2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шүдний өнгө нь бусад хүмүүс таныг хэрхэн хүлээж авахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Кристал цагаан шүдийг арчлахад хэцүү байдаг, ялангуяа олон төрлийн хоол хүнс, ундаа толбо үүсгэдэг.
Энэ нийтлэл нь ямар хоол, ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх, эсвэл хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд тэдний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд байлгахад туслах болно. Эдгээр хоол нь шүдэнд толбо үүсгэдэг:
1. Кофе ба цай
Та өглөөний кофег зөвхөн хурдан сэрэхэд тусалдаг зүйл болгон авч болно, гэхдээ үнэн хэрэгтээ тийм байдаг шүдний толбо Та. Кофе нь таннин ба хүчил агуулдаг тул шүдийг будаж, өнгө алдаж, гэмтээдэг. Цай нь мөн таннин агуулдаг бөгөөд гайхалтай нь шүдний өнгөт кофеноос муу нөлөө үзүүлдэг. Ногоон цай шүдээ саарал, хар цай шарлаж болно.
2. Сод
Сод нь элсэн чихэр агуулдаг тул бактериуд амьдардаг бөгөөд шүдний пааланг задалдаг. Хийжүүлсэн ундаа нь хүчил агуулдаг тул хөндий үүсгэдэг. Харанхуй ундаа үүнийг үүсгэх магадлал өндөр байдаг шүдний будалт.
3. Дарс
Кофе, цай шиг улаан дарс нь таннин агуулдаг тул шүдэнд толбо үүсгэдэг. Улаан дарс нь янз бүрийн саарал сүүдэрт шүдний өнгийг өөрчилж, цагаан нь одоо байгаа толбыг харанхуйлдаг.
4. Амттан, нарийн боов
Амттана, нарийн боов нь маш амттай боловч үнэндээ шүд цоорох шалтгаан болдог. Сахар таны шүдэнд наалдаж, шүдний гадаргууг устгаж, хар толбо үүсэхэд хүргэдэг бактерийг тэжээж чаддаг.
5. Цитрус жимс
Цитрус жимс нь хүчил агуулдаг тул шүдний пааланг устгадаг. Хэдийгээр тэдгээр нь үнэ цэнэтэй тэжээллэг бодис агуулдаг боловч цитрусын жимс нь таны шүдний шаргалд зарим талаар буруутай байж болох юм.
6. Жимс
Жимс нь эрүүл антиоксидантаар баялаг боловч үүнийг хийх нь гарцаагүй шүдийг будах. Тэдний баялаг пигментаци нь шүдийг нэвтэлж, цагаан өнгийг нь өөрчилдөг.
7. Өнгөт хоол
Тод өнгийн хоол, ундаа нь ихэвчлэн хэл, урууланд толбо үлдээдэг. Эцсийн эцэст тэдгээрийг хэт олон удаа хэрэглэвэл таны шүдэнд байнгын толбо үлдэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Шүд цоорох, толбо үүсэхээс хамгаалахын тулд эдгээр хоолноос зайлсхий
Чихэр, шоколад нь бидний шүдэнд хортой нөлөө үзүүлдэг талаар шүдний эмч нар олон жилийн турш анхааруулж ирсэн. Гэхдээ цоорох, паалан элэгдэх, шүдний өнгө өөрчлөгдөх бусад олон далд шалтгаанууд байдаг. Та итгэхгүй нь лавтай, гэхдээ савласан ус бол бидний сайхан инээмсэглэлийг аажмаар боловч зайлуулдаг ийм хоол юм.
Эдгээр хоол хүнс нь дэлхийн хамгийн ашигтай хоол юм
Биеийн ерөнхий сайн сайхан байдалд хамгийн их ашиг тустай эрүүл хоол хүнс ороогүй тохиолдолд хамгийн сайн хоолны дэглэм танд тохирохгүй. Илүү их, их хэмжээгээр авахад тохиромжтой бүтээгдэхүүн байдаг. Тэд бие махбодийг амин чухал бодисоор хангадаг.
Анхааруулга: Эдгээр хоол хүнс нь түрэмгийллийг нэмэгдүүлж, донтолтонд хүргэдэг
Бидний идэж буй хоол хүнс нь бидний сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн хэв маягт шууд нөлөөлдөг. Их Британийн Оксфордод явуулсан саяхны нэгэн судалгаагаар эрүүл бус хоол хүнс (түргэн хоолны газрын ресторан гэх мэт) идэх нь уур уцаар, түрэмгийлэл, хамгийн чухал нь таргалалт, донтолт үүсгэдэг болохыг тогтоожээ.
Улаан биш, харин цагаан дарс нь шүдэнд илүү их толбо үүсгэдэг
Тэнгэрлэг ундааны халуун шүтэн бишрэгчид эрдэмтдийн үзэж байгаагаар улаан дарс нь цагаан арьстангаас илүүтэйгээр шүдийг улам бүр гэмтээж байдаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Оргилуун ундааны ихэнх хэрэглэгчид инээмсэглэлдээ өнгөт толбо үүсэх вий гэж айж улаан дарснаас зайлсхийдэг.
Мэргэжилтнүүд: Эдгээр нь хорт хавдар үүсгэдэг хамгийн шилдэг хоол хүнс юм
Сүүлийн үеийн судалгаагаар хоёр төрлийн хоол хүнс хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндэд хамгийн аюултай болохыг тогтоожээ. Их Британийн мэргэжилтнүүд ихэвчлэн хорт хавдар үүсгэдэг хоолыг тодорхойлжээ. Эхний ээлжинд боловсруулсан нь орно улаан мах .
