2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэ бол Улаан өндөгний баяр бөгөөд өндөгний хэрэглээ маш ноцтой болохыг бид мэддэг. Тэднийг хайрладаг хүн бүхэн баяр ёслолын үеэр илүү ноцтой хэмжээгээр идэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ энэ нь бидний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэж үү?
Дэлхийн янз бүрийн их дээд сургуулийн эрдэмтэд өндөгнүүдтэй холбоотой асуудлаар удаа дараа судалгаа хийсэн. Эдгээр нь бидэнд ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу - цусны даралтыг бууруулах уу эсвэл нэмэгдүүлэх үү? Британийн Dailymail.co.uk сайт дээр гарсан үр дүнгийн талаархи шинэ судалгаа нь гипертензийн үед өндөг хэр ашигтай байдаг талаар өөр ойлголтыг бидэнд өгч байна.
Хятадуудын хийсэн судалгаагаар өндөгний цагаанд агуулагддаг пептидүүд нь гипертензийн эсрэг тэмцэхэд бидэнд тусалдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр нь мансууруулах бодис үйлдвэрлэх үнэ цэнэтэй эх үүсвэр болж, зорилго нь цусны даралтыг бууруулах, хэвийн болгоход чиглэгдэх болно.
Судлаачид бидэнд пептидүүд цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бие махбод дахь бодисын үйлчлэлийг удаашруулж, удаашруулж чаддаг гэж хэлсэн.
Энэ нь энэ төрлийн анхны судалгаа биш юм. 2009 онд Канадын Альберта хотод дахин судалгаа хийжээ. Эрдэмтэд өндөгний уургийн ачаар цусны даралт буурсан болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Тэд ходоодонд агуулагдах ферментүүдтэй холбогдож, ангиотензин ферментийг хязгаарлахад чиглэсэн уургийн нийлэгжилтийг үүсгэдэг.
Ангиотензиныг элэг үүсгэдэг. Энэ нь цусны судсыг нарийсгах тул цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл түүний хязгаарлагдмал үйлдэл нь даралтыг хэвийн болгоход тусална.
Өндөг нь зөвхөн гипертензитэй болохоос гадна Миссуригийн их сургуулийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өндөг нь хоолны дуршилыг зохицуулж чаддаг байна.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэрэв бид өглөөний цайгаа өндөг агуулсан уургийн агууламж өндөртэй өглөөний цайгаа идвэл хоолны дуршилыг мэдэгдэхүйц зохицуулж, элсэн чихэр, өөх тосыг хамаагүй бага хэмжээгээр идэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусны даралтыг бууруулдаг хоол хүнс
Гипертензи Энэ нь үргэлж өндөр настнуудын өвчин гэж тооцогддог байсан боловч харамсалтай нь энэ өвчин саяхан маш залуу хүмүүст олджээ. Өнөө үед та энэ зальтай өвчнөөр шаналж буй 25 настай залуутай уулзаж болно. Та яагаад зальтай юм бэ?
Цусны даралтыг бууруулдаг шилдэг 10 эрүүл хүнс
1. Нимбэг - судас хамгаалах, цусны даралтыг бууруулах, цусны даралт ихсэх тэнцвэрийг хангах. Нэмж дурдахад эдгээр нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Өглөө нь хагас шилний нимбэгний шүүс нь цусны даралтыг эмчлэхэд тусалдаг;
Жимсний шүүс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг
Худалдааны сүлжээ нь хэрэглэгчдийн анхааралд нийт гурван төрлийн жимсний жүүс санал болгодог. Эхнийх нь гэж нэрлэгддэг 100% цэвэр пастержуулсан шинэхэн жүүс эсвэл тэдгээрийг өөр нэрээр нэрлэдэг шинэ жүүс. Эдгээр нь жимсний үндэс, жимсний нектар дээр үйлдвэрлэгддэг.
Өвдөлт нь цусны даралтыг зохицуулдаг
Хэрэв та цустай холбоотой асуудалтай бол, ялангуяа зуны улиралд болеж, эсвэл улаан viburnum-ийн декоциний тусламжтайгаар үүнийг хэрхэн зохицуулж болохыг мэдэх хэрэгтэй. Бусад нэрс нь Рован, Снежник, Тутунига, Тутуним, Цасан Бөмбөг, Гримиж, Гирмиз, Кертоп, Мехишовина, Зэрлэг Усан үзэм, Самодивын мод юм.
Ус уух нь таргалалтыг бууруулж чаддаг
Таргалалтын тахал зөвхөн Америкчуудтай тулгараад байгаа юм биш. Хүүхэд, өсвөр насныхан маш их жинтэй байдаг. Өвчний хяналтын төвөөс гаргасан статистик мэдээллээс харахад 6-11 насны хүүхдүүдийн таргалалт сүүлийн 20 жилд хоёр дахин нэмэгдсэн байна.
