2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Болгарын агуу бөгөөд өвөрмөц оюун санааны багш, Цагаан ахан дүүсийн үүсгэн байгуулагч Петр Деунов хоол тэжээлийн талаар үнэлж баршгүй зөвлөгөөг үе дамжин үлдээжээ.
Энэ тохиолдолд зөвхөн ямар хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлж, алинаас нь зайлсхийх, мөн ямар нэг хоолны дэглэмийн талаар биш юм. Питер Деунов хүний хооллох зуршил дээр суурилсан бүхэл бүтэн гүн ухааныг үлдээжээ.
Энэ сэдвээр түүний хамгийн үнэтэй зөвлөгөөг энд оруулав.
- Деуновын хэлснээр хүмүүс хамт хооллох ёстой, учир нь сайн чанаж болгосон хоол идэх үед тэдний хоорондох таагүй харилцаа бүдгэрч, дайснууд хүртэл найзууд болж магадгүй юм.
- Хүн үргэлж шуналтайгаар бялхах биш хоолноос таашаал авах ёстой. Хазуулсан газар бүрийг 32 удаа зажилахад сайн байдаг - хүний аманд хэдэн ч шүд байдаг. Ийм байдлаар бид залгисан зүйлийнхээ амтыг үнэхээр мэдэрч зогсохгүй бидний мэдрэхүй нээгдэж, хоол хүнс өөрөө бидэнд эрч хүч өгдөг;
- Хүн бүр өөрийн насны онцлогт тохирсон хоолны нэг хэсгийг хэрэглэж байх ёстой. Жишээлбэл, хөгшин хүмүүс 12-аас илүүгүй, залуучууд 21-ээс илүүгүй хазах ёстой бөгөөд энэ нь хайр сэтгэлийн тэнхээтэй байхын тулд залуу хүмүүст илүү их хоол хүнс шаардагдах бөгөөд насанд хүрэгчид мэргэн ухааныг бэлгэддэг;
- Деунов бол мацаг барихыг эсэргүүцдэг, учир нь тэд хүний биед хор хөнөөл учруулдаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр ходоодоо сард дор хаяж 2-3 хоног амрааж, энэ хугацаанд зөвхөн бүлээн ус уухыг зөвлөв. Хэдийгээр энэ биеийг түүний үйлчлэгч гэж үздэг ч бидэнд итгэлтэйгээр үйлчлэхийн тулд ариусал хэрэгтэй.
- Орчин үеийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс ялгаатай нь Петр Деунов хүмүүсийг гашуун болгож, өдөр тутмын үүргээ ухамсартайгаар биелүүлэхгүйн тулд үе үе чихэрлэг зүйл идэж байхыг уриалсан;
- Деуновын хооллох зуршлын талаархи философи дахь чухал газар бол улаан буудай юм. Тэрээр эрүүл мэндэд нь хохирол учруулахгүйгээр зүгээр л улаан буудай идэхэд маш их цаг зарцуулдаг гэж тэр үздэг байв. Дэлхий дээрх улаан буудайн өвөрмөц хоолны дэглэмийг энэ онол дээр үндэслэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Зөв зохистой хооллох 7 эрүүл зөвлөгөө
Бүх зүйл үнэхээр ойлгомжгүй байна! Өдөр бүр бид идэх ёстой, идэхгүй байх ёстой мэдээллээр үерт автдаг! Шинжлэх ухааны баримтууд ба хүмүүсийн уран сэтгэмжийн хоорондох зааг яг хаана байгааг ойлгоход ихэвчлэн хэцүү байдаг. Дараах мөрүүдээс танд зөв шийдвэр гаргахад туслах 7 жижиг зөвлөмжийг харах болно.
Питер Деуновын хоол тэжээлийн талаар өгсөн зөвлөгөө
Цагаан ахан дүүсийн сүнслэг багш Петар Деуновын хэлснээр хүнийг идэх явцдаа дэлхийтэй холбогддог бөгөөд энэ үйлдэл нь ердийн мэт санагддаг боловч энэ нь тийм биш юм. Хоол тэжээл өөрөө амьдралын мөчлөгийн нэг хэсэг юм. Энэ бол энергийг нэг төлөвөөс нөгөө төлөвт шилжүүлэх шинжлэх ухаан юм.
Питер Деуновын зөв хоол бэлтгэх талаар үнэлж баршгүй зөвлөгөө
Болгар хүн бүр манай улсын хилийг аль хэдийн давж гарсан Петр Деуновын нэрийг сонссон. Гэсэн хэдий ч өнөө үед хэдэн зуун мянган дагагчтай хэвээр байгаа Цагаан ахан дүүсийн үүсгэн байгуулагч нь олон тооны сүнслэг зөвлөгөө, удирдамжийг үлдээхээс гадна зөв хооллолтын талаар анхаарч байсан нь бага зэрэг мэддэг баримт юм.
Хоол тэжээлгүй зөв хооллох шилдэг 16 зөвлөгөө
1. Бодит хоол идээрэй (мөн зохиомлоор хязгаарлах буюу хориглох). Бодит хоол бол урагдаж, цуглуулж, сааж, барьж болдог бүх зүйл юм - байгалийн гарал үүсэлтэй ойрхон хоол хүнс; 2. Тахианы махыг их хэмжээгээр идээрэй. Энэ бол триптофаны эмзэг эх үүсвэр бөгөөд тархи нь аз жаргалын даавар болох серотониныг бий болгох амин чухал амин хүчил юм;
Цагаан хоолтон хүний эрүүл мэндэд зориулсан 7 хурдан зөвлөгөө
Эдгээр зөвлөмжүүдийн ихэнх нь зөвхөн бүх хүмүүст хамаатай юм цагаан хоолтон . Эдгээр нь ач холбогдолгүй мэт санагдаж болох боловч туршиж үзсэн нь үнэн бөгөөд эрүүл мэнд, эрч хүчний түвшний ялгааг та анзаарах болно. Зөвлөгөө 1: Долоо хоногт ядаж 3 удаа хар ногоон ногоог идээрэй Брокколи, бууцай, байцаа, үүнтэй төстэй зүйлс нь эдгээр хүнсний аварга том биетүүд кальци, төмөр зэрэг амин дэмээр дүүрэн байдаг.
