2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эрүүл мэндэд тааламжгүй амттай хоол хүний биед нөлөөлөх хугацаа 30 минут байна. Австралиас ирсэн эрдэмтэд натри хлоридийг олон минутын турш хүний биед шингээж, судаснуудад нөлөөлж, улмаар эсийн хүчилтөрөгчийн хангамж тасалдаж байгааг олж тогтоожээ. Давс нь давсалсан хоол идсэнээс нэг цагийн дараа биед хамгийн хүчтэй нөлөөлдөг гэж судлаачид хэлэв.
Судалгааг хоёр төрлийн аяга таваг дээр үндэслэн хийсэн - нэг давсанд 0.3 граммаас хэтрэхгүй, нөгөөд нь 4 грамм байв.
Мэргэжилтнүүд өдрийн турш давсны дээд хэмжээг 4 граммаас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна, энэ нь нэг тэгшлэсэн халбага юм. Хүүхдүүд наснаасаа хамаарч ердөө 2.5-аас ихгүй 4 жил хэрэглэж байх ёстой.
Хэдийгээр бид хоолондоо давс нэмдэггүй байсан ч натрийн хлоридын хэрэглээний ихэнх хэсэг нь бэлэн эсвэл хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс авдаг.
Давсны наян орчим хувь нь хагас боловсруулсан, бэлэн хоолноос биед ордог бөгөөд пиццаны хүүхдийн аварга шалгаруулах тэмцээн маш их алдартай байдаг.
Эрх мэдэлтэй судалгаагаар хоолны дэглэмдээ бага давс нэмдэг хүмүүс нас ахих тусам зүрх судасны өвчин, даралт ихсэх өвчнөөр өвдөх нь бага байдаг. Эрүүл мэндийн талаархи зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байх нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Дэлгүүрт зарагддаг давс нь олон хүний боддог шиг цэвэр натрийн хлорид биш юм. Магнийн карбонат ба маш бага хэмжээний иодыг давсанд нэмнэ.
Иоджуулсан давс нь эндемик тулай өвчний аюулыг арилгадаг. Энэ өвчин нь бамбай булчирхайд тироксин дааврыг нэгтгэхэд шаардагдах элементийн газарзүйн тодорхой хэсгийн хөрсний дутагдалтай холбоотой юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Гималайн ягаан давс - амьдралын давс
Давс нь янз бүрийн орчин, янз бүрийн өнгө, шинж чанартай олон төрлөөр ирдэг. Дэлхийн хэсэг бүр өөрийн гэсэн давстай байдаг. Мэдээжийн хэрэг цагаан давсыг далайгаас гаргаж авдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ.Далайн ус нь намаг шаварт хуримтлагдаж ууршдаг тул далайн давс үүсгэдэг бөгөөд дараа нь цэвэршүүлэх үйлдвэрт угааж цэвэршүүлдэг.
Бүхэл бүтэн тарвасны хэрэглээ бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Зуны халуун өдрүүдэд зүсэм хүйтэн тарваснаас илүү сэргээгч, хөргөх зүйл байхгүй. Агууламж нь ихэвчлэн ус байдаг энэхүү амтат амттай жимс нь хөгшин залуугүй зуны хамгийн дуртай хоол юм. Усны агууламж давамгайлж байгаа тул хүн өртөмтгий байдаг тарваснаас хяналтгүй иддэг Жимс нь сайн шээс хөөх эм учраас бие нь шаардлагагүй усыг хурдан боловсруулж зайлуулах болно гэсэн бодол төрүүлдэг тул хөргөлтийн шинэлэг байдал өгдөг.
Илүүдэл давс нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ
Хор нь тун юм. Энэ мэдэгдэл нь ялангуяа давсны тухай ярихад үнэн юм. Үүнгүйгээр бидний бие махбодь чадахгүй - энэ нь чухал эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд тэнцвэргүй байдал нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Нөгөө талаас, илүүдэл давс энэ нь эрүүл мэндэд ноцтой хор уршиг дагуулдаг.
30 минутын турш амттай өглөөний цай уух санаанууд
Бид таны хурдан бэлтгэж болохуйц, амттай болох цөөн хэдэн жорыг сонгож авлаа. Эхнийх нь бяслаганд зориулагдсан бөгөөд хэрэв танай гэр бүлийнхэн дуртай бол өөр өөр халуун ногоо нэмж болно. Танд хэрэгтэй зүйл: Цөцгийн тос бүхий бяслаг Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
Давс нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг
Давслаг хоол хүнс нь мэдрэмтгий мэдрэлийн системтэй хүмүүст тустай болох нь батлагдсан. Давс нь тухайн хүний нийгмийн харилцаа холбоо, тайвшралд тусалдаг нь саяхан нотлогдсон. Давстай хоолыг байнга хэрэглэх нь хүний эерэг сэтгэл хөдлөлд оролцдог химийн гол элемент болох окситоцины өвөрмөц бодисын түвшинг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
