2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Олон хүмүүс хальсгүй алим иддэг зуршилтай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та мэдэхгүй бол хальс нь алимны дотор талаас хоёр дахин илүү ашигтай байдаг.
Алим нь хальстай хамт идэхэд биед хамгийн хэрэгтэй байдаг. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар бид зөвхөн алимны хальс иддэг ч гэсэн хамгийн сайн нь.
Улаан, шар өнгийн жимсний хальсанд агуулагдах ашигтай бодисууд нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь биеийн жинг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай юм.
Алимны хальс нь урсолины хүчил агуулдаг. Энэ нь холестерин ба цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах чадвартай. Европын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар алимны хэрэглээ нь бие махбодид тухайн хүчлийг байгалийн гаралтай аргаар олж авах цөөхөн аргуудын нэг юм.
Ursolic хүчил нь булчингийн гэмтлийг саармагжуулах чадвартай цөөн тооны байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний нэг юм. Нас ахих тусам ажиглагдаж байна.
Урсолины хүчил хүний эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой болохыг эмч нар өндөр настнуудын булчингийн хатингиршилтыг зогсоож, үе мөчний хугарлын дараа хурдан сэргээж өгөх эм хайж байгаад санамсаргүйгээр илрүүлжээ.
Зарим хүчлийг туршилтын хулгануудад өгсөн. Тэднийг авсны дараа булчингууд нь томорч, яс нь хүчтэй болсон.
Өмнөх судалгаагаар алимны хальсанд ашигтай фитохимийн бодис агуулагддаг болохыг харуулсан. Тэд хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй. Фитохимийн бодис нь хүний дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог гурван төрлийн хорт хавдартай тэмцдэг - уушиг, шулуун гэдэс, элэг.
Хорт хавдрын эсрэг тэдний үйл ажиллагааны талаар харилцан ярилцахаас гадна олджээ. Ашигтай фитохимийн бодисууд нь зөвхөн хальснаас гадна алимны үрэнд байдаг.
Америкийн мэргэжилтнүүдийн олж авсан үр дүнгээс үзэхэд алимны хальсанд антиоксидант ба хорт хавдрын эсрэг үр нөлөөтэй фитохимийн бодис агуулагддаг нь жимснийхээс хэд дахин илүү байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Уусдаг эслэг нь гэдсийг хайлуулдаг
Хэвлийн хөндийд хуримтлагдсан өөх тос нь чихрийн шижин, элэгний өвчин, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны асуудалд хүргэж болзошгүйг мэдэх нь чухал юм. Том гэдэс бүхэлдээ таны эрүүл мэндэд төдийгүй таны нийгмийн дүр төрх, бие махбодийн чөлөөт хөдөлгөөнд муу нөлөө үзүүлдэг.
Хэт их шүрших нь бидний бэлхүүсийг хамгаалдаг
Өөх тос, илүүдэл жингийн эсрэг цөхрөлтгүй тэмцэж буй бас нэгэн шинэлэг зүйл бол аль хэдийн бодит баримт болжээ. Ухаалаг шүршигч нь бидний эрүүл мэнд, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг анхаарч, хэт их идэхээс хамгаалдаг. Хэт их хоолны дуршил нь бидний нүдэн дээр хоолны дуршилтай тогоо, тэсвэрлэшгүй сайхан уруу таталт гарч ирэх үед бид өөрсдийгөө хянах чадваргүй болох гол шалтгаан болдог.
Гүзээлзгэнэ, зөгийн бал, овъёосны хальс нь арьсны төгс хальс юм
Сүүлийн жилүүдэд дэлгүүр, эмийн сангуудаар санал болгож буй ихэнх гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд бидэнд туслахаас илүүтэйгээр бидний арьсны өвчинд хүндээр тусч, хүндрүүлж байгаагаас үүдэн эмэгтэйчүүд гэртээ байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тос, тос түрхэх хандлага нэмэгдэж байна.
Портобелло - бидний бэлхүүсийг нимгэн байлгадаг амттай мөөг
Портобелло мөөг нь хүчтэй амт, зөөлөн бүтэцтэй байдаг. Тэд хэд хэдэн чухал тэжээллэг бодисоор хангадаг боловч олон калори агуулдаггүй тул хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл болдог. Портобелло мөөг нь эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд их хэмжээний ус агуулдаг тул эрчим хүчний нягтрал багатай байдаг.
Нарийн бэлхүүсийг зөвхөн эдгээр дасгал, хоолны дэглэм, ашигтай зөвлөгөөгөөр мөрөөддөг
Нас ахих тусам бид илүү их жин нэмж эхэлдэг - ялангуяа хэвлийн бүсэд. Гэхдээ та илүү том хувцас өмсөж, илүүдэл жинг нуухыг хичээх хэрэггүй. Бид танд хамгийн сайн сайхныг сонгосон дасгал, турах арга техник , бид таньд хамгийн сайн 20 гаруй бүтээгдэхүүнийг сонгосон хоолны дэглэм .
