2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хор нь тун юм. Энэ мэдэгдэл нь ялангуяа давсны тухай ярихад үнэн юм. Үүнгүйгээр бидний бие махбодь чадахгүй - энэ нь чухал эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд тэнцвэргүй байдал нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Нөгөө талаас, илүүдэл давс энэ нь эрүүл мэндэд ноцтой хор уршиг дагуулдаг.
Жишээлбэл, бид давстай хоолыг хэт их идвэл гипертензи үүсч болно. Натрийн өндөр хэрэглээ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг нь бидний мэддэг зүйл боловч өдөр бүр ийм зүйл тохиолдвол бид тогтмол даралт ихсэх эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь өөрөө өвчин боловч бусад ноцтой, тэр ч байтугай амь насанд аюултай эрүүл мэндийн нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг.
Цусны даралт ихсэх талаар эмч нарын зөвлөж буй эхний зөвлөгөө бол давсыг хязгаарлах явдал юм. Энэ нь биднийг ус барихад хүргэдэг. Энэ нь бие махбодийг бүхэлд нь хамардаг өөр нэг гаж нөлөө юм - хавдар, өвдөлт, гэхдээ цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Сүүлийн үеийн судалгаануудаас харахад чихрийн шижингийн II хэлбэрийг үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг бол давс юм. Чихрийн шижин нь ноцтой хүндрэлүүд дагалддаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь харааны бэрхшээл юм. Энэ нь давс нь нүдэнд хортой гэсэн нэхэмжлэлийн үндэс суурь юм.
Бусад өгөгдлүүдээс харахад натрийн хэрэглээ нь тархийг удаан хугацаанд гэмтээж болзошгүй юм. Энэ нь ухаан алдах, тархины судасны өвчин болох цус харвалт зэрэгт хүргэж болзошгүй юм. Давс нь тархины ус зайлуулах сувгийг саатуулдаг.
Хяналтгүй байдлаас давсны хэрэглээ бөөр нь бас зовдог. Эдгээр нь цусыг цэвэршүүлж, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг тул амин чухал юм. Тиймээс натрийн хлорид нь бидний бие махбодийг цэвэршүүлэхэд шууд саад болдог. Бөөрний өвчний шинж тэмдэг нь хөл хавагнах, архаг ядаргаа, гэдэс хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Хэрэв та давсалж идэх дуртай бол тэднээс болгоомжил.
Хэт их хэмжээ сол бидний биеийн ерөнхий хүчиллэг тэнцвэрийг өөрчлөх. Зөв рН-ийг хадгалах нь олон тооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй бөгөөд үүнд хорт хавдар ч байдаг.
Давс нь олон чухал үүрэгтэй тул бүрэн зайлсхийх ёсгүй гэдгийг бид онцолж байна. Үүний тусламжтайгаар бид иод, магни, натри авдаг бөгөөд энэ нь бидний бие махбодийн хэвийн ажиллахад тусалдаг. Хамгийн тохиромжтой тун нь өдөрт ойролцоогоор 5 грамм байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гималайн ягаан давс - амьдралын давс
Давс нь янз бүрийн орчин, янз бүрийн өнгө, шинж чанартай олон төрлөөр ирдэг. Дэлхийн хэсэг бүр өөрийн гэсэн давстай байдаг. Мэдээжийн хэрэг цагаан давсыг далайгаас гаргаж авдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ.Далайн ус нь намаг шаварт хуримтлагдаж ууршдаг тул далайн давс үүсгэдэг бөгөөд дараа нь цэвэршүүлэх үйлдвэрт угааж цэвэршүүлдэг.
Дүпүгийн илүүдэл нь бөөрөнд муугаар нөлөөлдөг
Маш сайн нь сайн биш. Энэ нь бидний амьдралын бараг бүх зүйлд үнэн юм. Үүний нотолгоо бол хятадын Ха болон түүний дуртай хоол болох шар буурцаг юм. 55 настай Ха бөөрний архаг өвчтэй байсан. 10 жилийн турш тэрээр хоолны дэглэм барьж, түүнд туслахын оронд түүний нөхцөл байдлыг олон удаа улам хүндрүүлсэн.
Бүхэл бүтэн тарвасны хэрэглээ бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Зуны халуун өдрүүдэд зүсэм хүйтэн тарваснаас илүү сэргээгч, хөргөх зүйл байхгүй. Агууламж нь ихэвчлэн ус байдаг энэхүү амтат амттай жимс нь хөгшин залуугүй зуны хамгийн дуртай хоол юм. Усны агууламж давамгайлж байгаа тул хүн өртөмтгий байдаг тарваснаас хяналтгүй иддэг Жимс нь сайн шээс хөөх эм учраас бие нь шаардлагагүй усыг хурдан боловсруулж зайлуулах болно гэсэн бодол төрүүлдэг тул хөргөлтийн шинэлэг байдал өгдөг.
Давс нь 30 минутын турш биед нөлөөлдөг
Эрүүл мэндэд тааламжгүй амттай хоол хүний биед нөлөөлөх хугацаа 30 минут байна. Австралиас ирсэн эрдэмтэд натри хлоридийг олон минутын турш хүний биед шингээж, судаснуудад нөлөөлж, улмаар эсийн хүчилтөрөгчийн хангамж тасалдаж байгааг олж тогтоожээ.
Давс нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг
Давслаг хоол хүнс нь мэдрэмтгий мэдрэлийн системтэй хүмүүст тустай болох нь батлагдсан. Давс нь тухайн хүний нийгмийн харилцаа холбоо, тайвшралд тусалдаг нь саяхан нотлогдсон. Давстай хоолыг байнга хэрэглэх нь хүний эерэг сэтгэл хөдлөлд оролцдог химийн гол элемент болох окситоцины өвөрмөц бодисын түвшинг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.