2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Ногоон цай болон Жин хасах арга нь эрч хүчээ авч байгаа сэдэв саяхан болжээ Жин хасах. Цай нь олон жилийн өмнө антиоксидант ихтэй ундаагаар орж ирсэн. Өнөөдөр Ногоон цай хоолны дэглэм эсвэл жин хасах дэглэмд улам их хэрэглэгддэг. Үр нөлөө нь үнэхээр тийм сайн байгаа эсэх талаар эрдэмтэд эргэлзсээр л байна.
Ногоон цай жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Ногоон цай исгэх замаар бус хатаахад цайны навчнаас хийдэг. Хар цай үйлдвэрлэдэг исгэх үйл явц нь антиоксидант үйлчлэх найрлагыг хадгалдаггүй.
Эерэг нөлөө Ногоон цай маш их. Энэ нь хорт хавдар, зүрхний өвчин болон бусад эрүүл мэндийн асуудлуудтай тэмцэх антиоксидант агуулдаг. Эдгээр хүчирхэг орц найрлагын ачаар ногоон цайнд бас тус болох эсэхийг мэдэхийн тулд маш их судалгаа хийсэн Жин хасах.
Судалгааны үр дүн
Олон янзын судалгааг хийсэн болно Ногоон цай болон Жин хасах. Судалгааны үр дүнгүүд өөр өөр байна. Тэдгээрийн ихэнх нь үнэмшилгүй байсан бөгөөд хүний биед ногоон цай бага нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан Жин хасах.
Нөлөөлөлтэй холбоотой 2004 оны судалгаа Ногоон цай хүний биед сонирхолтой үр дүнгүүд гарч ирдэг. Эрдэмтэд ногоон цайтай хослуулан эсэхийг судалж байна кофеин 5-10% -ийг алдсан тарган хүмүүсийн жингийн өсөлтийг бууруулж, устгадаг. Үр дүн нь үнэмшилгүй байна. Ногоон цай хэрэглэдэг бүлэг болон хэрэглэдэггүй хүмүүсийн хооронд бодит ялгаа олдсонгүй. Туршилтанд ногоон цай хэрэглэдэг бүлгийн зарим оролцогчид ч гэсэн жингийн өсөлтийг харуулсан кофеин.
2005 оны өөр нэг судалгаа нь өөр өөр үр дүнг харуулж байна. Хоёр бүлэг хүмүүсийг ашигласан болно. Нэг нь хар хятад цайг, нөгөө хэсэг нь ногооныг хэрэглэдэг. Ногоон цай хэрэглэсэн хүмүүс дараахь эерэг үр дүнг үзүүлдэг.
• Жин буурсан
• Биеийн өөх тос багасдаг
• Холестерины хэмжээг бууруулсан
Энэхүү судалгаагаар өдөрт дор хаяж дөрвөн аяга ногоон цай хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Америкийн тэргүүлэх клиникийн мэдээлснээр ногоон цайг бүх төрлийн хүмүүст, ялангуяа харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй кофеин ба таннин.
Тун
Ногоон цай ургамлын гаралтай эмийг хэлнэ. Гэсэн хэдий ч шинжээчид үүнийг зөвхөн ханд эсвэл цай хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна.
Та өдөрт ойролцоогоор 5 эсвэл 6 аяга ногоон цай ууж болно. Агуулгаас гаж нөлөө гарах тохиолдолд кофеин жишээлбэл, түүний хэрэглээг багасгах буюу бүрмөсөн зогсоох ёстой. Хүний ногоон цай ба турах хоёрын хоорондох уялдаа холбоо батлагдаагүй байгаа ч бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг бусад олон ашигтай найрлагатай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ногоон цай
Ногоон цай , хятад цай гэж нэрлэдэг нь дэлхийн хамгийн түгээмэл халуун ундааны нэг юм. Эмчилгээ, анагаах чадвар нь батлагдсан ногоон цай нь кофеныхоос хоёр дахин бага кофеин агуулдаг бөгөөд танил чичиргээгүйгээр эрч хүчийг өдөөх үйлчилгээтэй.
Чидун, ногоон цай, нэрс, бөөрөлзгөнөтэй хавдрын эсрэг
Филадельфи дахь Америкийн хорт хавдрын судалгааны нийгэмлэгийн хийсэн судалгаагаар ногоон цай, чидун, чулуун жимсэнд хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд нэлээд хэрэгцээтэй, хүчтэй орц найрлага агуулагддаг болохыг харуулж байна. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хэсэг хугацааны дараа эдгээр найрлага нь өвчинд хүчтэй нөлөө үзүүлж болзошгүй бөгөөд ялангуяа тэдгээрийн холимог нь бие махбод дахь хавдрын өсөлтийг зогсоох хэрэгсэл болгон ашиглаж магадгүй юм.
Тиймээс бид өдөр бүр ногоон цай уух хэрэгтэй
Цайны навч нь антиоксидант бодисоор баялаг тул биеийн эсэд хуримтлагдсан чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж олон өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Сул дорой цайг хүн бүхэн ууж болно. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүд, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хүчтэй цай уухыг зөвлөдөггүй.
Ногоон цайны оронд ногоон кофены шош
Хүчтэй антиоксидант болох ногоон цайны талаар мартуузай! Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн талаархи сүүлийн үеийн судалгаанууд нь шинэ удирдагч авчирсан бөгөөд энэ нь биднийг үрчлээнээс хамгаалж, залуу биеийг удаан хадгалдаг. Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн хамгийн сүүлийн үеийн цохилт бол ногоон (хайрч аваагүй) кофены шош юм.
Ногоон салат, ногоон амтлагчийн хувьд
Ногоон амтлагч нь ихэнх хоол, салатанд байдаг. Ногоон навчнууд нь үнэхээр амттай салат хийхэд гайхалтай юм. Ногоон салат маш бага илчлэг байдаг тул энэ нь маш их ашигтай байдаг. Төгсгөлд нь улаавтар өнгөтэй ногоон буржгар салат нь самрын амттай бөгөөд шарсан, шарсан загасны хачир, мөөгтэй хоол хийхэд хэрэглэдэг.
