2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ховор, өвөрмөц, шар цай цайнд дуртай хүмүүсийг аажмаар байлдан дагуулж эхэлдэг. Энэ нь гайхалтай жимсний үнэр, сайхан амттай бөгөөд эрүүл мэндэд олон давуу талыг өгдөг. Бусад олон цайны нэгэн адил шар цай Хятадад төрсөн бөгөөд дэлхий даяар аажмаар түгээмэл болж байна.
Энэхүү цай нь Хятадад жимсний болон тунгалаг амт, гөлгөр бүтэц, дур булаам үнэрээрээ алдартай. Магадгүй та үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ шар цай нь антиоксидант агуулгаараа ногоон өнгөтэй нэлээд төстэй юм. Гэсэн хэдий ч шар цай нь ходоодонд илүү тэсвэртэй байдаг.
Олон тооны судалгаагаар шар цайны ханд нь бодисын солилцоо, өөх шатаах явцыг хурдасгадаг гэж дүгнэжээ. Таны хийх ёстой зүйл бол ердийн цайгаа шараар, болж өгвөл чихэрлэг зүйлгүйгээр солиход хангалттай бөгөөд жин хасах нь сар хүрэхгүй хугацааны дараа баримт болох болно.
Энэхүү гайхамшигт ундаа нь гепатит болон элэгтэй холбоотой бусад эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг. Амьтны олон судалгаагаар шар цайны найрлага дахь полифенолууд, ялангуяа катехинууд нь гепатит (элэгний үрэвсэл) -ийг хязгаарлах, дарангуйлах нөлөөтэй байж болохыг нотолж байна. Энэ нь шар цайг энэ өвчний шинж тэмдгийг эмчлэх үр дүнтэй арга хэрэгсэл болгодог.
Уламжлал ёсоор ногоон, шар цай нь хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Судалгаанаас харахад шар цай нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Энэ төрлийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд глюкоз (элсэн чихэр) -ийг энерги болгон хувиргахад зайлшгүй шаардлагатай инсулин гаргаж чадахгүй. Тиймээс чихрийн шижинтэй холбоотой эрсдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шар цайг өдөр тутмын амьдралдаа оруулаарай.
Шар цайг антиоксидант, полифенолоор дүүргэсэн бөгөөд ногоон цайтай олон ижил төстэй шинж чанартай тул атеросклероз, титэм артерийн өвчин зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Шар цай нь бие махбод дахь сайн холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ муу холестериныг үр дүнтэй бууруулдаг болох нь батлагдсан. Шар цай уусан эрчүүдэд хийсэн судалгаагаар тэдний цусан дахь холестерины хэмжээ уудаггүй хүмүүсийнхээс бага байгааг тэмдэглэжээ.
Нэг аяга халуун чанасан цай нь хорт хавдартай тэмцэхэд тусална гэдгийг та мэдэх үү? Полифенол ба антиоксидант нь хорт хавдрын эсээс биеийг цэвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр полифенолууд нь улаан хоолойн хорт хавдар үүсэхээс гадна уушгины хорт хавдрын хөгжлийг хязгаарлахад тусалдаг.
Өндөр хэмжээний шим тэжээл, антиоксидант агуулсан тул шар цай нь хөгшрөлтийн бүх шинж тэмдгүүд, түүний дотор үрчлээ, нөсөө толботой тэмцэж, өөгүй, дур булаам арьсаар хангаж өгдөг.
Өдөр бүр нэг аяга шар цай уух нь антиоксидантын өндөр агууламжтай тул биеэс хортой чөлөөт радикалуудыг гаргаж авах баталгаа болдог. Эдгээр антиоксидантууд нь бие махбод дахь эс, эд эсийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлж, эрүүл чийрэг болгож, урт насалдаг.
Шар цай тогтмол хэрэглэх нь ясыг бэхжүүлж, өвдөлтийг намдаахад маш үр дүнтэй арга юм. Энэ нь үе мөч болон шүдний өвдөлтийг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл мэнд нь өдөрт нэг аяга улаан дарсанд байдаг
Бага тунгаар уудаг согтууруулах ундаа нь цусны эргэлт, зүрх, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. Дэлхийн хамгийн алдартай согтууруулах ундааны адислал нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Энэ нь усан үзмийн шүүсийг 30 орчим градусын температурт 25% элсэн чихэрээр исгэх замаар гаргаж авдаг.
Өдөрт нэг аяга квиноа уух нь хорт хавдар, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг
Харвардын эрдэмтэд өдөрт нэг аяга квиноа идэх нь хорт хавдар, зүрх судасны өвчин, амьсгалын замын өвчин гэх мэт үхлийн аюултай өвчнөөс хамгаалдаг болохыг нотолжээ. Нэмж дурдахад бид эрүүл мэндэд зөвхөн quinoa төдийгүй овъёосны будаагаар найдаж болно гэж судалгаанд дурджээ.
Залуу насаа хадгалахын тулд брокколи идээрэй
Америкийн Шинжлэх Ухааны Академийн шинэ судалгаагаар өдөр бүр броколи идэх нь таны эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй залуужуулдаг болохыг нотолж байна гэж Daily Express бичжээ. Судалгааны үр дүнд хүнсний ногоо нь индол хэмээх химийн бодисоор баялаг болохыг тогтоосон бөгөөд хулгана, хорхойгоор хийсэн туршилтаар тархины эсийг хөгшрөлтөд ч сайн байлгадаг болох нь тогтоогджээ.
Дэлхийн 15 оронд нэг аяга шар айраг ямар үнэтэй байх вэ
Хэрэв шар айраг таны дуртай ундаа бол түүний үнэ чанараас гадна бусад олон хүчин зүйлээс хамаардаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Дубайд эсвэл Мексикт аяга уудаг эсэхээс хамаарч үнэ цэнэ нь мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг. Шар айрагны үнийг тодорхойлох гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол тухайн газрын амьдралын түвшин юм.
Энэ нь маш амархан! Сарнай цайгаар бид өдөр бүр турж, залууждаг
Сарнай нь анхилуун үнэртэй гоёл чимэглэлийн ургамал гэдгээрээ илүү алдартай. Гэсэн хэдий ч эдгээр цэцгийн дэлбээнүүдээр хийсэн аяга цайны эдгээх шинж чанарыг маргах боломжгүй юм. Сарнайг Аюурведийн анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн нь эртний түүхтэй бөгөөд түүнийг Гулканд гэдэг.
