2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Байгалийн сэрэх улирал ирэнгүүт хүн бүр бие махбодийг хоргүйжүүлэх ажилд анхаарал тавих хэрэгтэй. Үүний зорилго нь өвлийн улирлаас эхлэн бие махбодид учруулсан хор хөнөөлийг арилгах, хаврын ядаргаа амжилттай даван туулахад бэлтгэж, эрүүл мэнд, хөгжилтэй сэтгэл санааг бэхжүүлэхэд оршино.
Халаалт, цаг агаарын нөхцөл байдал, тоосны нарийн ширхэгтэй тоосонцорыг хадгалах, улирлын чанартай жимс, хүнсний ногооны хомсдолоос болж амин дэмгүй хоол хүнс хэрэглэх зэргээс шалтгаалан агаарын чанар мууддаг тул бид өвөлжөөгөө гэртээ өнгөрөөдөг тул хоргүйжүүлэх үйлчилгээ хэрэгтэй. Энэ нь хорт агаар, хортой бодис биед амархан хуримтлагддаг тул цэвэр агаар, хөдөлгөөний урсгал багасч, байгальтай харьцдаггүй байдал саад болж байна.
Энэхүү амьдралын хэв маягийн үр дүн нь сэтгэлийн хямрал, эрч хүчгүй байдал, толгой өвдөх, эрүүл бус нойр, унжсан арьс юм. Детокс бол бидний сэргэг байдлыг сэргээж өгдөг.
Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх энэ нь хоол хүнсээр дамжин хамгийн амархан бөгөөд мэдрэгддэггүй. Асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд туслах зарим хоол хүнс байдаг.
Биеийн хоргүйжүүлэх цай
Матча цай нь цус, биеийг цэвэрлэхэд маш тохиромжтой. Энэхүү 800 жилийн түүхтэй Японы санамсаргүй нэрээр нэрлэгддэггүй өндөр чанарын ногоон цайг хэрэглэдэг уламжлалд бүрэн итгэж болно. Антиоксидант, амин хүчил, байгалийн эслэг нь дархлааг сайжруулж, бие махбодид хүч чадал, эрч хүчийг тарьдаг бөгөөд өөх тосыг бууруулах, холестерины хэмжээг бууруулах, цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг.
Хоргүйжүүлэх зориулалттай манжин
Манжин бол сайн мэддэг ашиг тусын өөр нэг хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Энэ бол хорт хавдар гэх мэт олон өвчнийг анагаах үйлчилгээтэй хоол юм. Энэ бол бидний өөрсдийгөө хорт бодисоос цэвэрлэдэг эрхтэн болох элэгийг нөхөн сэргээхэд хамгийн тохиромжтой хоол юм.
Хоргүйжүүлэх зориулалттай турмерик
Хятадын анагаах ухаан элэгийг эмчлэх, арчлахад халуун ногоотой турмерикийг тогтмол хэрэглэдэг. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүдэд сайнаар нөлөөлж, үйл явцад бие махбодид тусалдаг хорт бодисыг цэвэрлэх. Куркуминаас болж үрэвслийн эсрэг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Хоргүйжүүлэх зориулалттай нимбэгний шүүс
Витамин С авахын тулд бид үргэлж цитрусын жимс, ялангуяа нимбэг рүү ханддаг. Энэхүү алдартай жимс нь атаархмаар их хэмжээний С аминдэмээс гадна антиоксидант агуулдаг тул бие махбодийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Өглөө хоолны өмнө нэг аяга усанд уусгахыг зөвлөж байна.
Хоргүйжүүлэх зориулалттай өндөр устай хүнсний ногоо
Өндөр устай хүнсний ногоо ч цэвэрлэхэд тохиромжтой. Ус бол хоргүйжүүлэх гол хэрэгсэл гэдгийг мэддэг. Хэрэв их хэмжээний ус уух зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхэд хэцүү бол усыг усны агууламж өндөртэй зарим ногоогоор сольж болно. Өргөст хэмх, алим нь зөвхөн амттай төдийгүй шаардлагатай усан хангамжийг агуулдаг. Алиманд мөн пектин агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүний биеэс хортой хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.
Хоргүйжүүлэх зориулалттай ногоон навчит ногоо
Бууцай, байцаа, брокколи нь маш сайн сонголт юм хоргүйжүүлэх хоол. Тэд биеийг цэвэрлэж, ашигтай бодисоор цэнэглэдэг.
Хоол хүнс, цэвэр агаарт удаан хугацаагаар хамт байх нь үйл явцыг хурдасгадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Биеийн хоргүйжүүлэх шилдэг жор
Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг эхлүүлэх гэж байгаа бол шаардлагагүй бодис, янз бүрийн хорт бодисоос бие махбодоо цэвэрлэх цаг болжээ. Тэд хэн болохыг дараахь мөрнүүдээс харна уу хоргүйжүүлэх шилдэг жор : 1. Алим ба шанцай Алимаа нимгэн хэрчиж, 500 мл цэвэр ус асгаад 1 цайны халбага нэмнэ.
Английн давсаар хоргүйжүүлэх үйлчилгээ
Английн давс бол хүчилтөрөгч, устөрөгч, хүхэр, магни зэргээс бүрдэх байгалийн эрдэс юм. Хэрэглээ нь хоол боловсруулах эрхтний булчинг сулруулж тайвшруулах үйлчилгээтэй. Английн давсыг элэгийг хоргүйжүүлэх зорилгоор мөн ашиглаж болно. Энэ зорилгоор хордлого тайлах, амрах хоёр өдрийг сонгох шаардлагатай болно.
Бие, тархины улбар шар хоргүйжүүлэх үйлчилгээ
Улбар шар нь ихэвчлэн жилийн туршид өндөр температурт элсэн хөрсөнд ургадаг. Тохиромжтой нөхцөлд тэдгээрийг гэртээ ургуулж болно. Улбар шар нь хоол боловсруулах болон мэдрэлийн системийн гайхалтай туслагч юм. Жүржийн хальснаас шахсан тос нь сүнсийг сэргээж, бүх биеийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
Dandelion бүхий хүчирхэг биеийн хоргүйжүүлэх хэрэгсэл
Dandelion бол зөвхөн сайн мэддэг хогийн ургамал төдийгүй гайхалтай хүчтэй өвс юм. Түүний эрүүл мэндийн хүч нь бусад үйлдвэрүүдтэй орлуулашгүй юм. Dandelions дөрөвдүгээр сард цэцэглэдэг. Ийнхүү өнгөрөхөд тэд салхинд дагаж явдаг хүүхдүүдийн хамгийн дуртай сэвсгэр цагаан бөмбөг болно.
Биеийн хурдан хоргүйжүүлэх зориулалттай хоол хүнс
Бидний биеийг хоргүйжүүлэх тухайд бие махбодийг хуримтлагдсан чөлөөт радикалууд болон токсинуудаас хурдан цэвэрлэх олон янзын арга байдаг. Хамгийн хялбар шийдлүүдийн нэг бол юу, хэзээ, хичнээн их хэрэглэдэг вэ гэдэгт онцгой анхаарч, өдөр тутмын хоолны цэсээрээ эрүүл мэндээ илүү сайн арчлахыг хичээх явдал юм.