2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Туна загас нь өндөр чанарын уураг агуулдаг бөгөөд бараг өөх тосгүй байдаг. Энэ нь булчингийн эд эсийг ургуулж, арчлахад бие махбодид шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулдаг. Лаазалсан туна загас нь зүрхэнд нэн шаардлагатай омега-3 тосны хүчлийн сайн эх үүсвэр болдог.
Үүний зэрэгцээ туна загас нь мөнгөн ус агуулдаг. Тиймээс эмч нар жирэмсэн эсвэл жирэмслэхийг хүсч буй эмэгтэйчүүдэд туна загасны хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна. Энэ нь хөхүүл эхчүүд, бага насны хүүхдүүдэд хамаатай юм.
Мөнгөн ус нь нейротоксин бөгөөд түүнийг их хэмжээгээр хэрэглэснээр насанд хүрэгчид болон бага насны хүүхдүүдийн оюуны хомсдол, тархи, мэдрэлийн системийг гэмтээхэд хүргэдэг. Мөнгөн ус хүний биед учруулж болзошгүй хор хохирол нь нэлээд ноцтой бөгөөд эргэлт буцалтгүй болохыг тогтоожээ.
Туна загас бол дэлхий даяар хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг загасны төрөл зүйл юм. Үүнийг ашиглах, түүнчлэн мөнгөн ус агуулсан бусад бүх зүйлийг ашиглахтай холбоотой өгөх зөвлөгөө бол тэдгээрийг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэх явдал юм. Бүх эрсдлийн бүлгүүдийн хэрэглээг эрс хязгаарлах хэрэгтэй.
Судалгаанаас харахад хэрэв бид муурны туна загасаа урт удаан хугацаанд тэжээх юм бол түүний үр дүнд бөөр нь гэмтэх болно. Энэ нь өөрөө бидний цэсэнд оруулж болох хамгийн хоргүй, эрүүл хоол хүнсний нэг биш гэдгийг нотолж байна.
Туна загас болон бусад олон төрлийн загас нь их хэмжээний ханаагүй өөх тос агуулдаг. Хэдийгээр олон эрүүл саруул хүмүүс ханасан өөх тосны хэрэглээг багасгахын тулд загас иддэг боловч хэт их хэрэглээ нь хортой нөлөө үзүүлдэг.
Туна загас маш чухал антиоксидант болох Е аминдэм багатай байдаг. Бие махбод дахь исэлдэлтийн процесст тусалдаг ханаагүй өөх тос, Е аминдэмийн дутагдалтай зэрэгцэн бид дархлаагаа ноцтой гэмтээж болзошгүй юм.
Дүгнэж хэлэхэд туна загасыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь бидэнд хоёр янзаар хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Нэгдүгээрт, уургийн хэт их хэрэглээ нь бөөрөнд нэмэлт ачаалал авчирдаг тул бөөрний үйл ажиллагаа алдагдсан хүмүүс туна загасыг нэг удаа идэж болохгүй. Хоёрдугаарт, энэ нь өөрөө мөнгөн ус агуулдаг тул их хэмжээгээр залгихад хортой нөлөө үзүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан будааны зууш - энэ нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу?
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар цагаан будааны зууш (будааны жигнэмэг, жигнэмэг, будаатай бялуу) таны бодож байгаа шиг эрүүл биш байна. Цагаан будааны жигнэмэг нь humus, самар цөцгийн тос, авокадо эсвэл бяслагаар түрхсэнээс үл хамааран бидний олон хүний цэсэнд ордог.
Жирэмсэн үед гуа - ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу?
Амтат гуа бол В бүлгийн олон төрлийн витамин, С аминдэм агуулсан жимс юм. Мөн энэхүү ашигтай жимсэнд жирэмсэн эмэгтэйн биед маш чухал ач холбогдолтой төмөр, фолийн хүчил агуулагддаг. Фолийн хүчил хэрэглэх нь жирэмсэн үед онцгой ач холбогдолтой бөгөөд нялх хүүхдийн зөв хөгжилд маш чухал үүрэгтэй.
Үр тариа нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг
Хөх, ялангуяа үр тариа нь эрүүл хооллолтын зайлшгүй чухал хэсэг юм. Бүх төрлийн үр тариа нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус, зарим гол амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр болдог. Буурцаг нь байгалиасаа өөх тос багатай]. Энэ бүхэн нь хөхний толгойг эрүүл зөв сонголт болгодог.
Улаан дарс нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг
Нэг аяга улаан дарс зүрхэнд тустай гэж бид бүгд сонссон. Согтууруулах ундаа бидний бүх бие махбодь, ялангуяа элэгийг гэмтээдэг гэж бид бас сонссон. Тиймээс бид хүнд байдалд ороод байгаа нь ашигтай болов уу улаан дарс эсвэл биш? Үнэн бол улаан дарс нь олон өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаа харуулдаг.
Хэрэв та гайхаж байгаа бол архи нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг
Согтууруулах ундаа хүний эрүүл мэндэд хортой юу эсвэл ашиг тустай юу гэсэн асуудалд судалгаа хийх нь сүүлийн жилүүдэд маш их, маш их маргаантай болж байгаа тул жирийн хүн төөрөлдөх болжээ. Шинжлэх ухааны зарим дүгнэлт нь архины эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг үгүйсгэдэг.
