2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Рапсын тос бол рапсын жижиг үрийг дарж гаргаж авдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь байцаа, цэцэгт байцааны гэр бүлийн үзэсгэлэнтэй шар цэцэглэдэг ургамлуудаас олж авдаг.
Сүүлийн жилүүдэд рапсын тос улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь бусад төрлийн тосноос давсан олон ашиг тустай холбоотой юм. Энэ нь бүх ургамлын гаралтай өөх тосыг хамгийн бага тунгаар агуулдаг тул тэжээллэг чанар сайтай байдаг.
Үүний эсрэгээр моно-ханаагүй өөхний хүчил хэт их байгаа нь цусан дахь муу холестерины түвшинг бууруулдаг болох нь тогтоогджээ. Түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь Е аминдэмийн баялаг агуулгаар нэмэгддэг бөгөөд чухал полун ханаагүй тосны хүчлүүдийн хэмжээ дунд зэрэг, хүлээн зөвшөөрөгдөх түвшинд байна.
Рапсын тосыг бараг бусадтай адил харьцдаг. Энэ нь ихэвчлэн салат, боовны амтыг амтлахад ашиглагддаг. Бэлэн таваг дээр нэмэлт болгон хамгийн ихдээ 1 tbsp нэмнэ. өдөр бүр.
Хүйтэн шахсан оливийн тос шиг рапсын органик тосыг голчлон шууд хэрэглээнд, түүхий эдэд нь ашигладаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Халаах эсвэл шарсан үед үүнийг хамгийн бага буюу дунд температурт хийх хэрэгтэй. Хэрэв хэт халах юм бол тамхи татдаг бөгөөд загасны хүчтэй үнэртэй байдаг.
Рапсын тосыг харанхуй сэрүүн газар хадгалдаг.
Рапсын тосоор хийсэн эрүүл махан бөмбөлөг
Орц: 1 цайны халбага рапсын тос, 1/2 цайны халбага гурил, 2 цайны халбага окра, нилээд жижиглэсэн, 1/2 жижиг хэрчсэн сонгино, 1 өндөг, 1/4 цайны халбага. бүх сүү, 1 tsp. сараалжтай бяслаг, 1/4 tbsp. халуун улаан чинжүү, давс, хар чинжүү.
Бэлтгэл ажил: Тосыг дунд зэргийн дулаан хүртэл халаана. Том саванд гурил, окра, сонгино, халуун чинжүүгээ холино. Сайн холино. Жижиг саванд өндөгийг нэгэн төрлийн холимог болтол нь сүүгээр цохино.
Үр дүн нь сүүний хамт сүүний хамт нэмж байнга хутгана. Бяслаг нэмээд дахин хутгана. Амт нь давс, чинжүүтэй хамт амтлана.
Холимогоос тосонд байрлуулсан жижиг овоо утгуур. Тэд тус бүрийг хусуураар бага зэрэг дардаг. Хоёр талдаа 4 минут орчим хуурна. Хэрэв тэд хурдан хүрэн болвол галыг багасгана. Бэлтгэсэн махны бөмбөгийг гал тогооны цаасан дээр буулгах хэрэгтэй. Хэрэв хүсвэл халуун ногоо цацаж үйлчил.
Зөвлөмж болгож буй:
Мөөгний улиралд: Тэднийг хэрхэн зөв сонгох, хэрхэн хоол хийх талаар
Мөөг нь намрын зугаа цэнгэлийн нэг бөгөөд зунтай золгож, өвөлдөө бэлдэхээ залгиж чаддаг. Мөөгөөр дүүрэн сагсаар ой модоор зугаалж байгаад буцаж ирээд амттай сайхан бэлтгэх нь мөнхийн хоолны мөрөөдлийн нэг юм. Гэхдээ мөөгийг импровиз хийхийг хориглодог.
Кокосын тосоор хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Кокосын тос нь кокосын тааламжтай үнэртэй бөгөөд маш их хоолны дуршилтай байдаг. Энэ бол бидний олж чадах хамгийн эрүүл хоол хүнсний тоонд багтдаг. Энэ нь хоол хийх явцад тогтвортой байдалтай холбоотой юм. Чидун жимсний тос эсвэл наранцэцгийн тос гэх мэт тодорхой төрлийн өөх тосоор чанаж бэлтгэхэд өндөр температур нь түүний эмзэг бүтцийг устгадаг.
Самрын тосоор хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Ийм алдартай самрын цөцгийн тосыг хүн бүр сонсож байсан боловч самрын тос бий болохоос өмнө газрын самрын тос бас байдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Мөн газрын самар нь бүйлс, самар, самар гэх мэт самарны бүлэгт ордоггүй, харин буурцагт ургамлын бүлэгт багтдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг байх.
Цөцгийн тосоор хоол хийх нь амттай хоол хийх баталгаа юм
Тосыг ихэвчлэн түүхийгээр нь хэрэглэдэг. Хүнсний ногоо, загас, хиам гэх мэт өглөөний хоол, хэрчсэн, хэрчсэн. Энэ нь амархан шингэцгээгээд зогсохгүй түүнтэй хамт бэлтгэсэн хоол нь амархан шингэцтэй, маш амттай байдаг. Зөвхөн цөцгийн тосыг хайлуулж, нимбэгний шүүсээр амтлаж амталдаг бол цөцгийн тос нь чанасан загас, чанасан ногоо гэх мэт маш сайн жан юм.
Чидун жимсний тосоор хэзээ, хэрхэн хоол хийх талаар
Хамгийн нийтлэг буруу ойлголтуудын нэг бол чидуны тос нь зөвхөн хүйтэн гал тогоонд хоол хийхэд тохиромжтой байдаг. Чидун жимсний тос байдаг тул өөх тос нь хүний эрүүл мэндийн нэгдүгээр дайсан гэсэн ойлголтоос ялгаатай нь энэ нь тийм биш юм.
