2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цавуулаг улаан буудай, хөх тариа, арвай, тэдгээрээс гаргаж авсан бүх хоолонд агуулагддаг уураг юм.
Дэлхийн хүн амын нэг орчим хувь нь глютен энтеропати хэмээх аутоиммун өвчинд нэрвэгддэг. Энэ нь гэдэсний хэсэг, ялангуяа нарийн гэдсэнд нөлөөлдөг. Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс цавуулаггүй хатуу дэглэмд шилжихээс өөр аргагүй юм.
Бусдын хувьд энэ бол хувь хүний сонголтын асуудал бөгөөд энэ нь шим тэжээлийн дутагдал, таргалалт, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, цавуулаггүй хоол хүнснээс системтэй татгалзсаны үр дүнд хүнд металлын хуримтлал үүсэх эрсдлийг бүгдийг нь авах ёстой. хасагдсан.
Цавуулаг хэрэглэхээс татгалзах цавуулаг ба мөн чанарыг урьдчилан мэдэж авсны дараа сайтар бодож боловсруулж сонгосон бол эерэг нөлөө үзүүлэх болно цавуулаггүй хоолны дэглэм. Сонголтоо хийсэн хүмүүст зориулав самар, үрэнд цавуулаг агуулаагүй болно мөн цэсэнд оруулахад тохиромжтой.
Цавуулаггүй самар, үр
Түүхий самар, үр нь цавуулаггүй хүнс юм. Эдгээр нь бүйлс, hazelnuts, хушга юм. Энэ бүлэгт бид кешьюны самар, мөн макадамия самар гэж нэрлэгддэг Бразил, Австралийн самар нэмэх ёстой.
Түүхий самарыг байгалийн гаралтай болон дэвтээсэн, нунтагласны дараа хоёуланг нь хэрэглэж болно, дараа нь гурил гаргаж авна. Машин хийсний дараа тахини, цавуулаггүй талх эсвэл төрөл бүрийн нарийн боов бэлтгэдэг. Түүхий материалыг мөн ижил шинж чанар бүхий бусад хүнсний бүтээгдэхүүнүүдээс гадна цавуулаггүй олон төрлийн жороор найрлага болгон ашиглаж болно.
Цавуулаггүй үр нь чиа, наранцэцэг, хулуу, кунжут, олсны ургамал, зирийн үр юм. Эдгээрийг самартай ижил аргаар механик аргаар боловсруулж, ижил аргаар ашигладаг.
Тэр самар эсвэл үрийг цавуулаггүй жагсаалтад оруулсан болно, нь автоматаар тэдгээр нь бүрэн цэвэр гэсэн үг биш юм. Цавуулаг бүтээгдэхүүн боловсруулдаг газарт бэлтгэдэг түүхий савласан самар нь асуудал үүсгэдэг. Зах зээл дээрх самар, үрийн ихэнх нь цавуулаггүй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Цавуулаг нь шарж зардаг үр, самар агуулдаг. Талх нарийн боов хийх явцад гурил эсвэл бусад хольцыг тэдэнд нэмж өгдөг.
Бүтээгдэхүүн нь цэвэр байхыг баталгаажуулахын тулд үрийг үйлдвэрлэгчдийг өөрсдөө хайж, боловсруулалт хийхээс өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах хэрэгтэй.
Өөр нэг сонголт бол сав баглаа боодол дээр агуулга байгааг дурдсан шошгыг хайх явдал юм цавуулаггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Болгарын мэргэжлийн тогооч №1 гэж хэн байх вэ?
Болгарын аль нь дэлхийн хамгийн нэр хүндтэй тогооч нарын тэмцээнд биднийг төлөөлөх вэ? 11-р сарын 6-аас 9-ний хооронд 13 дахь удаагийнхаа үеэр SIHRE онд Интер экспо төв - Софи хотод Болгарыг төлөөлөх Болгарын төлөөлөгчийг нэвтрүүлэх үндэсний хэмжээний тэмцээн болно Bocuse d’Or Европ .
Яагаад илүү их самар самар идэх хэрэгтэй вэ?
Волнат нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, уураг, эрүүл өөх тос, эслэг ба антиоксиданттай холилддог тул хамгийн эрүүл самрын нэг гэж тооцогддог. Тэдгээрийн зөвхөн 30 орчим грамм нь ургамлын гаралтай омега-3 өөх тосны хоногийн тунг хангаж чаддаг.
Юу иддэгээ хэлээд өг, тэгвэл би чамайг хэн болохыг чинь хэлж чадна
Тодорхой төрлийн хоолонд дуртай байх нь бага наснаас эсвэл хүний амьдралын баяр баясгалан, шагнал урамшуулал эсвэл аюулгүй байдлын мэдрэмжтэй холбоотой өөр нэгэн аз жаргалтай үеэс улбаатай байдаг. Хоолонд донтох, хүний сэтгэцийн байдал хоёрын хооронд жинхэнэ харилцаа тогтоосон.
Гэрийн шар буурцагтай самар шарж самар - яаж хийх вэ?
Газрын самар бол дэлхийн хамгийн хямд, хайртай, өргөн тархсан самар юм. Байгалиас бидэнд өгсөн эдгээр жижиг уургийн бөмбөгүүд нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд бидний цэсэнд (боов, аяга таваг, сүмс, боолт) янз бүрийн хэрэглээнд ашиглах бүрэн боломжтой юм.
Хушга бол самар нь номер нэг самар юм
Волнат нь бүх самараас хамгийн их ашиг тустай тул бүрэн хооллолтын заавал байх ёстой хэсгийг санал болгож байна. Волнат нь бусад бүх самартай харьцуулахад хамгийн их хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Үүнээс гадна хушга нь эслэг, уураг, амин дэм, эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр юм.
