2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүнсний ногоог шарахаас өмнө эсвэл дараа нь даршилж болно. Бид танд хоёр хувилбарын жор болон өөр ер бусын цэцэгт байцааны marinade санал болгож байна.
Хэрэв та ногоогоо шарахаасаа өмнө амсахыг хүсвэл дараахь маринад хийж идээрэй.
Улаан чинжүүтэй хүнсний ногооны маринад
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 4 tbsp. чидуны тос, 4 tbsp. бальзамын цуу, 2 tbsp. алимны цуу, 2 tsp. улаан чинжүү, хар чинжүү, 4 хумс сармис, орегано
Бэлтгэх арга: Бүх marinade бүтээгдэхүүнийг саванд холино (сармис дарагдсан байна), дараа нь саванд хийж бэлтгэсэн жижиглэсэн ногоогоо асга. Савны тагийг хийх нь зүйтэй. Учир нь цутгасны дараа аяганд хаа сайгүй marinade асгах хэрэгтэй.
Бидний дараагийн санал бол жигнэх / шарахаас өмнө marinade-д зориулагдсан болно - энэ жороор танд 2 tbsp хэрэгтэй болно. цагаан дарс, шар буурцаг, бальзамын цуу, 1 хумс сармис, 1 tbsp. хатаасан лаврын.
Бүтээгдэхүүнийг хольж, сайтар хольж, хүнсний ногооны дээр хийнэ, дараа нь хөргөгчинд таван цагийн турш хадгална. Дараа нь тэдгээрийг хуурч эсвэл жигнэх хэрэгтэй.
Та мөн ногоогоо шарж идсэний дараа даршилж болно - маринадыг бүлээн байхад нь дээрээс нь асгаад хөргөөд маринадын үнэрийг шингээнэ. Та 3-4 төрлийн халбагаар ийм маринад хийж болно. чидун тос, 1 tbsp. нимбэгний шүүс, 1 tbsp. бальзамын цуу, 50 мл. Шар буурцгийн соус.
Шингэн халуун ногоо холино, дараа нь хатаасан ганга, давс, хар чинжүү нэмнэ. Танд селөдерей хоёр иш, гурван хумс сармис хэрэгтэй болно - селөдерейг нилээд цавчих, сармисаа бутлах хэрэгтэй. Халуун ногоогоо шарах эсвэл шарах тавган дээрээс гаргаж авахдаа селөдерей, сармисаар цацаж, дээрээс нь маринад хийнэ.
Хүнсний ногоог дулаан маринадтай хамт хийж болно, үүнд хэрэгтэй зүйл нь:
Шарсан ногоотой marinade
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 4 хумс сармис, 1 нимбэг, 3 tbsp. бальзамын цуу, хар чинжүү, булан навч, халуун чинжүү, 1 tsp. кориандр, 2 tsp. бор элсэн чихэр, 3 tbsp. чидун тос, давс
Бэлтгэх арга: Сармисаа хоёр, гурван хэсэг болгон хайчилж, хайруулын тавган дээр хийж, оливийн тос хийнэ. Энэ нь шарсан бол үлдсэн халуун ногоо нэмж эхэлнэ - танд зөвхөн нимбэгний шүүс хэрэгтэй. Маринадыг буцалгаад буцалгаад гал дээрээс нь аваарай - дулаанаар шарсан ногооны дээр хийнэ. Хүнсний ногоог 3 цаг орчим маринад үлдээх нь сайн.
Бидний хамгийн сүүлийн санал бол цэцэгт байцааны marinade. Энэ жорыг илүү хүнд, өөхөн маханд хачир болгон бэлтгэж болно. Marinade нь танд 2 tbsp хэрэгтэй. тараг ба цэцэгт байцаа, 2 tsp. гич, 2 хумс сармис, 1 tsp. улаан чинжүү, сонгино.
Сонгиноыг зүсмэлүүд болгон хайчилж ав. Цэцэгт байцаагаа сайтар хучиж, дараа нь урьдчилан бэлтгэсэн marinade дээр хийнэ. Цэцэгт байцаагаа асгаад сайтар хутгаад хөргөгчинд нэг цаг орчим байлгана. Дараа нь илүүдэл marinade-аас цэцэгт байцаа хатааж, жигнэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та эдгээр хоолыг веган гэж бодож байгаа бол дахин бодоорой
Цагаан хоолтон ба веганчууд - эдгээр ойлголтыг өргөнөөр мэддэг боловч олон хүмүүс тэдгээрийн хооронд ямар ялгаа байгааг мэддэггүй. Цагаан хоол бол махыг оруулаагүй хоолны дэглэм юм. Энэ нь бас ёс зүйн талтай. Энэхүү идэж, амьдрах аргыг дэмжигчид орчин үеийн нийгмийн хэрэглээний зан үйлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд хоол хүнсэндээ зориулж амьтдын үржлийг цуцлахыг хүсдэг.
Овъёосны гурилыг амттай болгоно
Бид ердийн зүйл болж, өглөөний цай хичнээн чухал болохыг, овъёосны будаа хэр ашигтай болохыг давтахыг зорьсонгүй. Энэ өвдөлтийн талаархи нийтлэлүүд. Хоол тэжээлийн үндэс суурийг сайжруулж, гүнзгийрүүлж болно. Нэг нь л байвал. Бидний хүн нэг бүр сайн хоол тэжээлтэй холбоотой аливаа мэдээллийг хүлээн авах хэрэгтэй.
Таны салатыг өвөрмөц амттай болгоно
Мэдээжийн хэрэг эрүүл, амттай, улирал, нас бүрт тохирсон, гал тогоо бүрийн шүтэн бишрэгчдэд таалагддаг энэ хоол юу вэ? Хариулт нь энгийн бөгөөд эдгээр нь салат юм. Тэд жилийн аль ч үед ширээн дээр байнга байрладаг, тэдгээрийг бүрдүүлэгч бүтээгдэхүүнээс хамаарч өөр өөр хэлбэртэй, хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэгдэж, хоолны туршилт хийх боломжийг олгодог.
Энэ ногоог идэх нь таныг суут ухаантан болгоно
Илүү их шанцайны ургамал идэх тусам илүү ухаалаг болно. Өдөр бүр ногоон навчит ногооны хэрэглээ нь тархинд туйлын ашигтай байдаг. Салат, ногоон навчит ногоо нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Тэдгээрийг хэрэглэвэл таныг [дементиа] өвчнөөс хамгаалж чадна.
Бид танд уриалж байна! Эдгээр жоруудын нэгийг үхрийн бөөрөөр чанаж болгоно
Бэлтгэх үхрийн бөөр Энэ нь манай эмээ нарын үеийнх шиг алдартай байхаа больсон боловч энэ нь бидний хоолны цэсийг төрөлжүүлэх сайн арга юм. Дэлгүүрт үхрийн бөөр зарахад танд хэцүү байх болно, гэхдээ тосгодод амьтан тэжээдэг танилуудтай бол та хүссэн хэмжээгээрээ авах боломжтой болно.
