2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Ихэнх хоолны дэглэмд тахиа, загасыг эрүүл, илчлэг багатай, эрүүл махаар хооллохыг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ хоёрын аль нь эрүүл хооллох вэ? Хоол хүнсэндээ хоёуланг нь онцлохыг сонгохдоо зарим онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй.
Юуны өмнө, арилжааны сүлжээн дэх тахиа хурдан өсч, өвдөхгүй байхын тулд бүх төрлийн синтетик бэлдмэлээр урьдчилан эмчилж байсныг бид сайн мэдэх хэрэгтэй.
Тариалалтын явцад тэд шувууны өвчний эсрэг антибиотик болон бусад бэлдмэлийг авч, хурдан өсөхийн тулд дааврын бэлдмэл хэрэглэдэг байсан - ихэвчлэн эстроген агуулдаг.
Нэмж дурдахад зарим судалгаагаар борлуулахад бэлэн болсон зарим тахиаг жингийнхээ жингээс илүү жинтэй болгохын тулд нэмэлт ус шахдаг болохыг харуулж байна. Тахианы өсөлтийн талаархи эдгээр бүх мэдээллийг нэгтгэн та өөрөө хариулж болно. дэлгүүрт тахиа энэ бол дэлхийн хамгийн ашигтай зүйл огт биш юм.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та аль болох байгаль орчинд ээлтэй нөхцөлд амьтад чөлөөтэй, өсч торнисон өрхөөс эсвэл батлагдсан органик аж ахуйгаас тахиа худалдаж авбал та маш ашигтай, хоолны дэглэмтэй мах хэрэглэж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байж болно.
Тахианаас ялгаатай нь загасыг ийм хүнд химийн эмчилгээнд хамруулдаггүй. Үржүүлдэг нь хүртэл. Нэмж дурдахад, ихэвчлэн дэлгүүрүүдэд байгалийн амьдралын нөхцөлтэй усан сангаас барьсан загасыг санал болгодог. - зэрлэг загас.
Тэд аль болох цэвэр, хэрэглээнд хамгийн таатай байх төлөвтэй байна. Гэхдээ бүх усан сангууд цэвэр, бохирдолгүй ус агуулдаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс шалгагдсан усан сангаас аль болох шинэ загас худалдаж авах нь зүйтэй юм.
Хоёр хоолны найрлагын хувьд - тахиа, загас, загасны бүтээгдэхүүний давуу талыг дурдах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь тэдгээрийг бүрэн, хоолны дэглэмийн дагуу эрэлхийлж, хүссэн бүтээгдэхүүн болгон хувиргадаг.
Энэ бол үнэ цэнэтэй поли ханаагүй тосны хүчлүүд болох Омега-6 ба Омега-3-ийн баялаг агууламжийн тухай юм. Эдгээр нь хүний хувьд зайлшгүй чухал зүйл бөгөөд үрчлэлт нь эрүүл мэндээ хадгалахад маш чухал ач холбогдолтой юм.
Эдгээр нь зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, мэдрэлийн, дотоод шүүрэл, бэлгийн болон дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг.
Эдгээр чухал зүйлийг нэгтгэн дүгнэх загас, тахианы махны онцлог шинж чанарууд, жинлүүрүүд загасны тусын тулд салбарладаг. Гэхдээ гартаа гэртээ ургуулсан тахиа байгаа бол огт эргэлзэх хэрэггүй. Ямар ч тохиолдолд энэ нь үхрийн мах, гахайн мах, бэлэн хиамтай харьцуулахад маш сайн хоол хүнс бөгөөд илүү их тэжээллэг хоол юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Загас нь хумс, бальзамаар гайхалтай байдаг
Хумс нь пачули нь хамгийн тохиромжтой амтлагч бөгөөд дулаан, гельтэй хувилбарын хувьд тохиромжтой. Энэ нь сармисын хүнд үнэрийг устгадаг цэвэршүүлсэн амтыг өгдөг. Пачули хийхэд тохиромжтой өөр нэг амтлагч бол хар, улаан, цагаан чинжүү юм. Яншуй нь загасны төрөл бүрийн хоолонд тохиромжтой.
Болгарын нутаг дэвсгэрээс Хар тэнгисийн сармагчин загас, хоёр төрлийн хилэм загас алга болжээ
Хар тэнгисийн загасны популяци , Хар тэнгисийн нутаг дэвсгэр дээр байрладаг байсан, аль хэдийн өнгөрсөн байна. Эдгээр нь Балканка нийгэмлэгийн гишүүн, шинжээч, гидробиологич, ихтиологич Пенчо Пандаковын хэлсэн үг юм. Гидробиологич нь зөвхөн могойноос өөр зүйл байхгүй гэж тэмдэглэжээ хоёр төрлийн хилэм Дунай мөрний усанд амьдардаг хүмүүс.
Туна загас нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг
Туна загас нь өндөр чанарын уураг агуулдаг бөгөөд бараг өөх тосгүй байдаг. Энэ нь булчингийн эд эсийг ургуулж, арчлахад бие махбодид шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулдаг. Лаазалсан туна загас нь зүрхэнд нэн шаардлагатай омега-3 тосны хүчлийн сайн эх үүсвэр болдог.
Гоймонгийн дурлагчид эрүүл мэндээрээ илүү эрүүл байдаг
Нэгэнтээ Италийн киноны домог София Лорен гуалиг биеийнхээ талаар: Таны харж байгаа бүх зүйл би спагеттид өртэй. Шинэ судалгаагаар энэ нь туйлын зөв болохыг харуулж байна - спагетти нь таныг эрүүл чийрэг болгож чадна. Тиймээс гоймонгийн дуртай хүмүүс аз жаргалтай байж болно, яагаад гэвэл шинжлэх ухаан хүртэл тэдний талд байдаг.
Тахиа, цацагт хяруулын арьсыг зайлуулах нь яагаад сайн байдаг вэ?
Тахиа, цацагт хяруулын мах нь цэвэр уургийн гайхалтай эх үүсвэр боловч та тэдний арьсыг идвэл калори илт эрс нэмэгддэгийг цөөхөн хүн мэддэг. Тахианы махыг зайлуулах шувууны махан дахь өөх тосны хэмжээг 50% хүртэл бууруулдаг. Энэ нь холестерины эх үүсвэр тул хоолны дэглэм барьж, цэвэр хооллохыг хүсдэг хүмүүст энэхүү хоол хийх аргыг маш сайн зөвлөж байна.
