2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цонхгүй, тод өнгөгүй өрөөнд ороход сэтгэл санаагаар унаж байгааг анзаарсан байх. Эсвэл та улаан ханатай өрөөнд байхдаа эсвэл зүгээр л улаан ялтсуудыг хараад яагаад хоолны дуршил тань хурцаддаг талаар та гайхаж байсан байх.
Өнгө нь бидний амьдарч буй ертөнцөд туйлын чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд сэтгэн бодох, үйлдлээ өөрчлөх, тодорхой ухамсрын хариу үйлдлийг өдөөх хүч чадалтай байдаг. Өнгө нь нүдийг цочроох, тайвшруулах, цусны даралтыг нэмэгдүүлэх эсвэл хоолны дуршлыг дарах үйлчилгээтэй. Тодорхой сүүдэр, өнгө, өнгө нь таны сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлд бас нөлөөлдөг. Зарим өнгө нь амьсгалын болон зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг.
Амт мэдрэхүйд өнгө хэрхэн нөлөөлдөгийг судлах хэд хэдэн судалгаа байдаг. Хоолны дуршлын өнгөт сэтгэлзүйн бүх зүйл гипоталамуст байрладаг холбоо, мэдрэлийн эсүүдээс хамаардаг.
Аль өнгө нь хоолны дуршилыг өдөөж, алийг нь дардаг вэ? Өнгөний жагсаалт, бидний хооллох сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг бид танд санал болгож байна.
Улаан. Энэ өнгө нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд ханасан, өндөр энерги цэнэглэдэг. Амьсгал ба цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хоолны дуршилыг өдөөдөг. Зоогийн газрууд зоогийн газрынхаа дотоод засал чимэглэл эсвэл гадна талын шийдэлд улаан өнгийг ашигладаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Улаан өнгө нь гэртээ гал тогооны өрөөний өнгөний зохицолд маш тохиромжтой байдаг.
Жүрж. Энэ өнгө нь тархинд хүргэх хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд сэргээгч нөлөө олж, сэтгэцийн үйл ажиллагаа идэвхждэг. Энэ нь хүмүүст тав тухтай байдлыг мэдрүүлдэг дулаахан, найрсаг өнгө юм. Цитрусын хувьд улбар шар өнгө нь ихэвчлэн эрүүл хоол хүнстэй холбоотой байдаг. Энэ нь хоолны дуршилыг өдөөдөг.
Цэнхэр. Цэнхэр өнгө нь оюун санаа, бие махбодод сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь бодисын солилцоог удаашруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Цэнхэр өнгө нь ихэвчлэн тайван, тайван байдалтай холбоотой байдаг. Байгалийн орчинд цэнхэр өнгө ховор байдаг тул хоолны дуршил бууруулагч өнгө гэж үздэг. Тиймээс цэнхэр өрөөнүүд эсвэл цэнхэр гал тогооны тоног төхөөрөмжөөр хоолоо танилцуулахаас зайлсхий. Мэргэжилтнүүд хоолны дэглэм барьж байгаа бол хөргөгчинд цэнхэр дэнлүү хийхийг зөвлөж байна. Цэнхэр таваг, сав суулга нь хоолны дуршил буурахад сайн нөлөө үзүүлдэг.
Шар. Хөгжилтэй, нарлаг шар өнгө нь үргэлж анхаарлыг татдаг. Энэ нь төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг. Шар өнгө нь хоолны дуршилыг өдөөдөг бөгөөд түүний холбоо нь аз жаргал юм.
Ногоон. Энэ өнгө нь байгаль, эрүүл мэнд, элбэг дэлбэг байдалтай холбоотой байдаг. Энэ нь бүтээгдэхүүний өнгөний аюулгүй байдлыг онцлон тэмдэглэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Ногоон өнгө нь тайвшруулж, тайвшруулдаг.
