2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг. 100 миллилитрээс дээш хатуу спирт уух нь цусны даралтыг түр зуур аюултай түвшинд хүргэж өгдөг.
Хоёр, гурваас дээш гөлөг тогтмол уух нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Зөвхөн уудаг архиныхаа хэмжээг бууруулж байж л даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс даралтаа бууруулж чаддаг.
Хэрэв та цусны даралт ихтэй байвал хатуу согтууруулах ундаа их хэмжээгээр хэрэглэхээс зайлсхий. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар, хэрэв та даралт ихсэх өвчтэй бол архийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Тэд 65-аас доош насны эрчүүдэд өдөрт 100 миллилитрээс илүүгүй хатуу согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ижил насны ангилалд энэ хязгаарлалт нь шар айрагт хамаарна - 800 миллилитрээс илүүгүй шар айраг, 400 миллилитрээс илүүгүй улаан дарс. Эдгээр хязгаарлалтыг дагаж мөрдөхгүй байх нь цусны даралтын асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
65-аас дээш насны эрчүүд, мөн бүх насны эмэгтэйчүүд өдөрт 45 миллилитрээс илүү хатуу согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Улаан дарсны хязгаар нь 200 миллитр, шар айрагных 350 миллилитр байна. Эдгээр хязгаарлалтыг цөөхөн хүн ажигладаг, ялангуяа томоохон компанид баяр тэмдэглэхдээ хүн бүхэн өөрийнхөө эрүүл мэндийн талаар бодох хэрэгтэй.
Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс архины хэрэглээ нь илчлэг ихтэй байдаг тул архины тогтмол хэрэглээ нь жин нэмэхэд хүргэдэг гэдгийг мэддэг байх ёстой.
Жин нэмэгдэх нь өөрөө цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв хүн даралт ихсэх өвчтэй бол жин нэмэх нь түүнд огт нөлөөлөхгүй.
Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчнөөр шаналж, эм ууж байгаа бол эдгээр олон эмийг согтууруулах ундаатай хослуулах боломжгүй гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй.
Мэргэжилтнүүд залуу боловч даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст согтууруулах ундаа хэрэглэхдээ болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.
Мэдээжийн хэрэг, компанид та аяга ууж болно, гэхдээ цусны даралтыг хүндрүүлэхгүйн тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусны даралт ихсэх өвчний дэглэм
Муу хооллох зуршил нь үүнд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг цусны даралт ихсэх . Хүн дунд настай байхдаа цусны даралт өндөр байх нь хөгшрөлтийн процессын байгалийн хэсэг бөгөөд зохисгүй хоолны дэглэмтэй хослуулан хүсээгүй олон сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх үеийн хоол тэжээл
Зөвлөмж болгож буй: хоолны дэглэмгүй зуслангийн байшингийн бяслаг, давсгүй бяслаг, өдөрт 500 грамм хүртэл шинэхэн, тараг, мах - тахиа, үхрийн мах, үхэр, гахайн мах өдөрт 150-200 гр, долоо хоногт 3-4 удаа, туранхай шинэ загас, өндөг хүртэл 2-3 ширхэг.
Цусны даралт ихсэх үйлчилгээтэй кофе
Кофе бол дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг ундааны нэг юм. Түүний идэвхитэй үйл ажиллагаа нь байгалийн өдөөлт болох кофейны өндөр агууламжтай холбоотой юм. Энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, илүү сэргэг, төвлөрсөн, амин чухал болгодог.
Цусны даралт ихсэх, холестериноор юу идэж болохгүй вэ
Холестерол, цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг боловч эдгээр хоёр алуурчин танд зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс болон зүрх судасны бусад өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Аз болоход таны эмч эдгээр нөхцлийг энгийн сорилоор илрүүлж чаддаг бөгөөд та амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр холестерол, цусны даралтаа хянах боломжтой.
Цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх хамгийн энгийн арга
Толгойн өвчнийг намдаах туршлагаасаа хуваалцмаар байна. Өвдөлт нэг удаа маш их үсрэн тархины судасны спазм хэлбэрээр маш их зовж шаналж, ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг. Нэг удаа найз маань надад өөрийгөө эмчлэхийг зөвлөж байсан давсны уусмал .
