2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Киви бол маш амттай чамин жимс төдийгүй маш ашигтай байдаг. Жишээлбэл, энэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг төдийгүй амьсгалын замын өвчин, тэр дундаа томуугаас хамгаалдаг.
Эдгээр дүгнэлтийг Норвегийн эрдэмтэд Америкийн Холбооны чуулганы үеэр энэхүү гайхамшигтай жимсний үйлдлийг тайлбарласан байна.
Хүн бүр эрүүл мэнддээ анхаарал тавих үүрэгтэй бөгөөд хэрэв та эрүүл хооллолтын дэглэм барьж байвал заавал биелүүлэх ёстой киви-г цэсэнд оруулна уу чи бол. Жимс нь бидний биед маш чухал ач холбогдолтой олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь бүрэн хүчин чадлаар үйлчилдэг Киви.
Энэ нь витамин С-ийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр бөгөөд энэ нь тусалдаг шалтгаануудын нэг юм ханиаднаас хамгаалах. Зөвхөн 100 грамм жимс нь 92.7 мг аскорбины хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь дархлааны системд маш чухал ач холбогдолтой юм.
Үүнийг тогтмол идсэнээр та биеийн хамгаалалтыг үлэмж нэмэгдүүлэх болно. Үүнтэй хамт киви бол баялаг эх сурвалж юм Жирэмсэн үед маш их хэрэгцээтэй байдаг В9 буюу фолийн хүчил. Мөн Е, В1, В2, В3, В6 витамин агуулдаг. Тиймээс та түүний асар их тэжээллэг чанар, мөн бидний бие махбодийн бэхжүүлэх шинж чанарыг дутуу үнэлж болохгүй.
Кивигийн ашигтай шинж чанарууд:
- арьсны хөгшрөлтийн эсрэг тэмцдэг;
- амьсгалын замын эрүүл мэндийг сайжруулдаг;
- боловсруулалтыг сайжруулдаг;
- зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг;
- ясны байдлыг сайжруулдаг;
- цусны даралтыг бууруулдаг;
- биеийг ханиаднаас хамгаалдаг;
- витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр юм;
- бактерийн эсрэг шинж чанартай;
- хорт хавдартай тэмцдэг.
Хэрэв та ихэвчлэн цусны даралт ихсэх юм бол энэ жимс нь танд маш их хэрэгтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг мундаг өвчин гэж бодож болохгүй, учир нь гипертензийн үед эмчийн зааж өгсөн эмийг тогтмол уух нь чухал хэвээр байна.
Гэсэн хэдий ч биеэ хүчирхэгжүүлэхэд одоохондоо юу ч саад болохгүй, киви хэрэглэх. Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр киви нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг систолын болон диастолын аль аль нь ойролцоогоор 4 мм.м.б.
Гэхдээ энэ үзүүлэлт нь зөвхөн киви тогтмол идсэн тохиолдолд л хүчинтэй гэдгийг санаарай. Цусны даралт ихсэх үед эмч нар өдөрт 2-3 удаа киви идэхийг зөвлөж байна, энэ нь түүний үзүүлэлтийг тогтворжуулах нэмэлт арга юм.
Эрүүл мэнддээ анхаарч, эрүүл жимсийг тогтмол идээрэй. Эдгээр нь олон тооны амин дэм, эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр юм киви нь цусны даралтыг бууруулж, томуугаас хамгаалдаг дархлааг бэхжүүлдэг тул бусад ханиаднаас.
Зөвлөмж болгож буй:
Энэхүү гайхалтай хольцыг 3 өдрийн турш ууж, томуу, хамар хамартай салах ёс гүйцэтгэе
Энэхүү хэрэгсэл нь хүчирхэг ариутгагч ба мөөгөнцрийн эсрэг эм бөгөөд бүх шимэгч хорхойг биеэс зайлуулахаас гадна цус, лимфийн бүтцийг сайжруулдаг. Өмнө нь хүмүүс үүнийг кандидоз, нян ба вирусын халдвартай тэмцэхэд ашигладаг байсан. Энэхүү өвөрмөц эм нь хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн холимог бөгөөд эдгээр нь өөрөө хүчтэй эдгээх шинж чанартай байдаг.
Шидэт огноо: Хорт хавдар, цус харвалт, цусны даралт ихсэлтээс хамгаалаарай
Огноо нь ашигтай жимс шиг амттай байдаг нь олон зууны туршид мэдэгдэж байсан. Жилийн туршид хэдэн өдөр байдаг тэр хэмжээгээрээ олон давуу талыг нуудаг гэсэн эртний араб хэллэг байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Зах зээл дээр огнооны ханд агуулсан олон бүтээгдэхүүн байдаг тул эмийн сан хүртэл энэ мэдэгдэлд итгэлтэй байна.
Жүржийн жүүс биднийг өдөр бүр цусны даралт, зүрхний шигдээсээс хамгаалдаг
Өдөр бүр хоёр аяга жүржийн шүүс хэрэглэх нь судалгаагаар эмчид үзүүлэх хүсээгүй үзлэгээс хол байхад хангалттай. Чухамдаа өдөр бүр хоолны өмнө эсвэл хоолны үеэр жүржийн шүүс уувал даралт ихсэхээс гадна зүрх судасны өвчнийг бууруулах боломжтой.
Тарвас нь биднийг цусны даралт ихсэлтээс хамгаалдаг
Тарвасны улирал дууссан, гэхдээ хүйтэн саруудад ч гэсэн та энэхүү амтат жимсийг зах, том гипермаркетуудаас олж болно. Тарвас нь маш амттай байдгаас гадна маш их хэрэгтэй байдаг. Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг хүчин зүйлүүд маш олон байдаг.
Алабаш нь томуу, түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг
Манай улсад төдийлөн түгээмэл байдаггүй Алабаш нь дунд зэргийн хэмжээтэй ногоон эсвэл нил ягаан бөмбөлөг шиг харагддаг. Энэ намрын ногооны хүнсний хэсэг нь хоёр наст ургамлын өтгөрүүлсэн иш юм. Хэдийгээр энэ нь манай өргөрөгт хэдэн арван жилийн турш ургаж ирсэн боловч алебастр Болгарын ширээн дээр тэр бүр байдаггүй.