Саарал. Саарал нь хоолны дуршилыг дарж, үйлчилдэг хоолонд дургүйцдэг. Энэ өнгө нь цочрол үүсгэдэггүй, нөгөө талаас тайвширч, хурцадмал байдлыг дардаг.
Оюу. Хоолны дуршилыг өдөөдөг. Улбар шар ба оюу сүүдэр нь "амттай" хослол гэж тооцогддог. Гэр бүлийн сэтгэл хөдлөл, хоолны дуршлыг дээшлүүлэхийн тулд гал тогооны өрөөнд эдгээр өнгөөр зураг өлгөхөд л хангалттай.
Мэргэжилтнүүд хоолны дэглэм барихаар шийдсэн хүмүүст хар цэцэг бүхий ялтсуудаар хооллохыг зөвлөж байна. Энэ нь таны идэх хоолны хэмжээг багасгах нь дамжиггүй. Зөвхөн буулт хийх ёсгүй зүйл бол өглөөний цай юм. Энэ нь үргэлж хөнгөн ялтсуудад байрлуулсан байх ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хийх ёс зүй: Нугастай ямар төрлийн архи хамт явдаг вэ?
Нугасны мах , тахиа шиг алдартай биш боловч Болгарын ширээнд уламжлалт байдаг. Шарж, чанаж болгосон, магадгүй шарсан махтай энэ мах нь хамгийн боловсронгуй ресторан эсвэл хоолны уруу таталтыг мэддэг зохистой юм. Хэдийгээр нугасны махыг цагаан гэж ойлгодог боловч тахиа, цацагт хяруулаас хамаагүй бараан, тарган байдаг.
Улаан дарс өгөх, хэрэглэх ёс зүй
Урт, хүнд хэцүү өдрийн дараа нэг аяга улаан дарс, нөгөө талаар сайн номноос илүү тайвширч, тайвшрах зүйл байхгүй. Та ердөө хоёрхон цагийн турш ч гэсэн сайхан амарч, байнгын ажлын асуудлуудаа мартах болно. Гэхдээ дарсыг бүрэн эдлэхийн тулд улаан дарс хэрэглэхэд ямар шошго байгааг мэдэх нь зүйтэй.
Хөргөгчийн сэтгэл зүй эсвэл таргалуулах арга
Америкийн нэрт эрдэмтэн Брайан Вансинк амьдралдаа цөөн хэдэн үндсэн өөрчлөлтийг хийхэд хангалттай бөгөөд ингэснээр та бага, гэхдээ эрүүл хооллох болно гэж баталж байна. Статистикийн мэдээгээр хүн өлсөхөөс гадна хооллох гэж гараа сунгахаас гадна олон шалтгаан байдаг - уйтгартай, зуршилгүй, компанид зориулж ямар нэгэн зүйл тэмдэглэх эсвэл хоол нь анхилуун үнэртэй болохоор л тэмдэглэдэг.
Яагаад хоол тэжээлийн сэтгэл зүй нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн ирээдүй юм
Шаардлагатай тэжээллэг бодис дутагдалтай байгаа нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, хоёр туйлт эмгэг, шизофрени өвчтэй хүмүүст сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хоол тэжээлийн сэтгэцийн эмгэг нь сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх нэгдсэн эсвэл өөр эмчилгээний нэг хэсэг болох эдгээр чухал тэжээллэг бодисоор хангах хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийг ашиглахад чиглэсэн өсөн нэмэгдэж буй сахилга бат юм.
Нова хоолны талаар өгөх зөвлөмжүүд: Ёс зүй, ширээний дэглэм
Та албан ёсны зочин эсвэл баярын үдийн хоол эсвэл корпорацийн оройн зоогонд уригдсан хүмүүсийн дунд байгаа эсэхээс үл хамааран олон нийтийн ёс зүй, протоколын дагуу зөвшөөрөгдсөн зан үйлийн талаар мэдэж байх нь танд тустай байх болно. - Албан ёсны оройн зоогийн зочин байх үедээ гэрийн эзэдээс хуваарилсан газраа бүү солиорой.
