2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Саяхан бид шинэ жимс, хүнсний ногооны маньяаг олж харсан бөгөөд булан бүрээс олон удаа олдог болсон. Эдгээр нь олон төрлийн витамин агуулдаг бөгөөд хүний биед амархан шингэдэг гэсэн.
Эдгээр ундааг дэмжигчид болон хамгийн олон удаа хэрэглэдэг хэрэглэгчдийн хэлж байгаагаар шинэ шүүс нь бүх төрлийн өвчинтэй тэмцэх арга зам юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нэхэмжлэлийн талаархи шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
Шинэ жимс нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис, хүнсний эслэг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн ихэнх нь жимсний хальснаас олддог бөгөөд боловсруулалтын явцад эслэгийн хэсэг нь алдагдаж, үүнээс гадна чихрийн хэмжээ нэмэгддэг.
Өдөрт 1/2 литр шинэхэн шүүс уух нь тогтоосон сахарын хэмжээнээс хэтэрсэн байна. Ургамлын хэсгийг хаядаггүй сайн машинтай ч гэсэн элсэн чихэр ялгардаг.
Баяжмалыг уух нь бие махбодид илүү сайн шингэдэг гэж мэдэгдэж байгаа ч зажлах нь ашигтай гэдгийг дурдах хэрэгтэй. Энэхүү үйл ажиллагаа нь шүдийг эрүүл байлгадаг. Шүднээс гадна боловсруулалт хийх явцад алдагддаг хүнсний эслэг нь гэдэсний бактериудад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрөө ачаалал өгөх үед хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг фермент ялгардаг.
Шахсан шинэхэн жимсийг илүү сайн, эрүүл гэж батлах нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч, энэ сонголт нь чанаж болгосон ногоо, чанаж болгосон салатанд дуртай биш хүмүүст тохиромжтой.
Шахах процессын дараа шинэ шүүсийг нэн даруй хэрэглэх нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Бүхэл бүтэн талхаар жингээ хасдаг уу?
Дахин хоолны дэглэм барь! Дахин гачигдал! Бид дахин нэг фунт стерлинг олж, түүндээ дарагдаад эхлэхээр хамгийн түрүүнд хоолны дэглэм барихаас өмнө алдахаар шийддэг зүйл бол талх юм. Талх үнэхээр таргалуулах зориулалттай юу? Зоогийн газарт суугаад дараагийн ширээн дээр үргэлж тийм хоолны дэглэм барьдаг, эрүүл чийрэг биш, талхгүй янз бүрийн хоолоор дайлах нь бидний олонхэнд тохиолдсон.
Бүхэл бүтэн талхыг хэрхэн яаж хийх вэ
Бүхэл бүтэн гурилан бүтээгдэхүүн хийх хамгийн хялбар арга бол бүрэн гурилыг ашиглах явдал юм. Гэхдээ үнэхээр ашигтай байхын тулд тусгай технологийг дагаж мөрдөх ёстой. Гурван литрийн саванд нэг аяга гурилтай гурил, хагас аяга бор сахар хийнэ.
Ходоодны асуудалтай байгаа бол бүхэл бүтэн талх идэж болохгүй
Ходоод гэдэсний өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн хувьд бүхэл бүтэн талх хэрэглэхийг зөвлөдөггүй боловч эрүүл мэндэд тустай. Ходоодны үрэвсэл, шархлааны өвчтэй хүмүүс цагаан талх идэх хэрэгтэй гэж Дарикын иш татсан Болгарын таргалалт ба хавсарсан өвчнийг судлах нийгэмлэгийн Светослав Ханджиев хэллээ.
Чихрийн шижин өвчний эсрэг бүхэл бүтэн сүү идээрэй
Саяхныг хүртэл хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг бидэнд зөвлөж байсан. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаанууд нь эрүүл хооллолтын чиглэлээр ажилладаг мэргэжилтнүүдийн үзэл бодлыг бүрэн өөрчилсөн, учир нь цусан дахь өөх тосны өндөр агууламж нь бүрэн өөхний бүтээгдэхүүн биш харин үйлдвэр болох транс өөх тосны буруу болохыг харуулж байна.
Бүхэл бүтэн тахианы махыг шарах зөвлөмж
Бид түүний нэрийг гарчгаас нь мөрөөдөж эхлэв … Дуртай шарсан тахиа сайн чимэглэл, хүчтэй зэрэглэлээс өөр зүйл шаарддаггүй. Наад зах нь ихэнх хүмүүс үүнийг боддог. Хэрэв та ийм бодолтой байгаа бөгөөд түүний амт чанар нь танд тохирохгүй юм бол гайхах хэрэггүй.
