2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Манай улсад төдийлөн түгээмэл байдаггүй Алабаш нь дунд зэргийн хэмжээтэй ногоон эсвэл нил ягаан бөмбөлөг шиг харагддаг. Энэ намрын ногооны хүнсний хэсэг нь хоёр наст ургамлын өтгөрүүлсэн иш юм.
Хэдийгээр энэ нь манай өргөрөгт хэдэн арван жилийн турш ургаж ирсэн боловч алебастр Болгарын ширээн дээр тэр бүр байдаггүй. Ихэнх хүмүүс үүнийг хэрхэн бэлтгэх талаар ямар ч ойлголтгүй байдаг. Алабаш нь чихэрлэг амтаас гадна бие махбодь, хүний эрүүл мэндэд тустай баялаг палитраар гайхширдаг гэдгийг хүмүүс төдийлөн мэддэггүй.
Алабаш нь манжин шиг харагддаг боловч илүү зөөлөн амттай байдаг. Үүнийг түүхий болон дулааны боловсруулалтанд аль алинд нь хэрэглэж болно. Энэ нь салат, аяга таваг, шөл, талх, шарсан эсвэл ууранд нэмнэ. Шарсан байхад түүний ашигтай орцууд бараг алга болж, алебастр нь хорт хавдар үүсгэдэг.
Зөвхөн 100 гр алабаш нь өдөр тутмын С аминдэмийн тунг агуулдаг тул дархлааг бэхжүүлж, бүх ханиад, вирус, ханиадтай амжилттай тэмцдэг. Тиймээс өвсөөр өвчилсөн саруудад алебастр хамгийн ашигтай хоолонд ордог.
Энэ нь B, A, E, D бүлгийн витаминууд, хүхэр, магни, фосфор, кальци, цайр, манган, зэс, хром, төмөр зэрэг ашигтай элементүүдийг агуулдаг.
Алабашагийн өөр нэг үүрэг бол түрүү булчирхайн хорт хавдар, бөөрний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Ханиаднаас бусад тохиолдолд уух нь амьсгалын замын бөглөрөл, уушгийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Гуурсан хоолойн өвчтэй, тамхичин хүмүүст зөвлөж байна.
Алабаш нь илчлэг багатай байдаг. 100 гр-д ердөө 25-30 калори байдаг бөгөөд өөх тос, уураг бараг байдаггүй. Энэ нь төгс хоолны дэглэмийн хоол болж өгдөг.
Алабашийг бараг бүх ногооны дэлгүүрээс олж болно. Жижиг, дунд толгойг сонго. Навч нь ирмэг дээр нь шаргалгүй, шинэхэн байх ёстой.
Мах нь тайрч аваагүй байх ёстой. Хэрэв хагарсан хэсгээс шарласан гол гарч ирвэл энэ ногоог бүү худалдаж ав. Алабаш нь удаан эдэлгээтэй биш юм. Хэдэн өдрийн турш хөргөгчинд хадгална.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан лооль, тарвас, улаан бэрсүүт жүрж нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг
Улаан лоолинд агуулагдах ликопенийн үнэт бодис нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалах гайхалтай чадвартай. Мэдээллийг Британийн Daily Mail сонинд нийтлэв. Арлын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ликопен бол хамгийн хүчтэй антиоксидант юм.
Түрүү булчирхайн хорт хавдрын үед хоол тэжээл
Түрүү булчирхай нь давсагны доор үүрлэсэн эрхтэн юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд олон эрчүүд түрүү булчирхайг томруулдаг бөгөөд энэ нь шээс ялимгүй, заримдаа зовиуртай байдаг. Түрүү булчирхай нь хүний биед хорт хавдраар өвчилсөн анхны эрхтнүүдийн нэг юм.
Шарсан төмс нь түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсгэдэг
Шарсан хоол идэхийн хор хөнөөлийг шинжлэх ухаанаар баталж, олон нийтэд мэддэг. Эдгээр эрүүл бус хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж байна. Их Британийн эрдэмтэд нэг ч удаа үйлчилдэг болохыг тогтоожээ Шарсан төмс долоо хоног бүр хөгжлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг түрүү булчирхайн хорт хавдар .
Батлагдсан! Тослог хоол хүнс нь түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсгэдэг
Өөх тос ихтэй хоол нь бидний ширээн дээр тавьж болох хамгийн ашигтай хоол биш гэдгийг бид бүгд мэднэ. Ялангуяа эрчүүдийн хувьд тэд сүйрэлд хүргэдэг. Өөх тос, боловсруулсан хүнсний эрүүл бус хоол хүнс нь түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсгэдэг.
Шинэ 20: түрүү булчирхайн хорт хавдрын эсрэг пицца
Пицца бол илчлэг ихтэй бөмбөг бөгөөд гоолиг фигурын номер нэг дайсан төдийгүй холестерины хэвийн түвшний алуурчин гэдгийг өмнөх бичээсүүд, ойлголтуудаа орхиж, уламжлалт итали пицца нь эрчүүдийг хорт хавдар тусахаас хамгаалж чадна гэдгийг бид танд мэдэгдье.
