2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Илүү их шанцайны ургамал идэх тусам илүү ухаалаг болно. Өдөр бүр ногоон навчит ногооны хэрэглээ нь тархинд туйлын ашигтай байдаг.
Салат, ногоон навчит ногоо нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Тэдгээрийг хэрэглэвэл таныг [дементиа] өвчнөөс хамгаалж чадна. Энэхүү хүлэмжийн тусламжтайгаар ой санамж, сэтгэхүйн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Хумс, хулд загас зэрэг тослог загас тархинд онцгой ач тустай гэдгийг хүн бүхэн мэднэ. Гэсэн хэдий ч, хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар зөвхөн тэд биш юм. Шанцайны ургамал болон бусад ногоон навчит ногоо болох бууцай, байцаа зэргийг ашигтай бүтээгдэхүүний жагсаалтад нэмж болно.
Судалгаанд 960 хүн хамрагдсан байна. Туршилтаас үзэхэд ногоон навчит ногоог тогтмол хэрэглэвэл өдрийн хоолны салат гэх мэт нь сэтгэн бодох, санах чадварыг сайжруулдаг байна.
Ногоон навчит ногоог ширээн дээрээ тогтмол тавьдаг хүмүүс энэ төрлийн хоолноос зайлсхийдэг хүмүүсээс илүү сайн даалгавраа бодож, санаж чаддаг болох нь туршилтаар нотлогджээ.
Хачирхалтай нь, салат хайрлагчид өөрөөсөө 11 насаар дүү хүмүүсийн цээжлэх чадварыг харуулдаг болсон нь гайхмаар юм. Эрдэмтэд бүх зүйл навчит ногоонд их хэмжээгээр агуулагддаг К аминдэмээс болдог гэж үздэг.
Энэ нь танин мэдэхүйн чадварын доройтлыг үр дүнтэй арилгадаг. Судалгааны үр дүнгээс харахад эрүүл хооллолт нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, солиорлоос урьдчилан сэргийлэх түлхүүр юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Таныг суут ухаантан болгох таван хоол
Оюун ухаан гэдэг нь ген, хүрээлэн буй орчин, боловсрол гэх мэт хүчин зүйлсийн нэгдэл болох нь дамжиггүй. Гэхдээ ихэнхдээ хүмүүс зөв хооллолтоос ихээхэн хамаардаг гэдгийг мартдаг. Бидний идэж буй хоол хүнс нь илүү цэвэр оюун ухаан, сайн ой тогтоолт, үр дүнд нь амжилтанд хүрэх түлхүүр болж өгдөг.
Эдгээр маринадтай ногоог 100 дахин амттай болгоно
Хүнсний ногоог шарахаас өмнө эсвэл дараа нь даршилж болно. Бид танд хоёр хувилбарын жор болон өөр ер бусын цэцэгт байцааны marinade санал болгож байна. Хэрэв та ногоогоо шарахаасаа өмнө амсахыг хүсвэл дараахь маринад хийж идээрэй. Улаан чинжүүтэй хүнсний ногооны маринад Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
Суут болохын тулд нэрс идээрэй
Хэрэв таны ой санамж таныг сүүлийн үед хуурч байгааг олж мэдвэл үүнд ПИН кодоо битгий заа, зүгээр л идэж эхэл нэрс . Энэ жимсний өглөөний цай нь үдээс хойш төвлөрөл буурахаас сэргийлнэ. Энэ нь урт хугацаанд хөгшрөлтийн дементиас таныг хамгаалах болно.
Жимс, хүнсний ногоог зөв цагт нь идээрэй. Энэ тохиолдолд л та эрүүл байх болно
Жимс, хүнсний ногооны хэрэглээ нь хүн бүрийн бие махбодид нэн чухал бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнийг манай ширээн дээр тогтмол байлгаж байх ёстой гэж багаасаа л бидэнд хэлдэг байсан. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед энэ нь үнэхээр ийм тохиолдол байсан ч хэт их тунгаар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд бидний хэрэглэж буй өдрийн цаг хугацаа чухал ач холбогдолтой биш юм.
Та энэ өвсийг мэддэг үү? Энэ нь хоолны хордлогоос таныг аврах болно
АНУ, Канадын зүүн хэсэгт байрладаг, лобелиа нь ягаан ягаан цэцэг, өтгөн ургалтаар тодорхойлогддог өвслөг ургамал юм. Энэ нь элбэг ургадаг гол бүс нутгуудад Британийн Колумб, Арканзас, Небраска орно. Олон наст цэцэглэдэг өвсийг Энэтхэгийн тамхи гэж нэрлэдэг бөгөөд Энэтхэгийн овог аймгууд олон эдгээх шинж чанартай тул хэрэглэсээр ирсэн.
