг бөгөөд 1 стакан 125 миллилитр дарс эсвэл дөрөвний нэг орчим литр шар айрагтай тэнцэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Төрөл бүрийн согтууруулах ундаа хэр удаан задрахыг энд харуулав
Согтууруулах ундаа бидний цусанд хэр удаан задардаг вэ гэдэг нь олон хүчин зүйлээс хамаарна. Та саяхан идсэн эсэх, юу идсэн эсэх нь чухал юм. Хэрэв та зөвхөн салат эсвэл жимс идсэн бол архи нь голчлон амттан иддэг салатнаас хамаагүй хурдан таныг барих болно.
Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь архинд донтоход хүргэдэг
Сүүлийн үед өсвөр насныхны дунд бага согтууруулах ундаа түгээмэл хэрэглэх болжээ. Тэдний хэрэглээг хатуу архины хэрэглээнээс илүү аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд энэ домгийг нураав. Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь хэрэглэгчдийг архинд донтох чадвартай.
Цусны даралт ихсэх үеийн согтууруулах ундаа
Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг. 100 миллилитрээс дээш хатуу спирт уух нь цусны даралтыг түр зуур аюултай түвшинд хүргэж өгдөг. Хоёр, гурваас дээш гөлөг тогтмол уух нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Гахайн мах, хиам нь согтууруулах ундаа, тамхи шиг их хэмжээгээр алж өгдөг
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хиам, гахайн мах хэрэглэхийг буруушааж байна. Тэрбээр тэднийг хорт хавдар үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний хар жагсаалтад оруулжээ. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бүх бургер, гахайн мах, хиам, бүх төрлийн боловсруулсан мах нь тамхи, согтууруулах ундаа, хүнцэл, асбесттой адил хортой бөгөөд хорт хавдрын өвчлөлд өртөмтгий байдаг.
Шүүс шүүс нь орчин үеийн хоолны шинэ арга юм
Шүүс шинэхэн шахсан жимс, ногооны жүүс ууж байна. Үүнийг смүүти эсвэл шинэхэн жүүс болгон бэлтгэж болно. Ийнхүү бие нь хэрэгцээтэй тэжээлийг хурдан олж авч, эрч хүчээр цэнэглэгддэг. Бид өлсөхдөө вафли, круассан, тослогтой бялууг хурдан иддэг.