2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Арьсыг хөгшрөөд зогсохгүй эрүүл мэндийг доройтуулдаг хамгийн хортой таван бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна. Тэдгээрийг арилгаснаар та жингээ хасаад зогсохгүй эрүүл мэндээ сайжруулж, залуу сайхан харагдах болно.
1. Транс өөх. Ихэнх транс өөх тос нь шарсан төмс, попкорн, нарийн боов, чипс, жигнэмэг, жигнэмэг, маргарин, бялуунд агуулагддаг. Транс өөх тосыг хэрэглэх нь таргалалт, зүрхний өвчинд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг. Транс өөх иддэг хүмүүс үе тэнгийнхнээсээ хөгшин харагддаг.
2. Глюкоз-фруктозын сироп. Элсэн чихэрийг хямдхан орлуулдаг энэхүү сироп нь худалдаж авсан чихэр, нарийн боов, амтат ундаа, лаазалсан хоолонд байдаг. Энэ нь бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулж, хадгалах хугацааг уртасгадаг. Ийм хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэг, зүрхний дутагдалд орохоос гадна хөгшрөлтийг түргэсгэдэг. Дэлгүүрээс худалдаж авсан бялуугаа какао, элсэн чихэр эсвэл зөгийн балны агууламж өндөртэй байгалийн хар шоколадаар солихыг зөвлөж байна. Хэрэв танд чанамал хэрэгтэй бол жимс жимсгэнээс бүү татгалзаарай.
3. Цэвэршүүлсэн давс. Давс нь бие махбод дахь усыг удаашруулдаг хортой бодис бөгөөд АГ-ийн шалтгаан болдог. Жоржиа мужийн Анагаах ухааны коллежийн судлаачид давсыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл хөгшрөлтийг түргэсгэдэг гэжээ. Хэрэв та давсгүйгээр идэх нь амттай байж чадахгүй гэж бодож байвал та буруу байна. Давсны оронд салат, хачир дээрээ ургамал, халуун ногоо нэмээд махан дээрээ нимбэгний шүүс асга.
4. Боловсруулсан мах. Дэлгүүрийн лангуун дээрх олон төрлийн махан бүтээгдэхүүн - хиам, хиам, гахайн мах болон бусад хадгалалтын бодис агуулсан нь арьсны асуудал, бие махбодид үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг. Хэрэв та ийм мах иддэг бол таны бие чухал уураг болох коллаген үүсгэдэггүй. Коллаген нь арьсны залуу, уян хатан чанарыг хариуцдаг тул байхгүй тул арьс хөгширч, цайвар болж, эрүүл бус дүр төрхийг олж авдаг. Махан хоолны оронд загас идээрэй, ингэснээр таны эрүүл мэнд бэхжиж, залуу нас уртасна.
5. Архи. Энэ нь хорт бодисыг саармагжуулдаг элэг боловсруулдаг. Гэхдээ элэг нь бүх зүйлийг даван туулж чаддаггүй, учир нь түүнийг сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг. Боловсруулаагүй зүйл эцэст нь батга, rosacea, дерматит, үрчлээс хэлбэрээр арьс дээр гарч ирдэг.
Дүгнэж хэлэхэд та дараахь зүйлийг хийж болно: хоол хүнсээ сайтар сонгож, найрлагыг нь уншиж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог илүү олон удаа идээрэй. Залуу насандаа анхаарал тавь!
Зөвлөмж болгож буй:
Өөх тос багатай сүү хөгшрөлтийг ялан дийлдэг
Өөх тос багатай өөх тосыг үнээний сүү гэж нэрлэдэг. Энэ нь 0.5 хувиас бага өөх тос агуулдаг. Энэхүү олборлолтын үр дүнд өөх тос багатай бүтээгдэхүүн нь ялимгүй цэнхэрдүү өнгийн харагддаг бөгөөд нимгэн болдог. Энэ нь тэжээллэг чанар нь бүх сүүнээс доогуур байдаг.
Гожи жимс нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг
Жимс Гожи Берри манай улсад туйлын түгээмэл болж байна. Түүний тухай олон домог ярьдаг. Тэдгээрээс хамгийн алдартай нь Хятадын Тан гүрний баялаг он жилүүд юм. Нэгэн өдөр баруунаас аялж байсан худалдаачид сул дорой хөгшнийг харааж, цохиж байсан залуу охинтой таарчээ.
Хориотой будаа нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг
Хятад хоол эрт дээр үеэс хүмүүсийн гэрт орж иржээ. Энэ нь Азиас хол зайтай соёлд таалагддаг бөгөөд дуртай байдаг. Гэхдээ бид түүний орц найрлага, түүний шинж чанарыг хэр сайн мэддэг вэ? Хятадын эзэн хаан өөрийн тойрон хүрээлэгчидтэйгээ хамт амьдардаг Хориотой хотыг хүн бүр сонссон боловч энгийн ард түмэнд хүртээмжгүй зарим төрлийн хоол хүнс байсныг цөөхөн хүн мэддэг.
Эдгээр нь хөгшрөлтийг түргэсгэдэг хоол хүнс юм
Бидний хувьд хоргүй юм шиг санагддаг хоол хүнс хэрэглэх нь бие махбодод сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Бидний идэж буй хоол хүнс нь хөгшрөлтийг түргэсгэдэг. Тиймээс эрүүл хооллохыг хичээх нь чухал юм. Заримыг нь энд оруулав хөгшрөлтийг түргэсгэдэг хоол хүнс , хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна.
Биеийн хөгшрөлтийг түргэсгэдэг 10 хоол хүнс
Зөвхөн хоол хүнс нь бие махбодийн хөгшрөлтөд хувь нэмэр оруулдаггүй боловч зарим хоол хүнс нь түүний эхлэлийг түргэсгэдэг. Эдгээр нь уураг эсвэл өөх тос элсэн чихэртэй холбогдсон үед үүсдэг гликацийн эцсийн бүтээгдэхүүн (AGE) юм. Хэрэв та ийм хоолыг үе үе идэх дуртай бол таны арьс бүрэн гэмтэхгүй байх магадлалтай.
