2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гүзээлзгэнэ идэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустайг нотолсон судалгааны ажил өсөн нэмэгдэж байна.
Гүзээлзгэнэ идэх нь шүдийг бэхжүүлэхэд туйлын сайн нөлөөтэй болох нь тогтоогджээ. Нэмж дурдахад гүзээлзгэний найрлага нь бидний арьсыг шинэлэг, гэрэлтсэн өнгө төрхтэй болгодог.
Гүзээлзгэнэ нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Витамин С-ийн баялаг агууламжтай тул энэ жимсийг архаг ядаргаа, хэрх өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Чухамдаа гүзээлзгэний биологийн өндөр үнэ цэнэ нь олон төрлийн амин дэм, ялангуяа С витамины агууламжаас ихээхэн хамаардаг тул энэ гүзээлзгэний агууламж нь үхрийн нүдний дараа ордог юм байна. С витамины хоногийн хэрэгцээг 200-250 грамм шинэ гүзээлзгэнэ идсэний дараа хангаж болно.
Амтат жимс нь кали, кальци, магни, төмөр, фосфорын эрдэс бодисыг агуулдаг.
Гайхамшигтай мэдээ гэвэл гүзээлзгэнэ гэдсэнд хүндийн жин үүсгэхгүйгээр илүү их хэмжээгээр идэж болно. Үүний шалтгаан нь тэдгээрийн найрлага дахь бага хэмжээний целлюлоз юм.
Гүзээлзгэнэ нь зүрхэнд ч сайн нөлөөтэй. Тэдний байнгын хэрэглээний үр дүнд зүрхний булчингийн үйл ажиллагаа сайжирдаг. Амьсгалын эрхтэнд тэдний хэрэглээний нөлөө ижил төстэй байдаг. Эдгээр нь ам, хоолойны янз бүрийн өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Эдгээр нь элэгний янз бүрийн өвчин, түүнчлэн цөсний чулуугаар эдгэрэх нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь элс, бөөрний чулууг эмчлэхээс гадна давсагны үрэвсэлд тустай.
Эмчилгээний зорилгоор хагас кило гүзээлзгэнэ идэхээс өмнө гурван удаа тараана.
Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст гүзээлзгэнэ нь арьсны тааламжгүй тууралт, загатнаа үүсгэдэг. Байгалийн эмч нар харшлын эсрэг үйлчилгээтэй нь батлагдсан өглөөний хоолондоо өдөр бүр их хэмжээний зөгийн бал уулгаж байвал гадны уургийн үл тэвчих шинж чанар эрс буурч болно гэж үзэж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Шинэхэн шахсан шинэхэн жимсний ашиг тусын тулд
Шинэ жимс, хүнсний ногоо нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болох бидний биед хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Ихэнх жимс, хүнсний ногооны үнэ цэнэтэй орцуудыг гаргаж авах нэг сайн арга бол шинэхэн шахах явдал юм. Нимбэгний шүүс Шар исгэлэн жимс нь витамин С, В, рибофлавин, кальци, фосфор, магни, уураг, нүүрс ус, антиоксидант агуулдаг тул ашигтай байдаг.
А аминдэмийн шинэхэн спрат, Д аминдэмийн адууны махыг идээрэй
Загас чанах гэж байхдаа ихэнхдээ хамгийн ойрхон хүнсний дэлгүүр орж хөлдөөсөн загас худалдаж авдаг. Тийм ээ, энэ нь илүү хурдан бөгөөд илүү тохиромжтой! Гэхдээ ихэнх хөлдөөсөн бүтээгдэхүүн / жимс, ногоо / -той адил загас нь хөлдөөсөн хувилбараас хамаагүй шинэхэн ашигтай байдаг.
Хүнсний өнгө ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Хоол нь өнгөлөг байх ёстой, үүнийг олон мэргэжилтнүүд бидэнд зөвлөж байна. Өөр өөр өнгийн жимс, ногоог цэсдээ оруулаарай. Энэ нь таныг эрүүл чийрэг болгож, эрч хүч, сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр цэнэглэх болно. Өнгөт хоолны дэглэм нь чихрийн шижин, хорт хавдар, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны болон бусад өвчний эрсдэлийг бууруулдаг.
Кайпиринха - Бразилийн шинэхэн шинэхэн зүйл
Кайпиринха бол Бразилийн уламжлалтай шууд холбоотой коктейлийн төрөл юм. Сүүлийн жилүүдэд дэлхийн олон оронд үүнийг илүүд үздэг бөгөөд хамгийн сэргээгч коктейлийн нэг болжээ. Тэдний тансаг багт наадам нь шинэлэг амьсгалгүйгээр өнгөрөхгүй.
Аз жаргалтай байхын тулд гүзээлзгэнэ идээрэй
Их Британийн хийсэн судалгааны үр дүнгээс харахад гүзээлзгэнэ бол бидний сэтгэл санааг хамгийн ихээр өргөдөг жимсний нэг юм. Үүний нэг шалтгаан нь тэд зунтай холбоотой гэж Daily Mail хуудсан дээрээ бичжээ. Үр дүнгээс харахад нийт судалгаанд хамрагдагсдын 86 хувь нь зөвхөн улаан жимсний тухай бодвол хамаагүй дээрдсэн байна.
