2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Огноо нь ашигтай жимс шиг амттай байдаг нь олон зууны туршид мэдэгдэж байсан. Жилийн туршид хэдэн өдөр байдаг тэр хэмжээгээрээ олон давуу талыг нуудаг гэсэн эртний араб хэллэг байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Зах зээл дээр огнооны ханд агуулсан олон бүтээгдэхүүн байдаг тул эмийн сан хүртэл энэ мэдэгдэлд итгэлтэй байна.
Огноо нь C, A, B бүлгийн витаминууд, мөн тоо томшгүй олон амин хүчлээр баялаг боловч өөх тос агуулдаггүй. Тэд бас холестерин агуулдаггүй.
Өнөөг хүртэл яригдаж байгаа бүх зүйлээс энэхүү амтат жимсийг тогтмол идэх нь зүйтэй боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ нь биднийг цус харвалт, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, цусны даралт ихсэх өвчнөөс ч хамгаалж чадна. Огноо хэрэглэх талаар дараахь зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.
- Огноо нь магнигаар маш их баялаг тул ихэнх зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Магни нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
- Огноо нь хүний биеийг ядрахаас хамгаалж, эрч хүч өгдөг. Энэ нь витаминаар баялаг байгаатай холбоотой юм;
- Огноо нь тамирчдад болон идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирддаг бүх хүмүүст тэсвэр тэвчээрийг дэмжиж, муу холестерины түвшинг бууруулдаг тул зөвлөж байна;
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж чанар болох цус багадалт, өтгөн хаталтаас хамгаалдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд огноо санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та 2 болзоонд дуртай болмогц 2 цайны халбага бүлээн ус уувал энэ нь тохиолддог. Энэ нь ходоодонд таагүй мэдрэмжээс аврах болно;
- Ихэнх шинжээчид магнийн болон кальцийн өндөр агууламжтай тул огноо нь Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй гэдгийг онцолсон;
- Шүдний эмч нар бол болзооны фенүүд бөгөөд жимс нь фтор агуулдаг тул өвчтөнд зөвлөж байна, энэ нь шүд цоорох өвчнөөс хамгаалдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ;
- Эцэст нь, огноог багтраа болон бусад уушигны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс хэрэглэж байх ёстой. Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тэд урьдчилан сэргийлэх, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Огноо нь цусны даралт ихсэлттэй тэмцдэг
Огноо идэх нь бүх биеийн эрүүл мэндийг сахихад маш их үнэ цэнэтэй юм. Эдгээр нь өтгөн хатах, гэдэсний эмгэг, зүрх судасны эмгэг, цус багадалт, бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал, зарим хорт хавдар, бусад өвчний үед хэрэгтэй гэж үздэг. Огноо нь витамин, эрдэс бодис, эслэгээр баялаг тул цусны даралт ихсэх үйлчилгээтэй үнэт жимс гэж тооцогддог.
Киви нь томуу, даралт ихсэлтээс хамгаалдаг
Киви бол маш амттай чамин жимс төдийгүй маш ашигтай байдаг. Жишээлбэл, энэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг төдийгүй амьсгалын замын өвчин, тэр дундаа томуугаас хамгаалдаг. Эдгээр дүгнэлтийг Норвегийн эрдэмтэд Америкийн Холбооны чуулганы үеэр энэхүү гайхамшигтай жимсний үйлдлийг тайлбарласан байна.
Тарвас нь биднийг цусны даралт ихсэлтээс хамгаалдаг
Тарвасны улирал дууссан, гэхдээ хүйтэн саруудад ч гэсэн та энэхүү амтат жимсийг зах, том гипермаркетуудаас олж болно. Тарвас нь маш амттай байдгаас гадна маш их хэрэгтэй байдаг. Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг хүчин зүйлүүд маш олон байдаг.
Шарсан талх, төмс нь хорт хавдар үүсгэдэг тул хорт хавдар үүсгэдэг
Шарж хэрчсэн зүсмэлүүд, түүнчлэн шатаасан төмс нь хорт хавдар үүсгэдэг акриламид үүсгэдэг тул хорт хавдар үүсгэдэг гэж Британийн Хүнсний Стандартын Агентлагийн хийсэн судалгаагаар тогтоожээ. Мэргэжилтнүүд зүсмэл буюу төмсний өнгө нь бараан байх тусам таны эрүүл мэндэд илүү аюултай болохыг анхааруулж байна.
Таргалалтыг хариуцдаг хорт бодис, хорт хавдар үүсгэдэг бодисууд
Гадны хорт бодис гэдэг нь хүрээлэн буй орчноос гардаг хорт бодис юм. Эдгээр нь хоол хүнс, ундны усыг бохирдуулах эсвэл амьсгалах, арьсаар нэвтрэх зэргээр хортой байдаг. Тэдгээр нь олон бөгөөд тус тусын өргөрөг, нийгмийн хөгжлөөс хамаардаг. Гадны хорт бодисын хамгийн том эх үүсвэр бол цахилгаан станцууд юм.
