2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Миний бодлоор сүүн тэжээл нь олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд бидний биед тустай гэдгийг цөөхөн хүмүүс мэддэг, эсвэл ядаж эрүүл хооллож, органик бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хүмүүс. Энэ нийтлэлээс та эдгээр давуу талууд нь юу болох, яагаад яг үнэнийг олж мэдэх болно бид сүүтэй Thistle гурил хэрэглэдэг ердийн оронд.
Цагаан өргөс бидний биед антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Сүү Thistle нь ихэвчлэн бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд ашиглагддаг бөгөөд элэгний өвчин, цөсний өвчинтэй тэмцдэг.
Энэ төрлийн өргөс нь Америкт ургадаг бөгөөд ихэвчлэн ургадаг боловч илүү дулаан байдаг орнуудад ургуулж болно. Энэ төрлийн өвсийг 2000 жилийн турш ашиглаж ирсэн.
Сүү Thistle нь фермент үүсгэх замаар боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Сүү Thistle нь чөлөөт радикалуудын нөлөөнд тусалдаг. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд бас тустай. Сүү өвс нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, өндөр холестерины хэмжээг бууруулах, чихрийн шижин өвчний үеийн сахарын хэмжээг хянах, мөн энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Сүү Thistle гурилын давуу талууд
Сүү Thistle гурил ургамлын хамгийн чухал ашигтай шинж чанар, бодис агуулсан чулуун тээрэмд нунтагласан үрээс гаргаж авдаг. Энэ өвсний гурил нь олон талаараа бусад төрлийн гурилаас давуу юм. Энэ нь идэвхтэй өөхний бүрэлдэхүүн хэсэг, хүнсний эслэгийн ихээхэн хэсгийг агуулдаг.
Сүү Thistle гурил ашиглах ургамлын уураг, эслэг, шаардлагатай хүчил их хэмжээгээр нөхдөг.
Сүү Thistle гурилын найрлага
- эслэг - 22%; уураг - 21%; өөх тос - 8%; 100 г бүтээгдэхүүн тутамд 899 калори илчлэг.
Энэ нь зөвхөн хоол хүнсээр олж авах боломжтой өөх тосны хүчил болох омега-3 ба 6-г агуулдаг. A, B, C, D, E, F, K зэрэг витаминууд бас багтдаг сүүн Thistle гурилын найрлага. Энэ нь кали, магни, кальци, манган, төмөр, цайр, селен агуулдаг.
Хар өргөст гурилын ашиг тус
Элэгний өвчнийг эмчлэх эмчилгээ хийдэг зарим оронд эмч нар сүүний халиугаар хийсэн эм уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та нэмбэл сүүний Thistle гурилыг цэс рүү оруулна уу та дараахь ашиг тусын аль нэгийг авах болно.
- Бие махбодийг муу экологийн нөлөөнөөс хамгаалж, элэгний эсүүдэд янз бүрийн төрлийн хорт бодис, түүнчлэн химийн, согтууруулах ундаа, эмчилгээний хор уршгийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг;
- Сүү Thistle гурил нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг перосикдяцийн эвдрэлийн үйл явцад саад учруулдаг;
- Илүүдэл холестерины эсрэг тэмцдэг;
- Батга арилгахаас гадна арьсны тууралттай тэмцэнэ.
Гурил нь өөрөө гашуун амттай тул 1, 3 хоолны халбагыг ус, тараг, жүүс, зөгийн бал эсвэл бусад төрлийн амттантай хольсон гурилнаас авч болно.
Сүү Thistle гурил нь цавуулаг агуулдаггүй бөгөөд төрөл бүрийн аяга, талх, жигнэмэг болон бусад төрлийн нарийн боовны найрлагад нэмж болно.
Хэрэв та хүлээж авбал өглөө сүүтэй Thistle гурил, энэ нь хавдрын эсийн өсөлтийг хязгаарлах, хөхний хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг, Альцгеймерын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг, бөөрний хэвийн үйл ажиллагаа, сарын тэмдгийн үед өвдөхөд тусалдаг.
Сүү Thistle тосны ашиг тус, хэрэглээний талаар илүү ихийг үзнэ үү.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан будааны гурил
Цагаан будааны гурил нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг цагаан эсвэл шаргал өнгөтэй нунтаг бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг эрт дээр үеэс хүнсний зориулалтаар ашиглаж ирсэн будааны үр тарианы үрээс гаргаж авдаг. Цагаан будааны үр тарианы урт 5-12 миллиметр, зузаан нь 2-3 миллиметр.
Цагаан гурил орлуулагч
Олон хүмүүс цагаан гурил их хэмжээгээр байдаг гэдгийг мэддэггүй орлуулагч өнөө үед. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр гурил нь өөр хоорондоо ялгаатай тул жор нь тэдэнд өөр байж болох ч бидний дассан гоймоныг хийхийн тулд ажилладаг. Цагаан гурил орлуулагч нь цавуулаг үл тэвчих шинжтэй хүмүүст, мөн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан маш сайн сонголт юм.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст зориулсан уургийн зургаан эх үүсвэр
Хамгийн их санаа зовдог зүйлсийн нэг цагаан хоолтон ба веган хоолны дэглэм бууруулсан дүнтэй холбоотой уураг хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд хооллолтын зөв төлөвлөлтийг хийснээр бидний биед шаардлагатай амин чухал бодисыг авч болно гэдэгт хатуу байр суурьтай байгаа.
Цагаан өргөст тос
Silybum marianum нь ердийн өргөст хогийн ургамал боловч өвөрмөц шинж чанартай эмийн ургамал юм. Энэ нь элэгний эмчилгээ, нөхөн сэргээх зориулалттай эм үйлдвэрлэдэг эмийн үйлдвэрүүдийн дунд маш их алдартай байдаг. Сүү Thistle-ийн зарим бэлдмэлийг дэлхий даяар мэддэг бөгөөд энэ ургамал дээр үндэслэсэн тэжээлийн нэмэлтүүдийн тоог тоолж чадахгүй.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст өглөөний цай уух Quinoa
Киноа нь цагаан хоолтон, веганчууд эсвэл зүгээр л эрүүл холестеролгүй өглөөний хоол идэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан өглөөний цайны сонголт юм. Киноа бүхий өглөөний цайны бүх жор нь цагаан хоолтон байдаг бөгөөд ихэнх нь веган бөгөөд цавуулаг агуулдаггүй тул quinoa нь цавуулаггүй хоол юм.
