2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хар чинжүү нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны дуршил бууруулж, хоолны дэглэмийг бууруулдаг гэж үзсэн тул хоолны цэсээс хассан халуун ногооны нэг байв жингээ хасахад тусалдаг. Халуун ногоо хэрэглэх нь жин нэмэхэд хүргэдэггүй юм байна. Зөв зохистой хэрэглэвэл бүр тус болно хуримтлагдсан өөх тосны эсрэг тэмцэл.
Халуун ногооны гол орц бол бидний сайн мэддэг пиперин бөгөөд бидний хоолыг хар перецээр цацах болгонд гарах найтаах үүрэгтэй.
Эрдэмтэд хар чинжүү нь өөхний шинэ эсүүд үүсэхийг хориглодог болохыг тогтоожээ өөхний хуримтлалыг удаашруулдаг гэдэс, өгзөг, гуяны хэсэгт. Халуун ногоо нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн жингээ хасахад тусалдаг.
Доктор Жи-Чон Жонг, Су Су Чен Хм нар болон тэдний хамтран ажиллагсад өмнөх судалгаануудад дүн шинжилгээ хийснээр пиперин их хэмжээгээр уух нь цусан дахь өөхний түвшинг бууруулдаг болохыг харуулсан болно.
Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд хар чинжүүг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоодны шарх, ходоодны хий зэрэг эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Халуун ногоо нь ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулж, ходоодны хүчиллэгийг зохицуулж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, бие махбодид илүү их эрч хүч өгдөг.
Алдартай халуун ногооны найрлага нь хуримтлагдсан чийгийг арилгаж уушгийг цэвэршүүлдэг. Хар чинжүү нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд эмэгтэйчүүдийн мөчлөгийг зохицуулдаг. Нэмж дурдахад бөөрний чулуу гэх мэт өвчин намдаах, үрэвслийг арилгах, арьсны зарим өвчинд сайнаар нөлөөлдөг.
Халуун ногоог тогтмол, дунд зэрэг хэрэглэх нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахаас гадна цусны чанарыг сайжруулдаг. Хар чинжүү нь С аминдэмээр баялаг, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул ханиад хүрэхээс сэргийлдэг.
Халуун ногооны талаархи судалгаа үргэлжилж байгаа боловч энэ нь таргалалт ба үүнтэй холбоотой өвчинтэй тэмцэх үр дүнтэй эмийг олох эхний алхам гэдэгт шинжээчид итгэлтэй байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид ваарыг саванд хадгалж чадах уу?
Хүнсэнд лааз хийх нь дэлгүүрээс бүх зүйлийг худалдаж авахаас хамаагүй илүү ашигтай бөгөөд эргэлзээгүй илүү ашигтай байдаг. Бид түүхий жимс, хүнсний ногоо, загасыг хэрхэн хадгалахаа мэддэг боловч түүхий бүтээгдэхүүнийг саванд хийж болох тул асуулт асуух нь логик юм - бид аль хэдийн чанаж болгосон аяга хадгалж чадах уу?
Цагаан махнаас бид юу бэлтгэж чадах вэ
Тахианы махны хамгийн зөөлөн хэсэг бол филе юм. Үүний тусламжтайгаар та маш сайн мэргэжил бэлтгэж болно - тэдгээрийг шүүслэг болгохын тулд махаа урьдчилан маринад хийж тавь. Бид танд амттай, хялбар жор санал болгож байна.Цорын ганц нөхцөл бол таны хэрэглэж буй стейкийг халуун ногоо дотор хонуулах ёстой.
Бид өдөрт хэдэн грамм давс, элсэн чихэр идэж чадах вэ?
Давс, элсэн чихэр бол бидний ширээн дээр зайлшгүй байх ёстой халуун ногоо юм. Гэхдээ их хэмжээгээр уувал зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлж, жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд давс, элсэн чихрийн хэрэглээг зөвшөөрөгдөх хэмжээнд хүртэл бууруулах нь сайн хэрэг.
Хар чинжүүтэй ардын анагаах ухаан
Пиперин нь хар чинжүүний найрлага бөгөөд биднийг найтаахад хүргэдэг боловч жин нэмэхэд тусалдаг гэж нэгэн судалгаагаар тогтоосон байна. Энэ талаар судалгаа хангалттай хийгдээгүй байгаа ч эрдэмтэд үүнийг нотолж чадвал хар чинжүүг таргалалт болон үүнтэй холбоотой өвчний эмчилгээнд ашиглаж болно.
Энэ нь маш амархан! Сарнай цайгаар бид өдөр бүр турж, залууждаг
Сарнай нь анхилуун үнэртэй гоёл чимэглэлийн ургамал гэдгээрээ илүү алдартай. Гэсэн хэдий ч эдгээр цэцгийн дэлбээнүүдээр хийсэн аяга цайны эдгээх шинж чанарыг маргах боломжгүй юм. Сарнайг Аюурведийн анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн нь эртний түүхтэй бөгөөд түүнийг Гулканд гэдэг.
