2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Согтууруулах ундааны талаар мэдэх ёстой хамгийн чухал зүйл бол энэ нь бидэнд "хоосон" илчлэгийг өгдөг явдал юм. Энэ юу гэсэн үг вэ? Нэг грамм спирт нь зөвхөн дөрөв, өөх есөн байдаг нүүрс ус, уургаас ялгаатай долоон калори агуулдаг.
Согтууруулах ундаа бараг микроэлемент өгдөггүй тул тэд "хоосон" байдаг. Нэмж дурдахад, задрахад бие нь уургийнхаас ялгаатай нь бараг ямар ч илчлэг шатаадаггүй бөгөөд энэ нь сөрөг энергийн үр дүн үүсгэдэг (та задрахад нь авч явахаасаа илүү их калори шатаадаг).
Архидан согтууруулах ундаа хэрэглэхээр шийдсэн бол өмнө нь зөвхөн уураг, хүнсний ногоо идэх нь зүйтэй. Архи, согтууруулах ундааг хурдан шингээж авахаас сэргийлдэг өөх тос шингээх талаар өгөх зөвлөгөө нь таны зураг дээр таагүй хошигнол болж чадна.
Тийм ээ, өөх тосыг шингээж авдаг нь үнэн боловч спиртийн хүчээр авах хүчтэй энерги нь таны бодисын солилцоог удаашруулж, өөх тосны агуулахад агуулагдах бодисын түвшинг нэмэгдүүлэх болно. Нүүрс усыг хамгийн бага хэмжээнд байлгахыг хичээгээрэй, яагаад гэвэл нүүрс ус, согтууруулах ундааны хослол нь шар айрагны гэдэс авахад маш тохиромжтой байдаг.
Асуудлыг мэддэг хүмүүс хүчил үүсгэдэг ба шүлт үүсгэдэг хоол хүнс нь тусдаа хоолны дэглэмийн үндэс болдог гэдгийг мэддэг. Цусны рН бага зэрэг шүлтлэг 7.35-7.45 байх ёстой бөгөөд хэрэв эдгээр хэм хэмжээнээс доогуур буюу түүнээс дээш байвал энэ нь зарим өвчний шинж тэмдэг юм.
Эрүүл хоолны дэглэм нь 60 хувь нь шүлт үүсгэдэг хоол хүнс, 40 хувь нь хүчил үүсгэдэг хоол хүнснээс бүрдэх ёстой.
Ерөнхийдөө шүлт үүсгэдэг хоолонд илүү их жимс, ногоон ногоо, вандуй, шош, сэвэг зарам, халуун ногоо, ургамал, үр, самар орно.
Хүчил үүсгэгч нь мах, загас, шувууны аж ахуй, өндөг, үр тариа, согтууруулах ундаа юм. Тусдаа хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг согтууруулах ундаа:
Хуурай цагаан ба улаан дарс. Та тэдгээрийг мах, загас, бяслаг, бяслаг, өндөг, сүү, жимс, майонез, алимны цуу, нимбэг, тос зэрэг эхний бүлгийн хоолоор идэж болно.
Архи, бренди, жин, виски. Та тэдгээрийг бүх төрлийн самар (газрын самраас бусад), тос, өндөгний шар, оливын тос, цөцгийн тос, цөцгийн тос, бүх төрлийн хүнсний ногоо (төмс ороогүй), хивэг, үр, элсэн чихэр орлуулагч зэрэг хоёрдугаар бүлгийн хоол хүнсээр хольж болно.
Шар айраг. Гурав дахь бүлгийн овъёос, гурил, хар талх, будаа, хөх тариа, улаан буудай, төмс, үзэм, лийр, инжир, бага зэрэг шинэхэн, тараг, улаан лоолийн жүүс, оливийн тос, тос, зөгийн бал зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. хэмжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
E510 - хэрэглээ, хэрэглээ ба гаж нөлөө
Сүүлийн үед хоол тэжээл, хоол хүнс өөрөө үүнийг аж үйлдвэртэй зайлшгүй холбож өгөх болсон. Энэ нь тодорхой хэмжээгээр хүн амын өсөлт, хоол тэжээлийн асуудалтай холбоотой байж болох юм. Гэхдээ ямар ч байсан генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн бүтээгдэхүүн, бүх төрлийн нэмэлт орцтой шинэ хүнс, хэдэн сар, хэдэн жилээр хадгалагдах хоол хүнс гарч ирэв.
Алимны гурилын хэрэглээ, хэрэглээ
Түүний мөн чанараар алимны гурил хатаасан алимны зүсмэлүүдийг нилээд нунтагласан. Гурил хийхийн тулд том, боловсорсон алим хэрэгтэй бөгөөд үүнийг нимгэн хэрчиж хатаана. Бидний мэдэж байгаагаар алим нь пектин, витамин жимсээр баялаг юм.
Тусдаа хоолны дэглэмтэй бол эрүүл, сул
Тусдаа хооллох талаар бид бүгд сонссон. Энэ нь бие махбодь нь өөр өөр хоолыг шингээж авахын тулд янз бүрийн бодис үүсгэдэг тул зарим хоол хүнс бусадтай тохирохгүй гэсэн зарчимд суурилдаг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хязгаарлаж, аль хоол нь аль бүлэгт багтдаг, өөр хоолонд нийцэж байгаа эсэхийг хянах замаар насан туршдаа тэсвэрлэх чадвартай хүмүүст хэцүү байдаг.
Жинхэнэ цуу нь дууриамалаас тусдаа тавиур дээр байх болно
2017 оноос эхлэн жижиглэн худалдаа эрхлэгчид жинхэнэ практик цуугаа дууриамал дундын хооронд байрлуулах бус харин дэлгүүрийн тусдаа тавиур дээр байрлуулах шаардлагатай болно. Энэ тухай Дарс ба Сүнсний тухай хуулийн шинэ захирамжид дурдсан болно.
Тусдаа хоолны дэглэм
Тусдаа хооллох нь олон тооны ном бичсэн, түгээмэл турдаг хоолны дэглэм бөгөөд жингээ хасах хамгийн эрүүл аргуудын нэг юм. Энэхүү хоолны дэглэмийн санаа нь хүчиллэг ба шүлтлэг хоолыг хослуулахаас урьдчилан сэргийлэхэд оршино. Энэхүү аргыг 1920-иод онд Уильям Ховард Хей бүтээсэн бөгөөд хоолыг хүчиллэг, шүлтлэг, төвийг сахисан 3 бүлэгт хувааж байжээ.
